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Letícia Marcondes Cardiologia

@lm_cardio

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Vamos juntos cuidar do seu coração? ❤️
Cardiologista pelo INCOR/USP
CRM 58154-SP / RQE 39822
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Hoje, no Dia do Médico, penso em quantas histórias passaram pela minha vida ao longo de mais de 40 anos de profissão.

Foram muitos encontros, aprendizados, desafios e pessoas que deixaram suas marcas na minha trajetória.

A medicina mudou muito nesse tempo. Novos conhecimentos, tecnologias e possibilidades de tratamento transformaram a nossa maneira de cuidar.

Mas existe algo que permanece: por trás de cada diagnóstico, existe uma pessoa, com sua própria história, seus medos e suas expectativas.

E é essa relação humana que continua dando sentido à minha escolha, todos os dias.

Hoje, meu agradecimento vai aos pacientes que confiam em mim e aos colegas médicos com quem compartilho essa caminhada.

Que a gente nunca perca a curiosidade de aprender, a sensibilidade de ouvir e a responsabilidade de cuidar.

Feliz Dia do Médico a todos os colegas de profissão!

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
Cardiologista
CRM 58154 – São Sebastião/SP
📞 (12) 3892-4318 | 📱 (12) 99797-3062
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#DiaDoMédico #Medicina #Cardiologia #DraLetíciaMarcondes #saosebastião taken in Ilhabela Litoral Norte - SP - Brasil by @lm_cardio

110

52

a day ago

Neste Dia Mundial da Alimentação, eu te trago uma pergunta: estamos cuidando da saúde ou procurando atalhos?

A berberina, que ganhou fama nas redes sociais como o “Ozempic natural”, é um bom exemplo de como uma promessa pode se espalhar muito mais rápido do que as evidências científicas.

E eu entendo o interesse. Quem não gostaria de encontrar uma solução simples para controlar a glicose, melhorar o colesterol ou perder peso?

O problema começa quando uma substância passa a ser apresentada como se pudesse fazer tudo isso, sem riscos e sem grandes mudanças na rotina.

A berberina tem sido estudada e pode apresentar alguns efeitos metabólicos. Mas não é equivalente ao Ozempic, não substitui tratamentos comprovados e, mesmo sendo de origem natural, pode causar efeitos adversos e interagir com medicamentos.

E aqui entra uma reflexão importante: estamos dando aos suplementos mais atenção do que aos nossos hábitos alimentares?

Não existe uma cápsula capaz de substituir os benefícios de uma alimentação equilibrada, da atividade física e do acompanhamento adequado.

Isso não significa que medicamentos ou suplementos nunca tenham seu lugar. Significa apenas que precisamos saber diferenciar o que realmente funciona daquilo que está sendo vendido como solução milagrosa.

Neste Dia Mundial da Alimentação, meu convite é simples: antes de procurar o próximo produto da moda, olhe com mais atenção para aquilo que você faz todos os dias.

A saúde não se constrói com promessas. Se constrói com escolhas, conhecimento e constância.

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
Cardiologista
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#DiaMundialDaAlimentação #Berberina #SaúdeCardiovascular #AlimentaçãoSaudável #Prevenção by @lm_cardio

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3 days ago

Você sabe qual é a sua frequência cardíaca em repouso? ❤️

É uma informação que muita gente nunca parou para observar, mas que pode ajudar a conhecer melhor o funcionamento do próprio corpo.

E você nem precisa de um relógio inteligente para descobrir!

Basta estar em repouso, localizar o pulso no punho com os dedos indicador e médio e contar os batimentos durante 60 segundos.

Mas atenção: um número isolado não conta toda a história. O mais importante é entender o que é habitual para você e observar se existem mudanças ou sintomas associados.

Se perceber batimentos muito acelerados, muito lentos ou irregulares, especialmente acompanhados de tontura, falta de ar ou mal-estar, procure avaliação médica.

Agora me conta: você já mediu sua frequência cardíaca em repouso?

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
Cardiologista
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#FrequênciaCardíaca #SaúdeDoCoração #Cardiologia #Prevenção #SaúdeCardiovascular by @lm_cardio

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1

4 days ago

Desde pequena, eu dizia que queria ser médica. E não tinha quem me fizesse mudar de ideia! ❤️

Meu pai até perguntava se eu não queria pensar em outra profissão. Mas eu tinha certeza. Naquela época, cheguei a imaginar que seria pediatra, até que a cardiologia entrou na minha vida e não saiu mais.

O mais curioso é que, depois de tantos anos, continuo sentindo aquele mesmo encantamento pelo corpo humano, pela medicina e por tudo o que ainda temos para aprender.

São mais de 40 anos de profissão, e eu continuo feliz com a escolha que aquela menina fez.

Costumo dizer que a medicina não sai da gente. Enquanto houver vontade de aprender, compartilhar conhecimento e cuidar das pessoas, ela continuará fazendo parte de quem eu sou.

Hoje, olhando para essa fotografia, agradeço por ter realizado o sonho daquela menina que, desde pequena, já sabia que queria ser médica.

Feliz Dia das Crianças!

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
Cardiologista
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#DiaDasCrianças #Medicina #Cardiologia #HistóriasDeVida #vocacão by @lm_cardio

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18

7 days ago

A gente se acostumou tanto a viver com pressa que, às vezes, até descansar parece mais uma tarefa na agenda.

Mas você já reparou como uma caminhada na praia, o som do mar ou alguns minutos olhando o horizonte podem mudar a forma como você se sente?

Pesquisas mostram que o contato com ambientes naturais, inclusive aqueles próximos à água, está associado à redução do estresse percebido e à melhora do bem-estar emocional.

E isso também importa para o coração. Afinal, viver constantemente sob pressão pode afetar o sono, a pressão arterial e até os nossos hábitos de saúde.

Não estou dizendo que uma caminhada na praia resolve todos os problemas. E esses momentos não substituem acompanhamento profissional quando ele é necessário.

Mas cuidar da saúde mental também é encontrar espaço na rotina para descansar, desacelerar e reconhecer os próprios limites.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, fica o meu convite: reserve um tempinho para você. Seja perto do mar, em uma praça, no jardim ou naquele lugar onde você consegue respirar com mais calma.

Cuide também daquilo que não aparece nos seus exames.

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
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#DiaMundialDaSaúdeMental #SaúdeMental #Autocuidado #SaúdeDoCoração #prevençao taken in Ilhabela Litoral Norte - SP - Brasil by @lm_cardio

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0

9 days ago

Você não gosta de fazer exercício? Tudo bem. Você não precisa gostar de academia, corrida ou acordar animado para treinar todos os dias.

Mas existe uma diferença importante entre não gostar de uma modalidade e abrir mão de se movimentar.

Atividade física não é apenas uma ferramenta para emagrecer ou mudar o corpo. Ela faz parte da forma como preservamos nossa força, nossa saúde metabólica, cardiovascular e, principalmente, nossa autonomia ao longo dos anos.

Por isso, em vez de procurar alguma coisa que substitua o exercício, talvez a pergunta seja outra:
qual movimento cabe na sua vida e você consegue manter?

Pode ser caminhada, musculação, bicicleta, natação, dança… Comece pelo possível e construa uma rotina que consiga sustentar.

Porque você não precisa virar atleta.
Mas o seu corpo foi feito para se movimentar.

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
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#AtividadeFísica #SaúdeDoCoração #Prevenção #Longevidade #cardiologia by @lm_cardio

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12 days ago

Outubro chega e o rosa toma conta das nossas redes, das campanhas, dos consultórios. Mas eu gostaria que esse lembrete realmente chegasse à sua agenda.

O INCA estima 78.610 novos casos de câncer de mama por ano no Brasil entre 2026 e 2028. É o câncer mais incidente entre as mulheres no país, quando desconsideramos os tumores de pele não melanoma.

Por trás desses números existe uma mensagem muito importante: não deixe o cuidado com você sempre para depois.

Conheça o seu corpo, converse com seu médico sobre o rastreamento adequado para a sua idade e o seu histórico e não ignore mudanças que mereçam ser investigadas.

E aproveito o Outubro Rosa para ampliar esse cuidado: mulher também precisa olhar para a pressão, o colesterol, a glicemia, o sono, a saúde mental e o risco cardiovascular.

Não espere sobrar tempo para cuidar de você. Coloque-se na sua própria agenda.

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
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#OutubroRosa #SaúdeDaMulher #Prevenção #SaúdeDoCoração #cardiologia by @lm_cardio

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14 days ago

Hoje é dia de celebrar quem cuida de tantos detalhes para que eu possa cuidar dos meus pacientes. ❤️

Regina e Ana, vocês são muitas vezes o primeiro contato de quem chega ao consultório, seja pelo telefone, por uma mensagem ou pessoalmente. E eu sei o quanto a atenção, a organização e, principalmente, o carinho de vocês fazem diferença na rotina de todos nós.

Por trás de cada consulta, existe muito trabalho que nem sempre aparece: agendas, encaixes, telefonemas, dúvidas, imprevistos e aquela habilidade que só vocês têm de fazer tudo acontecer.

Hoje, no Dia da Secretária, quero deixar registrado o meu carinho e o meu agradecimento por ter vocês comigo todos os dias.

Feliz Dia da Secretária! E muito obrigada por cuidarem tão bem de mim, do consultório e dos nossos pacientes.

Um beijo no coração de vocês. ❤️
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#diadasecretária #lmcardiologia #cardio #cardiologista by @lm_cardio

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19 days ago

Hoje o coração vai aparecer em muitos posts por aqui. ❤️

E talvez essa seja uma boa oportunidade para fazer uma pergunta que, na correria, quase nunca fazemos:
há quanto tempo você não pensa na saúde do seu coração?

A gente lembra dele quando acelera de emoção, quando sofre, quando ama. Mas, quando está tudo aparentemente bem, é fácil deixar os cuidados para depois.

O Dia Mundial do Coração existe justamente para colocar esse assunto novamente na nossa frente. Não para criar preocupação, mas para lembrar que saúde cardiovascular também se constrói enquanto a vida acontece.

Então aproveite a data para pensar em você. No que já está fazendo bem, no que vem adiando e naquele cuidado que talvez esteja na hora de colocar na agenda.

Seu coração trabalha por você todos os dias. Hoje, lembre-se dele.

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
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#DiaMundialDoCoração #SetembroVermelho #SaúdeDoCoração #PrevençãoCardiovascular #cardiologia by @lm_cardio

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20 days ago

Quando pensamos em infarto, quase sempre imaginamos a mesma cena: uma dor forte no peito, súbita e impossível de ignorar.

Mas nem sempre é assim — e, nas mulheres, reconhecer outros sinais de alerta pode ser especialmente importante.

O perigo é justamente quando um sintoma diferente do habitual é atribuído ao cansaço, à ansiedade, a um problema digestivo ou simplesmente à correria do dia a dia.

Sintomas novos, intensos ou associados merecem atenção.

Compartilhe esse vídeo com outras mulheres. Informação também é prevenção.

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
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#Infarto #SaúdeDaMulher #SaúdeDoCoração #PrevençãoCardiovascular #cardiologia by @lm_cardio

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6

21 days ago

Trabalho, prazos, preocupações, noites mal dormidas, trânsito, problemas que aparecem quando a gente menos precisa… não existe vida sem algum estresse.

E o objetivo também não é viver tentando eliminar qualquer situação estressante.

O problema é quando esse estado de alerta vira rotina. O estresse crônico pode contribuir para aumento da pressão arterial, piora do sono e mudanças de hábitos que, ao longo do tempo, também pesam na saúde cardiovascular.

Por isso, quando eu falo em prevenção, não estou falando apenas de colesterol, pressão, alimentação e exercício. Também precisamos olhar para a forma como estamos vivendo.

Neste Dia de Combate ao Estresse e em pleno Setembro Vermelho, fica o lembrete: cuidar do estresse também é cuidar do coração.

Então estamos combinados? 😉

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
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#SetembroVermelho #Estresse #SaúdeDoCoração #PrevençãoCardiovascular #Cardiologia by @lm_cardio

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3

a month ago

Em uma emergência, saber o que fazer nos primeiros minutos pode fazer toda a diferença.

Diante de uma possível parada cardíaca ou de sinais de AVC, não é hora de esperar para ver se melhora. É hora de agir e pedir ajuda.

Ligue para o SAMU pelo 192, siga as orientações da equipe e, no caso de suspeita de AVC, tente identificar o horário em que os primeiros sintomas começaram. Essa informação pode ser muito importante para o atendimento.

Você não precisa ser profissional da saúde para reconhecer sinais de alerta e pedir ajuda rapidamente.

Tempo é cérebro. Tempo é coração.

Salve este conteúdo e compartilhe com a sua família. É o tipo de informação que a gente espera nunca precisar usar — mas precisa saber.

Um beijo no seu coração. ❤️

Dra. Letícia Marcondes
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#PrimeirosSocorros #AVC #ParadaCardíaca #Cardiologia #samu by @lm_cardio

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a month ago