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Sergio Q

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2 years ago
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🇪🇸 Cinco - El plan 🖐️ Cuerpo, Mente, Espíritu, Virtud, Legado. En el número cinco, pasamos del plano del saber al plano del hacer. Es hora de diseñar nuestro plan de acción personalizado, conectados con la fuerza vital, apuntando en la dirección de la vida, del desarrollo, camino a la autorrealización. En Life Force Quest, el número cinco representa los cinco aspectos a trabajar en nuestro plan de acción: cuerpo, mente, espíritu, virtud y legado. El cuerpo es el vehículo que habitamos y con el cual manifestamos nuestras ideas en el plano físico, la realidad. La mente es el conductor del vehículo. Es la creadora de ideas y planes que nos mueven hacia nuevas cotas de desarrollo. El espíritu es eso que nos conecta a algo superior, a la inteligencia creadora; es esa parte de nosotros que nos ayuda a decidir nuestro próximo paso y a tener fe en el camino, conectándonos con nuestro propósito de servicio. La virtud se centra en la práctica y desarrollo de habilidades que nos despiertan pasión, que nos hacen sentir únicos y motivados, creando aportaciones con impacto de alto valor añadido en la sociedad, a la vez que nos permite crecer como personas y alcanzar la autorrealización. El legado es el concepto que surge desde la idea de "deja el Mundo mejor de lo que lo encontraste". El legado es la creación que dejas como resultado de tu virtud, de tu aprendizaje, de tu experiencia vital, para que las siguientes generaciones se beneficien de ello. El legado apoya la idea de que el planeta puede construirse generación tras generación con creaciones que busquen aportar al grupo, que busquen una función de desarrollo, orientación, inspiración, evolución. El plan consiste en fijar, como mínimo, una actividad específica y medible por cada uno de los cinco aspectos, con la intención de dar un paso más en la dirección que nos marca la fuerza vital que nos recorre, es decir, la dirección del desarrollo, del servicio y nuestra autorrealización. No hay que olvidar que en el plan se integran siempre los conceptos explicados, desde el cero al cuatro, para apoyar nuestras acciones. ✒️ Sergio Quirós Martín English in comments 👇 by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇪🇸 Aire - Conecta con tu aire, conecta con tu mente 🌬️ En Life Force Quest, el elemento aire simboliza: 1. Claridad y Perspectiva: El aire representa la capacidad de ver más allá, de observar desde lo alto y comprender el panorama completo. Nos invita a elevarnos por encima de los impulsos, emociones y creencias para ver todo desde una perspectiva más elevada y poder interpretar mejor. 2. Movimiento y Adaptabilidad: El aire es siempre cambiante, fluyendo sin resistencia. Este simbolismo nos recuerda la importancia de la flexibilidad y la apertura al cambio, permitiendo que siempre aparezcan nuevas ideas a nuevos retos. 3. Conexión con el Conocimiento: Como portador de ideas, información y comunicación, el aire simboliza la mente y la sabiduría. Es el canal por el cual se transmiten ideas y pensamientos, conectándonos con otros y con nosotros mismos de manera profunda y consciente. Maneras de conectar con el elemento aire: 1. Practicar la Respiración Consciente: Dedicar unos minutos al día a inhalar profundamente y exhalar de forma lenta y consciente. Observar cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo, sintiendo su efecto calmante y liberador en nuestra mente. 2. Cultivar la Curiosidad: Permitir que nuestra mente explore nuevas ideas y perspectivas. Leer sobre temas diferentes, cuestionar nuestras creencias y mantener un espíritu abierto al aprendizaje continuo. El aire nos invita a expandir nuestra visión y a descubrir nuevos horizontes. 3. Realizar Meditaciones de Visualización: Visualizar cómo nos elevamos, flotando con el aire por encima de nuestras preocupaciones. Observar nuestra vida desde la distancia, ganando perspectiva y claridad. Esta práctica puede ayudarnos a ver los problemas de forma menos intensa y a encontrar soluciones con más facilidad. 4. Pasar tiempo en la Naturaleza: Pasar tiempo en espacios abiertos donde el aire fluya libremente, como parques o montañas. Escuchar el sonido del viento, sentir su frescura y conectar con la sensación de libertad y renovación que trae consigo. ✒️ Sergio Quirós Martín English in comments 👇 by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇪🇸 Fuego - Conecta con tu fuego, conecta con tu espíritu 🔥 El fuego en Life Force Quest simboliza: 1. Luz en la oscuridad: El fuego simboliza la luz interna que ilumina nuestros caminos, aun en los momentos más oscuros. Representa el poder de las creencias y valores que disipan la incertidumbre y las dudas. 2. Transformación y Renacimiento: Como elemento de cambio, el fuego ayuda a moldear y transformar la materia. Gracias a nuestras acciones y nuestras creencias, somos capaces de crear y cambiar nuestra realidad. 3. Pasión: El fuego simboliza el poder que potencia nuestras acciones cuando estas nos apasionan. Formas de conectar con el elemento fuego: 1. Explorar nuestro sistema de creencias: Examinar nuestras creencias fundamentales, aquellas que guían nuestras decisiones y definen nuestros valores. 2. Establecer intenciones claras: Fijar metas y definir un propósito alineados con nuestras creencias y valores. Como el fuego necesita oxígeno para arder, nuestras metas requieren claridad para cobrar vida. 3. Meditar con velas o fuego: sentarnos en calma frente a una vela o una hoguera y observar la llama con atención. Enfocándonos en la danza del fuego, dejando que nos inspire y nos conecte con nuestra fuerza de voluntad. 4. Cultivar la pasión: Buscar actividades y proyectos que enciendan nuestro entusiasmo, que nutran nuestro espíritu, conectándonos con su fuerza y el propósito que arde en nuestro interior. ✒️ Sergio Quirós Martín Y tú, ¿Cómo conectas con tu fuego? Te leo. English in comments 👇 by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇪🇸 Agua 🟦 Conecta con tu agua, conecta con tus emociones. El agua en Life Force Quest simboliza la fluidez de nuestras emociones, las olas y las mareas que causan. Nos invita a ser conscientes de cómo los impulsos externos e internos generan movimientos en nuestro interior, y nos enseña a fluir con ellos en lugar de resistirlos. Además, el agua representa tanto lo superficial como lo más profundo. Hay emociones que surgen de la superficie de nuestra experiencia, y otras que surgen inesperadamente de lo más profundo de nuestro ser. El agua, pura y cristalina, evoca la conexión con la intuición y la serenidad interna. Los remolinos, burbujas y espuma no nos dejarán ver a través del agua, pero navegar en aguas calmadas nos permitirá encontrar paz para escuchar nuestra voz interior y observar nuestras profundidades, avanzando en la dirección de nuestro propósito. Por ello, nos enseña la importancia de gestionar y apaciguar las emociones para poder observar nuestro interior. Formas de conectar con nuestro elemento agua: 1. Practicar la meditación junto a una fuente de agua, un río, o incluso en la ducha, visualizando cómo el agua fluye y no se estanca. 2. Realizar actividades acuáticas como nadar, sumergiéndonos completamente en el momento y permitiéndonos sentir la ligereza y fluidez del agua. 3. Observar y describir conscientemente con palabras los efectos que tienen los impulsos del día a día en nuestro interior. Dejar que las corrientes fluyan, sin reprimirlas. 4. Llevar un diario para navegar nuestras emociones, expresándolas como si fluyeran en el papel, dejando que cada pensamiento y sentimiento se libere como una corriente natural. Normalizar el arte en nuestro día a día. ✒️ Sergio Quirós Martín Y tú, ¿Cómo conectas con tus emociones? Te leo. English in comments 👇 by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇪🇸 Tierra 🟫 Conecta con tu tierra, conecta con tu cuerpo. En Life Force Quest la tierra simboliza: 1. Fiabilidad y seguridad: La tierra simboliza la solidez que da base a nuestras acciones. La tierra es nuestro refugio para descansar y prepararnos para el siguiente paso, permitiendo construir nuestro propósito en el plano material. 2. Cuerpo físico y sus 5 sentidos: La tierra se manifiesta en nuestro cuerpo físico y sus cinco sentidos, estableciendo conexión con el exterior y con nuestro interior, transmitiendo información que nos permite conocer. 3. Estructura de soporte energético: Como pilar, la tierra sostiene los ciclos de energía entre los cuatro elementos explicados, aportando equilibrio. Es la estructura que permite a la fuerza vital mover nuestra energía en la dirección de la vida y nuestra autorrealización. Cómo conectar con nuestra tierra: 1. Ejercicio físico. 2. Conectar con solo un sentido, cancelando los otros cuatro. 3. Alimentación real, próxima a su origen. 4. Enraizamiento (caminar descalzo sobre tierra) ✒️ Sergio Quirós Martín ¿Cómo te conectas con tu tierra? Te leo... 🇬🇧 English in comments 👇 by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇪🇸 Cuatro - Los Elementos 🔳 El número cuatro representa los Cuatro Elementos Clásicos, entre los cuales circula nuestra energía movida por la Fuerza Vital. Los cuatro elementos son, por orden de densidad: tierra, agua, fuego, aire. En nosotros, los elementos representan respectivamente a nuestros aspectos físico, emocional, espiritual y mental. Gracias a la Naturaleza, maestra de la metáfora, podemos observar cómo la Fuerza Vital mueve la energía para expresar un cambio o desarrollo. En el cielo (Aire), mediante la humedad presente (Agua) y el calor del Sol (Fuego) se forman las nubes, las cuales, llegado el momento, se precipitan al terreno (Tierra) en forma de lluvia, cambiando su forma. De manera análoga, las ideas formadas en la mente (Aire), junto con las emociones que nos generan (Agua) y las creencias que poseemos (Fuego) se precipitan en nuestro cuerpo (Tierra) provocando sensaciones que nos llevan a actuar en el plano físico, generando un cambio, un desarrollo. Si no estamos en contacto consciente con los cuatro elementos, lo más probable es que no permitamos que Fuerza Vital actúe libremente y nuestra energía se estanque. La Fuerza Vital siempre moverá nuestra energía entre los cuerpos y estos generarán efectos apuntando en la dirección de la evolución de la vida. Intención de estudiar el número cuatro: Traer consciencia sobre los cuatro aspectos que nos forman y los elementos que los representan, para su mejor entendimiento. La Fuerza Vital mueve nuestra energía por nuestros elementos, interconectados en un ciclo infinito. Cada uno genera impulsos diferentes que tenemos que captar y comprender para poder interpretarlo: el físico, sensaciones; el emocional, emociones; el espiritual, motivaciones; el mental, ideas. ✒️ Sergio Quirós Martín © [English in comments] 👇 by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇬🇧 Three - The basics 🔼 To allow Life Force to flow freely within us, we only need to ensure three basic concepts: food, shelter, and companionship. We only need these three aspects present in our lives to stimulate the circulation of our energy into the direction that the Life Force leads: 1. Food that nourishes our body and keeps it healthy. 2. Shelter that provides refuge from the outside world and offers a nest where we can rest and feel secure. 3. Companionship that enables us to socialize, communicate, express ourselves, and serve others as individuals, helping us pursue self-fulfillment. No other aspects are necessary to allow Life Force to flow freely within us. Everything else in our lives is a luxury that we can do without. The intention behind studying the number three is to bring awareness to what is truly essential for living, fostering clarity, lightness, and simplicity in our lives, while also it helps us to value and to cultivate gratitude for the various luxuries that surround us, making our lives more comfortable and abundant. 🇪🇸 Tres - Los básicos 🔼 Para que la Fuerza Vital fluya en nosotros libremente, solo nos tenemos que asegurar tres conceptos básicos: comida, techo y compañía. Solo necesitamos estos tres aspectos presentes en nuestra vida para estimular la circulación de nuestra energía en la dirección que la Fuerza Vital nos marca: 1. Alimentos que nutran nuestro cuerpo y lo mantengan sano. 2. Techo que nos refugie del exterior y nos brinde un nido donde podamos descansar y sentirnos seguros. 3. Compañía que nos permita socializar, comunicarnos, expresarnos y a la que se pueda brindar un servicio como individuos para buscar nuestra autorrealización. No se necesitan más aspectos para lograr que la Fuerza Vital fluya libre en nosotros. Todo lo demás presente en nuestra vida es un lujo del que podemos prescindir. Intención de estudiar el número tres: aportar consciencia sobre lo que realmente es necesario para vivir, trayendo claridad, ligereza y simplicidad a nuestra vida, a la vez que nos ayuda a valorar y cultivar la gratitud por los diversos lujos que nos rodean y nos hacen tener una vida más cómoda y abundante. by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇬🇧 No. Two - The Flow ♾️ The Life Force flows; it is not a static concept. The number two helps us to see its polarity, how it flows between two poles: contraction and expansion (heart); inhale and exhale (breathing); day and night (days); work and rest (creation)… If we allow ourselves to flow between poles, we are allowing the life force to move our energy in its direction, as we have already seen, towards development, growth, and our self-fulfillment. There is a key concept to master in the number two, which is *trust*. Trust that resting is also growing, reflecting is also doing, silence is as necessary as speaking… Objective and intention of studying the number two: to be aware of the flow of the life force oscillating between poles, of repetition, of the cycles. And, through these cycles, the flow of life is possible in nature and within ourselves. 🇪🇸 N° Dos - El Fluir ♾️ La Fuerza Vital fluye, no es un concepto estático. El número dos nos ayuda a ver su polaridad, el cómo fluye entre dos polos: contracción y expansión (corazón); inspirar y espirar (respiración); día y noche (días); trabajo y descanso (creación)... Si nos permitimos fluir entre polos, estaremos permitiendo a la Fuerza Vital mover nuestra energía en su dirección, como ya hemos visto, la dirección de la vida, del crecimiento y nuestra autorrealización. Hay un concepto clave a dominar en el número dos y es el de *confiar*. Confiar en que descansar también es crecer, reflexionar también es hacer, el silencio es tan necesario como hablar... Objetivo e intención de estudiar el número dos: ser consciente del fluir de la Fuerza Vital, de oscilar entre polos, de las repeticiones, de los ciclos. Y, a través de esos ciclos, el fluir de la vida es posible, en la naturaleza y en nosotros. ✒️ Sergio Quirós Martín © by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇬🇧 No. One - The Origin 🧭 The origin of this Quest is simple. You. The individual is the origin. Represented by the number one for being the origin and also for representing completeness and integrity. Yes, you are already a complete being, from the day you were born you are, nothing is missing for you to be complete. The intention of studying the number one: to be aware that we are already complete and whole individuals. Everything necessary for our development is present within us. We are seeds waiting to germinate with the help of the Life Force that flows through us. We only need to focus our power of attention on this seed and allow the Life Force to take care of making it germinate, without great effort. The Life Force flows through us and seeks a purpose through us. We are its vehicle if we choose to be. Connection with the Life Force ➔ Action from within ➔ Orientation, Trust. Disconnection from the Life Force ➔ Reaction to the outside ➔ Disorientation, Distrust. 🇪🇸 N° Uno - El Origen 🧭 El origen de esta búsqueda es sencillo. Tú. El individuo es el origen. Representado por el número uno por ser el origen y también por representar la completitud, la integridad. Sí, ya eres un ser completo, desde el día en que naciste lo eres, no te falta nada para completarte. Intención de estudiar el número uno: ser consciente de que ya somos individuos completos e íntegros. Todo lo necesario para desarrollarnos está presente en nuestro interior. Somos semillas esperando germinar con la ayuda de la fuerza vital que nos recorre. Sólo tenemos que enfocar nuestro poder de atención en esta semilla y dejar que la fuerza vital se encargue de hacerla germinar, sin grandes esfuerzos. La fuerza vital nos recorre y busca un fin a través de nosotros. Somos su vehículo si nosotros lo elegimos así. Conexión con la fuerza vital ➔ Acción desde el interior ➔ Orientación, Confianza. Desconexión con la fuerza vital ➔ Reacción al exterior ➔ Desorientación, Desconfianza. ✒️ Sergio Quirós Martín © by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇬🇧 No. Zero - The source ⛲ "Connect to the life force within, raise your power. Develop yourself in the direction of your purpose and the self-realisation, the ultimate feeling in our life." The beginning of this Quest focuses on observing the source from which we emanate: the Life Force. The Life Force moves energy in the direction of creation, interconnectedness, and growth. It drives us with the intention of growing, developing towards life, connecting with others, and fostering physical, mental, and spiritual development. If we connect with the Life Force within, we align ourselves with our growth and personal purpose in society, making us more powerful. Purpose of studying this number zero: awareness of the existence of the Life Force and its presence within us; understanding what this force seeks, and how connecting with it allows us to enhance our innate power and develop towards our self-fulfillment. Connection with the Life Force: + Power + Purpose + Hero - Suffering - Frustration - Victim 🇪🇸 N° Cero - La Fuente ⛲ "Conéctate con tu fuerza vital interior, eleva tu poder. Desarróllate en la dirección de tu propósito y la autorrealización, la sensación más plena en nuestra vida." El inicio de esta búsqueda se centra en observar la fuente de la que emanamos: la Fuerza Vital. La Fuerza Vital mueve la energía en la dirección de la creación, de la interconexión, del crecimiento... La fuerza vital nos mueve con la intención de que crezcamos, nos desarrollemos en la dirección de la vida, de la conexión con otros, del desarrollo físico, mental y espiritual... Si conectamos con la fuerza vital que nos recorre, nos conectamos a nuestro desarrollo, a nuestro propósito personal en la sociedad, haciéndonos más poderosos. Intención de estudiar este número cero: consciencia de la existencia de la Fuerza Vital y su presencia en nosotros; saber lo que esa fuerza busca, y cómo conectar con ella nos permitirá aumentar nuestro poder innato y desarrollarnos en la dirección de nuestra autorrealización. Conexión con la Fuerza Vital: + Poder + Propósito + Héroe - Sufrimiento - Frustración - Víctima ✒️ Sergio Quirós Martín © by @lifeforcequest
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2 years ago
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🇬🇧 THE FORCE 💫 There is an ancient Force, with the intention of keeping your body ALIVE, every second, every day, every year of your LIFE. It keeps your heart beating, your brain active, your spirit free. The Force is looking for companionship, for the fulfillment of your purpose here, for the healing of your soul. Let me call this force on us, the "Life Force" to show up! ...So, are you choosing to lean fully into your Life Force? 🇪🇸 LA FUERZA 💫 "Existe una Fuerza antigua, con la intención de mantener tu cuerpo VIVO, cada segundo, cada día, cada año de tu VIDA. Mantiene tu corazón latiendo, tu cerebro activo, tu espíritu libre. La fuerza busca compañía, la realización de tu propósito aquí, la sanación de tu alma. Déjame invocar esta fuerza en nosotros, la "Fuerza Vital" para que se manifieste. ...Entonces, ¿eliges entregarte completamente a tu Fuerza Vital? ✒️ Sergio Quirós Martín © by @lifeforcequest
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2 years ago
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