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Lucas Guedes

@lucasoguedes

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Quem tem coragem se aceita como é, o futuro é um labirinto pra quem não sabe o que quer. 🤟🏼
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Publicitário/Designer 💻
Triatleta/Maratoninsta 🚀

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Pra gente comemorar. Eternidade neste instante 🫶🏼 by @lucasoguedes

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3 days ago

L’Étape Campos do Jordão 2026 🏁🚵

Essa estava fora do calendário, mas dentro da lista de provas a se fazer. Pedalar nas montanhas por lá é algo que eu sempre tive vontade de fazer, ano passado deixei passar a oportunidade, mas neste ano tudo deu certo.

A prova foi animal, organização impecável, percurso bem seletivo (coisa de maluco), experiencia mil vezes melhor do que a prova anterior. 🤘🤩 
Fomos com emoção mesmo, sem preparo muito específico, só aumentando o que deu de subidas aqui pela região… e a cereja do bolo foi subir o Pico do Itapéva, o Machadinho (esse eu vou lembrar por um bom tempo) e a Serra Velha com k7 de 25. Deixei 200% das minhas pernas nas montanhas. 😂

Ta sendo bem massa aproveitar esse tempo pra me REconhecer em cima da bike de uma forma diferente. Ciclismo nunca foi o meu forte, e se a gente só cresce na dificuldade, é assim que tem que ser. Prova 100% sem olhar pra métricas, só na percepção de esforço, curtindo o percurso e a prova em si. 😇🙏🏼

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Agradecer o apoio da @redlineesportes com as manutenções da bike e suplementação de prova. Tudo impecável pra ter um ótimo dia! 🙌🏼

A parceria de vida por ir em mais uma emboscada, mas dessa vez com direito a fondue 😂😘 @carolmarcasso

@fer_zanini Bora por mais que estamos subindo, literalmente! 🚀 taken in L'Étape Brasil by @lucasoguedes

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17 days ago

Bora pro primeiro #letapbrasil 🟡🤘

Daqui pra frente é só pra cima ein... Vamos com ou sem emoção?! ⛰️😅

🏁
@fer_zanini
@redlineesportes taken in L'Étape Brasil by @lucasoguedes

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20 days ago

Hat-trick in Sampa 🥸
Vivendo de caos, rangos, rolês e amigos. taken in Selva De Pedra by @lucasoguedes

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2 months ago

Primeira provinha de ciclismo, estreando em São Paulo, no @giroditaliaridelikeaprobrasil 🚀

Talvez não tenha sido a melhor escolha. Mas, contudo, todavia… foi uma experiência legal. 😂

Percurso rápido, sem muitas dificuldades, mas que poderia ter sido mais interessante se a organização da prova não tivesse cometido tantos erros importantes. Um furo na metade da prova me tirou um pouco do eixo e foi isso! 🤟🏼

Os watts que o @avancinimtb tinha me passado estava dando bom, mas o furo minou eles haha 🔥

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Agradecer todo o apoio da @redlineesportes 🎖️
Estamos voltando aos trilhos @fer_zanini ✅
E também a melhor staff @carolmarcasso 😘 taken in São Paulo by @lucasoguedes

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2 months ago

Às vezes aqui, às vezes ali, mas sempre comemorando ter a melhor pessoa ao meu lado. Feliz aniversário, lindinha ❤️🥳 by @lucasoguedes

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3 months ago

Roma, Napoli e Firenze 🇮🇹

Difícil resumir as três cidades em suas diferentes nuances. Um pouco de ruína, caos e arte. Acho que seria isso! 😮‍💨 taken in Italia by @lucasoguedes

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3 months ago

Ainda digerindo o último domingão… 🤤 🤩 taken in Cidade do Ironman by @lucasoguedes

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5

4 months ago

Segundo Ironman Full e o mesmo frio na barriga de sempre! 🤩

Sobre o ciclo: resiliência!
Sobre a prova: energia!

A gente vive em um mundo que exige propósito pra tudo, como se o prazer sozinho não bastasse. Desincana, se te faz bem, apenas faça! ☝🏼

Agradecimento mais que especial a lindinha que aguentou o ciclo junto comigo, sem você nada seria possível! 😘❤️ @carolmarcasso Bi IronMan 🤝🏼

E se ninguém constrói nada sozinho, agradeço demais ao time:
🤜🏼 @fer_zanini no controle estratégico dos treinos, dicas e muita parceria!
🤜🏼 @helorezende.nutri que deu um show na nutrição e nos planejamentos de prova.
🤜🏼 @ana_granado que me guiou para fazer um ciclo forte e sem lesão.
🤜🏼 @itstime.nutrition com suporte ímpar em toda parte de suplementação.
🤜🏼 @tuttibikeshop que deixou a magrela sempre afiada.
🤜🏼 @lucianoniltonperira sempre ajeitando o corpo.

IRONMAN BRASIL FLORIPA 2026
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▪️ Swim: 59:09
▪️ Bike: 5:05:29
▪️ Run: 3:42:56
〰️ 9:55:36

“Só a loucura salva os inquietos de coração!” ⚡️ taken in Cidade do Ironman by @lucasoguedes

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4 months ago

IRONMAN BRASIL 2026 🏊‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏽‍♀️

Como dizem por aí, tudo tem uma primeira vez na vida! Agora posso dizer que também tenho um Iron pra conta, mas como treinadora 😅 🙏🏼✅
Ontem o dia foi 10/10, nada é a toa, @lucasoguedes teve uma preparação que entregou 95% dos treinos propostos nos últimos 5 meses, com uma rotina típica do atleta amador, a paciência de acreditar no processo e abdicar de algumas reagalias, nos trouxeram um SUB 10 🎯
O esporte sempre me ensina muito, principalmente a ter paciência, planejar os treinos com a periodização certa e não negociar o inegociável, sempre vai trazer bons números e consequentemente bons resultados 🎖️

Tudo tem que fazer sentido, tudo tem que valer a pena e o processo tem que ser divertido (mesmo sendo doído). No final todo mundo sai feliz (arrasta pro lado) 🤪

Obs: parabéns @carolmarcasso vc foi uma fiel escudeira nesse ciclo, sem você nada seria possível pra esse jovem senhor🫶🏼 😂

Obrigada por acreditar no trabalho Guedes!
Tmj smp 👊🏻 by @lucasoguedes

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4 months ago

Here we go AGAIN! 🤟🏼⚡️
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#triathlon #lifestyle #ironmantraining taken in Cidade do Ironman by @lucasoguedes

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5 months ago

Hoje era dia de testar o coração, e uma coisa eu digo, ele ta batendo… 🤪🤟🏼

14 dias + e chegou o grande dia 〰️
Ciclo check ☑️
Recorevy mode 🔛

Vamos time:
@fer_zanini
@ana_granado
@helorezende.nutri
@itstime.nutrition
@tuttibikeshop taken in Parque Ecoesportivo Damha São Carlos by @lucasoguedes

88

16

5 months ago