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Liberty Centro de Movimiento

@liberty.478

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📍PuertaSur, PTO.Montt 🇨🇱
⛩️Proyecto de @estebangallard 🤓
🌱+de 50 procesos exitosos.
🗓️Desde 2021.
Procesos personalizados, practicas grupales 🤝.

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¿Qué estas buscando? 🥸

Existe un espacio de Movimiento, donde tú estarás en el centro, y alrededor: tu historia, el momento y los objetivos. 📝

Así juntos construimos un proceso exitoso. 🥳

Si te interesa:
-Mejorar tu salud y capacidad física.
-Desarrollar y potenciar habilidades.

Este es el lugar 🫡

Agenda, comparte 📩

📍Puerto Montt. Calle Jose Doggenweiller. Sector Puerta Sur. taken in Parque Residencial Puerta Sur, Puerto Montt by @liberty.478

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a month ago

PRINCIPIO DE SOBRECARGA | ¿Cómo progresamos?

Para que nuestro cuerpo se adapte, necesita enfrentarse a desafíos que superen, progresivamente, lo que ya es capaz de hacer.

Eso es la sobrecarga: aumentar la exigencia de forma planificada para estimular nuevas adaptaciones.

Pero ojo: más no siempre es mejor. 👀

Podemos aumentar la carga, las repeticiones, la complejidad de una tarea o mejorar la calidad de ejecución. Lo importante es encontrar un estímulo que desafíe nuestras capacidades sin perder de vista nuestra recuperación y el proceso de adaptación.

Entrenar se trata de generar las condiciones adecuadas para seguir desarrollándonos.

Desafía tus capacidades. Respeta tu proceso. taken in Puerto Montt, Región de Los Lagos, Chile. by @liberty.478

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5 days ago

Simple y efectivo 🔋

Despierta todos tus sistemas, conecta con la respiración y comienza tu dia con energia.

Cuanto?
30-45 sg por movimiento. De forma suave, buscando "soltar" las tensiones y por sobre todo escuchando tus sensaciones 🙏🏻

Incorpóralo en tus mañanas, o como snack de movimiento. 🫶🏻 taken in Puerto Montt, Región de Los Lagos, Chile. by @liberty.478

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9 days ago

CICLO - BASE 🏛️

Comienza tu proceso de preparación física en Liberty Movement.

📅 Del 05 de octubre al 30 de noviembre

🕒 Lunes y/o Viernes | 19:30 a 20:30 hrs.

🔥 Solo 3 cupos disponibles. 👀

Una oportunidad para construir desde la base, desarrollar tus capacidades y ampliar tus posibilidades de movimiento. ❤️‍🔥

No lo pienses tanto, acciona.💪🏻

Escríbenos BASE por DM y te compartimos toda la información para ser parte.

LIBERTY MOVEMENT Preparación física para la vida. 🌱🌞 taken in Puerto Montt, Región de Los Lagos, Chile. by @liberty.478

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13 days ago

Somos, lo que fuimos y seremos...

Comenzando como un "gym", hoy somos un espacio de Movimiento y mañana seremos escuela. ⛩️

Porqué la educación y la comunidad son las claves para potenciar el desarrollo individual y colectivo. 🌱

Gracias por ser parte de esta re-evolución en la preparación y educación física. 🥷🏻 taken in Puerto Montt, Región de Los Lagos, Chile. by @liberty.478

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16 days ago

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5 months ago

Liberty es un espacio de Entrenamiento y Movimiento, nuestro método potenciará todas tus capacidades como Ser Humano. 🔝❤️‍🔥

Puedes ser fuerte 🏋🏻‍♂️, movil 🐉, ágil 🤸🏻‍♂️y coordinado 🤹🏻. Todo mientras te desarrollas en un espacio seguro y profesional.

Procesos individuales, practicas grupales.🤝

No seguirás instrucciones a ciegas, aprenderás durante tu proceso de preparación física y alcanzaras todos tus objetivos 🫡.

Agenda tu sesión, consulta valores, promociones y horarios por mensaje directo, o en el whatsapp que se encuentra en el perfil. 📩

#bedifferent by @liberty.478

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9 months ago

🔥 Recap Workshop Freestyle Movimiento

El 08 y 09 de Noviembre vivimos la primera versión de este evento de Movimiento. Donde tuvimos 10 horas de estudio y practica 🤓

A través de juegos, secuencias, trabajo físico y exploraciones guiadas, cada persona se llevó herramientas reales para:
• Expandir su repertorio motor
• Desbloquear nuevas posibilidades creativas
• Mejorar su movilidad y control
• Conectar con el ritmo, la improvisación y la intención
• Entender el cuerpo como un espacio disponible para moverse y expresar.

Porque cuando el cuerpo se siente disponible, todo cambia: aparece la confianza, surge la presencia, y la creación deja de ser un esfuerzo para convertirse en un estado.

La propuesta fue una muestra de como diferentes perspectivas del movimiento pueden complementarse con el fin común de potenciar a quienes confían en la entrega de esta información.

Gratitud:
@laloduke 🧙🏻‍♂️ por tu docencia y gestión.
@_aus.walk.f 🎥 por los registros y edición.
@afrovibe__ 🔅 por acompañar y contribuir.

... primera versión, pero no la última. Seguimos trabajando para la creación de espacios y eventos de calidad 💎
Para desarrollar las capacidades humanas y no olvidarnos que juntos aprendemos más facil y somos más fuertes. 🌱🐒 taken in Puerto Montt, Región de Los Lagos, Chile. by @liberty.478

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a year ago

La mejor "herramienta" de aprendizaje es otro SER 🌱

Salir de si mismo para observar al otro, ver eso que no veo en mi, cuidar, respetar, colaborar y formar un "nosotros" ante el contexto, ante el ambiente, ante el mundo. 🌎

El Movimiento es lenguaje, nos comunicamos... y cada quien en su idioma busca comprender y ser comprendido. ☀️ taken in Puerto Montt, Región de Los Lagos, Chile. by @liberty.478

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a year ago

Cerramos fuertes el mes de los gatos 😾.

Procesos individuales, entrenamientos grupales 🤜🏻🤛🏻 taken in Puerto Montt, Región de Los Lagos, Chile. by @liberty.478

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a year ago

Tratando de resumir, simplificar algunos enfoques, conceptos. Qué más allá de la forma o el nombre se entienda desde donde y hacia donde va la energía, creo que de esta forma nos podemos ordenar bien en primera instancia, lo que no quita que con el tiempo estas "formas" sean más pulidas 💎

PD.No estoy enojado, me pega el sol en la cara ☀️😠

Si este tipo de extractos de práctica te sirve o te aporta de alguna manera hazmelo saber en los comentarios para saber hacia donde apuntar próximos aportes 🤓

#movement by @liberty.478

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2 years ago

📝 LIBERTY MOVEMENT como CONCEPTO.

🌱 SER un cuerpo adaptable al ambiente, fuerte, movil y disponible para responder ante las demandas del día a día. Una FUNCIONALIDAD BASICA.

🐒 Para luego desarrollar y potenciar aún más nuestros habilidades, cargar cosas pesadas, trepar, lanzar, correr, saltar, APRENDER NUEVOS MOVIMIENTOS

🦧 ¿PARA QUÉ?
Para explorar, estar preparado, disfrutar, proteger, lidiar con la mente, conocer al otro... y a nosotros en ello, transformarnos y entendernos como proceso.

☀️Somos CUERPO en MOVIMIENTO 🌊 taken in Puerto Montt, Chile by @liberty.478

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2 years ago