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Laurent

@m52_runner

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Run du jour avec @m51_runner à blablater !!! Très joli parcours on s'est régalés des klms pour ma team @gooood_viiiibes_only
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Séance avec mon ami le rhume 🤧 💚@terrederunning_roanne
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Rdv samedi 25/04 à 10h30 au stade pour la journée porte ouverte Athlé Fit du club !!! @m51_runner vous promet une séance de l’enfer 🔥 Ouvert à toutes et tous, prenez vos baskets, short, teeshirt et votre envie de souffrir 😈 Athlé Fit 2026 😎👊🏼
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#Sortie du jour#entrainement#preparunning
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#running #prepa 45' footing avec 8'active
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#entrainementsemi #passionrunning #ʀᴜɴɪɴɢ
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Séance bas du corps 🔥 validée ! Au programme : squats, fentes, ponts fessiers… et un petit twerk pour le fun 😏💃 Tu veux les répétitions et la durée ? 📝 Demande à mon coach Laurent @m51_runner 💪 Il coache à domicile, en ligne… où tu veux ! 👖 legging @boafightwear #fitnessmotivation#coachsportif#fitnessfun#homeworkout#bassucorps
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Je vous emmène avec moi pour une séance prépa, frac 🔥. Merci coach, pour une séance avec lui c'est par ici -->@m51_runner
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Rejoignez-nous pour la Quatrième Édition du Run and Brunch ! 📅 8 février 2026 🕘Heure de départ : 9h30 pour la course 🍽️ Brunch à partir de : 11h00 (parfait pour recharger après vos exploits sportifs) 💰 25 € par personne Enfilez vos baskets et préparez-vous à une heure de course, encadré par Laurent, éducateur sportif dans le charmant village de Villeneuve-lès-Avignon ! Chaque édition propose un circuit unique, agrémenté de petites animations et de surprises qui pourraient bien vous faire oublier que vous êtes en train de courir. 🏃 À l’arrivée, retrouvez-nous devant le salon de thé pour un brunch convivial, préparé avec amour par Coralie à partir de produits frais et de saison. Et si vous avez des allergies, dites-le nous ! On est là pour s’assurer que tout le monde se régale sans souci. ❤️ Ne ratez pas cette occasion de combiner sport, plaisir et bonne bouffe ! Places limitées!! Alors inscrivez vous et rejoignez la team!
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FIN - Calendrier de l'après 🎁 ✅ Plus de sucre raffiné ✅ 100 pompes ✅ 3min de cohérence cardiaque ✅ 100 squats ✅ 1 soin bien-être à l'autre ✅ 5min de corde à sauter ✅ 10min d'étirements ✅ 2x1min de gainage latéral ✅ 4min de gainage frontal ✅ 10 pages de lecture ✅ 10min de méditation ✅ Tabata fentes ✅ Tabata lombaires ✅ Tabata relevé de jambes ✅ 100 extensions mollets ✅ 50 jumping jacks ✅ Tabata crunch ✅ 10 burpees ✅ 15000 pas Avec @blanche.fitrun et @m51_runner pour clôturer ce challenge ! 🎉 Merci à vous de nous avoir accompagné, vous avez été trop forts ! 🥰👏🏻 #calendrierdelaprès #challenge #resolutions #couple #humour
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Il y a quelques années, la pluie, le froid et le vent auraient suffi à me clouer sur le canapé. Aujourd'hui, j'enfile les baskets, j'affronte les gouttes et je rentre plus forte que je ne suis partie. La météo n'est plus une excuse, c'est juste un décor de plus à la progression. Courir sous la pluie fait maintenant partie du jeu et c'est exactement ce genre de séance qui me rappelle à quel point j'ai changé. J'ai laissé tourner ma montre pendant la récup. Résultat les stats de la séance tempo sont un peu faussés, mais les sensations, elles, ne mentent pas! On progresse avec les kilomètres, pas avec les chiffres parfaits. Et d'ailleurs, j'ai une question pour vous, la team running, comment vous réglez votre montre Garmin pour les séances de fractionné alertes, tours auto et programmation d'intervalles: pour éviter ce genre de bourde. Partager vos tips en commentaire ça m'aidera pour les prochaines ☺️
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JOUR 20 - Calendrier de l'après 🎁 ✅ Plus de sucre raffiné ✅ 100 pompes ✅ 3min de cohérence cardiaque ✅ 50 squats ✅ 1 soin bien-être à l'autre ✅ 5min de corde à sauter ✅ 10min d'étirements ✅ 2x1min de gainage latéral ✅ 4min de gainage frontal ✅ 10 pages de lecture ✅ 10min de méditation ✅ Tabata fentes ✅ Tabata lombaires ✅ Tabata relevé de jambes ✅ 100 extensions mollets ✅ 50 jumping jacks Feat. @blanche.fitrun et @m51_runner 🎉🎉 #calendrierdelaprès #challenge #resolutions #couple #humour
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