Instagram story viewer> @maayanswed> Posts

Maayan Swed

@maayanswed

1K

followers

4178

following

מאמנת רגשית בשיטת MBTR ✨
🌞Energy
⚡️Pilates
🌻Self growth

POSTS STORIES REELS TAGGED

Healing
Growing
Learning
Evolving
🌻💛✨ by @maayanswed

3

13

2 years ago

Mini ball full body exercises ⚡️ by @maayanswed

3

14

2 years ago

לא כל קושי הוא סימן שאת בדרך הלא נכונה.

אבל גם לא כל מאבק הוא סימן שאת צריכה להתאמץ יותר.

יש קושי שמפתח אותנו,
שמפגיש אותנו עם הפחדים שלנו, מלמד אותנו, מרחיב אותנו והופך אותנו למי שאנחנו רוצות להיות.

ויש קושי שמכווץ אותנו,
שגורם לנו לרדוף, להוכיח, לפקפק בעצמנו ולשכוח בדרך מה בכלל רצינו.

ההבדל הוא לא בכמה קשה לנו, ההבדל הוא במה שהקושי הזה עושה לנו לאורך זמן.

אז לפני שאת מוותרת ולפני שאת נלחמת עוד יותר, תעצרי רגע ותשאלי את עצמך:

האם אני גדלה או מאבדת את עצמי כאן?

שלחי את זה למישהי שאולי צריכה את התזכורת הזאת 🤍 by @maayanswed

37

14

4 days ago

by @maayanswed

22

11

a month ago

August 🌞 by @maayanswed

61

7

2 months ago

לפעמים מה שנראה כמו התרחקות הוא בעצם דיוק של הדרך✍🏼 by @maayanswed

48

26

2 months ago

תמיד יש יכולת בחירה💛 by @maayanswed

58

16

2 months ago

לכל אחד יש קצב אחר,
מסלול אחר,
וסיפור אחר.

ההצלחה שלי לא נמדדת לפי הדרך של מישהו אחר,
אלא לפי היכולת שלי לבנות את הדרך שנכונה רק לי 🤍 by @maayanswed

22

11

3 months ago

⁨ לאחרונה שיתפתי הרבה פחות,
והאמת? זה היה מדויק לי.

לקחתי צעד אחורה כדי לעצור רגע את הקצב
ולהקשיב לעצמי באמת.

לפני כשנה הרגשתי צורך בחיבור עמוק יותר
בין הגוף לנפש.
משהו בפנים ביקש לעצור רגע מהעשייה,
ולהבין טוב יותר מה קורה בתוכי.

מתוך המקום הזה נרשמתי לקורס מאמנים בשיטת MBTR.

לאט לאט הבנתי שזה הרבה מעבר ללמידה.
זה היה תהליך אישי עמוק,
מפגש מחודש עם עצמי.

התחלתי להיות יותר קשובה, חופשיה,
פחות נאחזת, פחות תלויה, הרבה יותר בוחרת.

ראיתי מה באמת מדויק לי,
ומה נשאר מתוך הרגל, פחד או נוחות.
זיהיתי דפוסים חוזרים, סיפורים שעיכבו אותי,
ואת הפער בין הרצון להיחשף
לבין הפחד שיראו אותי באמת.

ובתוך כל זה גיליתי גם עומק פנימי ורוחני
גדול ממה שחשבתי.
מרחב של רגישות, הבנה וחיבור
שלא תמיד נתתי לו מקום.

ומה שהכי התחדד לי בתוך התהליך הזה
זה שאני לא רוצה יותר להילחם.
יש לי אפשרות לבחור בעצמי, שוב ושוב.
וכשאני עושה את זה בפשטות, בלי התנגדות,
משהו נהיה רגוע ומדויק יותר.

החיבור לשיטת MBTR,
שמשלבת גוף ותודעה ומאפשרת תנועה מבפנים החוצה,
הרגיש לי טבעי ומדויק לדרך שלי.

והיום מתוך המקום הזה,
אני מתרגשת לשתף שאני מתחילה סטאז׳ כמאמנת בשיטה✨

לא ממקום של שלמות,
אלא ממקום אמיתי, לומד ומתפתח,
שפוגש אנשים בדיוק איפה שהם
ומלווה אותם למקום טוב יותר.

אם משהו במה שכתבתי מדויק לך,
אם יש בך רצון לזוז, להתפתח
ואת/ה עוד לא בדיוק יודע/ת איך,
אני פותחת ליווי אישי 1:1
ומזמינה אותך להגיע בדיוק כמו שאת/ה.

אם זה מרגיש שזה יכול להתאים לך
או למישהו/י שאת/ה מכיר/ה,
מוזמנים לשלוח לי הודעה לפרטים נוספים 🤍⁩ by @maayanswed

72

52

4 months ago

Heart full of love 💘✨🙌🏼🪩🪬 by @maayanswed

86

17

4 months ago

⁨ אנחנו לא מגיעים לאימון רק עם הגוף שלנו
אנחנו מגיעים עם כל מה שעובר עלינו ביום יום,
אז בעדינות✨🤍⁩ by @maayanswed

20

6

7 months ago

Swipe to light mode 💛 by @maayanswed

3

11

10 months ago