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Laurent

@m52_runner

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Coureur passionné et entraîneur, ici je partage le plaisir avant la perf... et aussi mes ratés! 🏃🏻‍♀️❤️

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Je cours je cours mais pas que...

Voilà bientôt 3 ans que j'accompagne des personnes de tout âge et tout niveau sur le renforcement musculaire et maintenant sur la course à pied 💪

Ma méthode ? La simplicité et le plaisir 😉
Je ne vends pas de solution miracle 🤷‍♂️ je fais juste les choses avec passion 🥰 cette même passion qui me pousse à progresser et crois moi, le progrès n'est pas lié à l'âge ❌

Ce que je peux te garantir (au-delà de transpirer) c'est que tu ne t'ennuieras pas (jamais 2× la même séance)

Ah désolé mais ici tu ne trouveras pas de vidéo sur le... Fais comme Thomas qui a grâce à moi a perdu 20kg en moins de... mais aussi Juliette qui aujourd'hui soulève plus de... Ou encore Chloé qui court un semi-marathon en moins de...
On sait toi et moi que tout ça c'est du bullshit 😂 et que nous sommes tous différents ! Ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionne pas forcément pour l'autre 😉

Maintenant si tu veux en savoir plus tu peux commenter ou venir en DM et avant de parler tarifs sache que l'essai est GRATUIT !

PS: si trop de kilomètres nous séparent, des séances visio te seront proposés alors... Tu attends quoi pour essayer ? 👊

#coachinglife #coaching #coach #personaltrainer #preparationphysique #smallgrouppersonaltraining by @m52_runner

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6

a year ago

Il était de me présenter un peu...

Oui je cours je cours mais je ne fais pas que courir !
Alors voici un peu de moi 😉

Comment je suis arrivé à la course à pied ? Presque accidentellement sur un premier MK6 (oui je sais y avait plus simple pour une première) une chose est sûre c'est que cette course a été LA révélation 🤗

Tout ça après un parcours de 7 ans dans le crossfit 💪

Aujourd'hui, en plus d'être une passion, le sport est mon métier 😊.

Voilà il était temps de me présenter un peu 😉 suite au prochain épisode 👊

N'hésite pas à venir me poser tes questions en commentaire 😉

#instacoaching #instacoach #runningtrainers #personaltrainer #sportpassion by @m52_runner

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16

a year ago

Pour ma gueule !

Les années passent et ne se ressemblent pas !
La seule chose qui ne change pas c'est cette envie de courir !

Pas pour la perf (même si ça fait partie du jeu)
Pas pour le chrono (même si ça peut être intéressant)
Pas pour la comparaison (car j'en n'ai strictement rien à foutre de savoir qui fait mieux ou moins bien à mon âge)
Pas pour les réseaux (même si j'y suis)

Mais pour le plaisir car c'est le vrai moteur (même dans la perf) pour mon bien musculaire, mental et cardio.
Parce que je me sens tellement bien tellement mieux à chaque fois.

Pour MOI juste... Pour ma gueule 👊

#sportsantebienetre #courirpourleplaisir #courir #runnerofinstagram #runner by @m52_runner

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24

2 days ago

On est repartis pour une saison !

Oui et c'est grâce à vous que tout cela est possible 🙏

Hier c'était la 9e édition de notre Run & Brunch 😊 et on vous a gâté (bon ok tout est relatif) et mes petites côtes ont laissé quelques petites traces 😅

Mais bon en même temps ça se mérite un brunch 😜.

Nous vous remercions du fond du cœur (et des chaussures) et vous donnons RDV le dimanche 18 octobre pour la 10e édition 👊

Attention ⚠️ les places sont toujours limitées !

#runandbrunch #courirpourmanger #instabrunch #instarun #runnerscommunity taken in Villeneuve-lès-Avignon by @m52_runner

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4 days ago

Le footing dominical et son effet positif sur les mollets 👌

La température commence à devenir légèrement agréable on va pouvoir s'énerver un peu et envisager de se préparer à quelque chose 😁

D'ici là on continue à faire ça juste pour le plaisir 😊

#runnerofinstagram #footingtime #runningday #runtime #courirpourleplaisir by @m52_runner

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12 days ago

C'est reparti !

On a kiffé ce rdv la saison dernière, on a attendu son retour et le revoilà pour une nouvelle saison 😉

Le Run & Brunch est de retour le dimanche 27 septembre. Les places sont toujours limitées alors ne traine pas à réserver 👊

Déjà 10 inscrits 😁

Si tu veux en savoir plus sur ce rdv incontournable n'hésite pas à commenter ou MP !

#runandbrunch
#instabrunch
#instarun
#enjoyrunning
#courirensemble taken in Villeneuve-lès-Avignon by @m52_runner

44

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14 days ago

Ça faisait longtemps !

Enfin une ligne de départ, enfin un dossard et avec le Grupetto 🫶
Seul objectif KIFFER (et un p'tit moins d'une heure je dis pas non).

Alors sur un malentendu et en prenant beaucoup de plaisir ça a donné quelque chose de pas dégueu 😁

Très bonne ambiance et une bien belle organisation 👌 merci aux organisateurs de l'urban-trail les Angles et aux bénévoles toujours aussi précieux 🙏

#urbantrail
#urbantrails
#urbantrailrunning
#running
#runninglife taken in Les Angles (Gard) by @m52_runner

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19 days ago

Plutôt du matin ou plutôt du soir ?

Perso moi c'est le matin même s'il faut parfois se faire un petit peu violence 😅

Mais c'est le après qui compte et pour moi c'est clairement ce qui conditionne ma journée 👊

Et toi quel est TON moment ?

#footingtime
#instarunningcommunity #instarunners #runner #runninglife by @m52_runner

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9

21 days ago

21 Motivés pour cette première de la saison !

Hier soir reprise de l'athlé-fit à @as_villeneuve_athletisme 💪 et pour une première on peut parler de réussite 👌

21 participants 21 Motivés et 21... Bien rincés en fin de séance 😜

Rincés oui mais souriants et prêts à recommencer 👊. Merci à vous tous d'avoir joué le jeu jusqu'au bout et au plaisir de vous retrouver pour la suite 🙏😊

#renforcementmusculaire #renfo #runtraining #trainingrunning #runnerslife taken in Villeneuve-lès-Avignon by @m52_runner

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22 days ago

Le dimanche parfait 👌

Au menu footing dominical avec ravitos (c'est important les ravitos).

Puis on reprend des forces à base de protéines grillées 😜 avant la récup active 🏊‍♂️☀️

Et toi ce dimanche tu l'as géré comment ?

#sundaymood #footing #runningday #instarunners #instarun by @m52_runner

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6

a month ago

Fini la rigolade !

Un p'tit footing ce matin pour clôturer ce mois d'août 👌

Et maintenant fini la rigolade ! C'est la rentrée sportive on remet les compteurs à zéro et on retourne au mastic 👊

Et toi t'as prévu d'y retourner ou tu joues les prolongations estivales ?

#courseapied #footingtime #mondayrunday #instarunnersfrance #instarunning by @m52_runner

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a month ago

La rentrée approche !

CORE entre dans sa deuxième saison et avec de la nouveauté 😉

Nouvelle programmation, nouveau matériel, nouvelle formule mais la même intension 👊 t'accompagner au mieux sur ton/tes objectifs !

Reste attentif les détails arrivent bientôt et tu ne seras pas déçu 😁

#coachinglife #preparationphysique #prepaphysique #educateursportif #bougermieux taken in Villeneuve-lès-Avignon by @m52_runner

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a month ago