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Luiza Miranda | Nutricionista

@luizapmiranda

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Nutricionista (UFMT - CRN1 24568)
Nutrição é adequação, não restrição
Agendamento de consultas ↓

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eu tô vendo você aí cortando alimentos que na verdade você precisa no processo de emagrecimento, tá???? diminua o que realmente vai ajudar: açúcar, álcool, embutidos…combinado? by @luizapmiranda

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a day ago

Muitas pessoas acreditam que, ao atingir o peso desejado, podem relaxar nos cuidados com a alimentação. Reduzem a atenção à qualidade, à quantidade e à organização das refeições, como se o objetivo tivesse sido concluído. Mas é justamente aí que está o maior desafio, a manutenção do peso!!!!!

Durante o emagrecimento, o organismo passa por adaptações metabólicas, e o corpo pode apresentar mecanismos que favorecem a recuperação do peso perdido. Por isso, manter o resultado exige ajustes na estratégia nutricional.

Emagrecer é uma fase do processo. A manutenção é outra etapa, com um novo foco em adaptar a alimentação às necessidades do corpo atual e sustentar os resultados conquistados. by @luizapmiranda

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3 days ago

;) by @luizapmiranda

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4 days ago

descomplicar hoje para conquistar resultados sustentáveis é a chave 🔐 by @luizapmiranda

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7 days ago

Eu ameeeei fazer esse exame e fiquei muuuito surpresa com a diferença do meu resultado!!!! e agora você também pode fazer o seu aqui na clínica. com essas informações, conseguimos tornar a sua estratégia nutricional muito mais assertiva, individualizada e específica para o que o seu corpo realmente precisa.

Ele será realizado 1 vez por mês aqui na clínica e a próxima data já está marcada ✨ 17/10/2026✨

Quer descobrir o seu resultado também? para mais informações e agendamento, entre em contato comigo. by @luizapmiranda

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16 days ago

09…..you were lovely by @luizapmiranda

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17 days ago

paciente minha não escuta nada disso, até porque não adianta colocar uma meta linda no papel se ela não cabe na vida real rsrs 🆘🚨💋 by @luizapmiranda

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22 days ago

meu jeitinho 💁🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🙅🏻‍♀️💆🏻‍♀️💅♒️ by @luizapmiranda

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24 days ago

porque cada paciente chega com uma história, uma rotina, uma dificuldade e um objetivo diferente. e quando a estratégia respeita quem você é, o processo deixa de ser só uma dieta e passa a fazer muito sentido!! by @luizapmiranda

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a month ago

é super válido prestarmos um pouquinho mais de atenção na hora de consumir alimentos que concentram muitas calorias em pouca quantidade de porções... o que não significa que eles são ruins, ok??!!!
é importante prestar atenção no volume e frequência que esses alimentos tão sendo consumidos.

listei alguns pra você, então já salva pra não esquecer! by @luizapmiranda

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a month ago

👧🏻

📸

fries are always a good idea 🍟

but first, coffee

quem será??? 👀

mais um treino da semana

♒️💜🦄

amo muito tudo isso 😋 by @luizapmiranda

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a month ago

Tenho energia acumulada e zero critério, chamou pra qualquer esporte novo é sempre “sim” “qual horário?” “to chegando!!!!” 😂

Quem está precisando de parceira pra treinar?? 🤝🏽 by @luizapmiranda

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a month ago