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M A K U . G O L D || Verkörperte Selbstführung

@maku.gold

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Bewegen - Wahrnehmen - Verkörpern
Breaking - Tanz - Performance seit 2007
🇩🇪 🇨🇮 🇬🇭
An goldenen Küsten verwurzelt

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#werbungwegenmarkennennung
Da ist er, der Sturm!...Er hatte sich bereits angekündigt.
Positiv verändernd, zugleich verletzend, verwüstend. Es scheint, als könnte nichts danach mehr, wie es vorher war.
Vielleicht würde es besser, was aber wen schlechter?
Tosend, brodelnd, plötzlich da und...vorbei. Noch die letzten Staubkörner einatmend geht alles wieder seiner gewohnten Dinge. Nur anders halt.
Das #bgirling also das #breaking für mich, die sich als Girl oder Frau versteht, kam in solch einer Weise über mich und veränderte leise angekündigt, plötzlich da und ehe ich mich versah, zu meinem neuen Alltag werdend, mein komplettes leben. Danke leidenschaftlicher HipHop-Sturm. Vielleicht ewig trauernd um etwas vergangenes Altes, bin ich unendlich dankbar, dass du über mich gekommen bist.

Bis heute arbeite ich daran, mir stetig zu vergegenwärtigen, wie wichtig es manchmal ist, die Stürme, über die wir keine Kontrolle zu haben scheinen, zunächst über uns ergehen zu lassen, um anschließend festzustellen, dass alles im Anschluss genau richtig ist, wie es ist.
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Outfit: @bershka @zara
Hair Artist: @kendra_usha_
Make-up Artist: @hamburg_pretty_face
Fashion Stylist: @sanyaxf
Artist Management: @elbcoastentertainment @metrochh
Photography: Team-Elbcoast
Project Assistance: @cheenese.t @sanyaxf
Location: @wediva.de
Supported by: @inside360agency
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#bgirl
#growingup
#hiphoplove
#emotional
#ausdruck
#breaking
#changeyourlife
#hiphopstyle
#streetwear
#blackculture
#brooklyn
#styleoftheday
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#makugold #goldism #makuism #triplebondcrew
#elbcoastentertainment #inside360agency #air #luft #dancer #breaking #hamburg #germany #begegnung #bboying taken in Hamburg, Germany by @maku.gold

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5 years ago

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5 years ago

Luftig leicht...So würde ich meinen Tanzstil beschreiben. Ich bin nicht gerade das, was man ein Trampeltier nennt. Des Weiteren tanze ich akrobatisch, feminin, dynamisch. Aber letztlich sind all dies nur Versuche, meine künstlerische Richtung in Worte zu fassen. Kann man das? Ich denke nicht. Wir Menschen sind nun mal emotionale Wesen, so kann ich je nach Stimmung froh, traurig, wütend, gelassen, erleichtert, aggressiv oder wie ich mich auch fühlen mag tanzen. Ich tanze immer wieder anders. Ja, es geht darum, seinen eigenen Stil zu finden, aber ihn dann benennen und beschreiben zu können, das denke ich gehört nicht dazu. Mir reicht es, ihn zu fühlen. Ansonsten klinge es bei mir wohl wie zu Beginn beschrieben. Luftig, leicht, akrobatisch, feminin, dynamisch.
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Outfit: @bershka @zara
Hair Artist: @kendra_usha_
Make-up Artist: @hamburg_pretty_face
Fashion Stylist: @sanyaxf
Artist Management: @elbcoastentertainment @metrochh
Photography: Team-Elbcoast
Project Assistance: @cheenese.t @sanyaxf
Location: @wediva.de
Supported by: @inside360agency
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#bgirl
#mystyle
#leichtigkeit
#dynamic
#dancestyle
#kunst
#art
#feminin
#hiphop
#blackqueen
#openmind
#expression
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#makugold #goldism #makuism #triplebondcrew
#elbcoastentertainment #inside360agency #air #luft #dancer #breaking #hamburg #germany #begegnung #bboying taken in Germany by @maku.gold

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5 years ago

🤸🏽‍♀️ Tag 7 | Handstand Challenge

Manchmal ist weniger einfach mehr. ✨

Nach einer ziemlich anstrengenden Woche war mein Handstandtraining am Samstagabend alles andere als leicht. Diesmal habe ich nur knapp die Hälfte der Trainingszeit tatsächlich im Handstand verbracht.

Aber nach etwas Selfcare habe ich trotzdem meine täglichen 10 Minuten Training durchgezogen. 💪🏽🙏🏽

#makugold #handstand #selfcare #dranbleiben #handstandchallenge taken in Hamburg, Germany by @maku.gold

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6 hours ago

🤸🏽‍♀️ Handstand Challenge | Tag 6

Freitagabend, ein langer Tag hinter mir und ehrlich gesagt kaum noch Energie für meine 10 Minuten. 😅

Aber ich habe diesen einen Move im Kopf, auf den ich hinarbeite. Also trotzdem nochmal auf die Hände! 💪🏽

Nicht jeder Tag fühlt sich gleich an und nicht jeder Versuch klappt. Aber ich bleibe dran und schaue, was heute möglich ist. 🙏🏽

📅 16.10.2026 | Tag 6

#makugold #handstand #abendtraining #dranbleiben #bewegungsroutine taken in Hamburg, Germany by @maku.gold

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a day ago

🤸🏽‍♀️ Handstand Challenge | Tag 5

Heute im @jugendmusikzentrum_trockendock , wo 2007 im Sommercamp meine Breaking-Reise angefangen hat! 🙏🏽

Auch wenn Handstände beim Breaking schon lange dazugehören, merke ich, dass gezieltes Handstandtraining noch mal etwas anderes ist.

Also auch heute wieder meine 10 Minuten, zusätzlich zum Breaking-Training. 💪🏽

Mal schauen, wohin mich diese tägliche Routine bringt!

📅 15.10.2026 | Tag 5

#makugold #handstand #trockendock #breakingtraining #trainingsroutine taken in Trockendock by @maku.gold

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2 days ago

🤸🏽‍♀️ Handstand Challenge | Tag 4

Heute wieder im Gym! 💪🏽-> @onstagekidshh @onstagetrainingcenter Wandsbek

Auch wenn ich den Handstand schon lange kenne, merke ich immer wieder, wie viel Geduld und Training hinter einem wirklich stabilen Stand steckt.

Metins Input gab’s natürlich auch wieder dazu. 😅

Neben meinen 10 Minuten Handstand standen heute auch Kraftübungen an der Stange und etwas Bauchtraining auf dem Programm.

Alles kleine Bausteine auf dem Weg zu meinem nächsten Move. 🙏🏽

📅 14.10.2026 | Tag 4

#makugold #handstand #gymtraining #kraftaufbau #bodycontrol taken in On STAGE - Studio Wandsbek by @maku.gold

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3 days ago

🤸🏽‍♀️ Handstand Challenge | Tag 3

Heute war’s deutlich herausfordernder als gestern. 😅

Das Workout vom Vortag, wenig Schlaf und mein Zyklus haben auf jeden Fall mit reingespielt.

Trotzdem bleibe ich bei meiner Hausaufgabe: täglich 10 Minuten Handstand. 💪🏽

Für mich geht’s nicht nur ums Dranbleiben, sondern auch darum, auf meinen Körper zu hören und wahrzunehmen, was heute gerade möglich ist. 🙏🏽

📅 13.10.2026 | Tag 3

#makugold #handstand #bodyawareness #consistency #homepractice taken in Hamburg, Germany by @maku.gold

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4 days ago

🤸🏽‍♀️ Handstand Challenge | Tag 2

Weiter geht’s mit meiner ersten Hausaufgabe: täglich 10 Minuten Handstand trainieren!

Heute bei @onstagetrainingcenter mit einer entspannten Trainingssession und neuen Impulsen. 💪🏽

Danke an @metrochh für die schöne gemeinsame Trainingszeit und den inspirierenden Input! 🙏🏽

📅 12.10.2026 | Tag 2

#makugold #breaking #handstand #trainingprogress #kraftundbalance taken in ON STAGE Training Center by @maku.gold

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5 days ago

Ich habe mir einen Move vorgenommen, den ich verbessern möchte.

Meine erste Hausaufgabe: Jeden Tag 10 Minuten Handstand trainieren. 🤸🏽‍♀️

Heute starte ich und bin gespannt, was regelmäßiges Training bewirken kann.

📅 11.10.2026 | Tag 1

#makugold #breaking #handstand #trainingprogress #kraftundbalance taken in Hamburg, Germany by @maku.gold

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7 days ago

☀️ Sonntagsbrunch auf unsere Art! 🍅

Frisch, bunt und eine Mischung aus türkischer Küche und unseren eigenen Kreationen. 😋

🍅 Paprika-Tomaten-Pfanne nach Menemen-Art (ohne Ei)
🥒 Quark-Gurken-Dip mit Kräutern
🧀 Kaşar (türkischer Gouda) und Schafskäse
🍆 Gebratene Aubergine und Süßkartoffeln
🫒 Selbst eingelegte Oliven
🥒 Turşu (eingelegtes Gemüse)
🥖 Dazu zwei Sigara Börek und etwas Brot
🍋 Zitrone mit Mineralwasser und einer Prise Salz
☕ Bulletproof Coffee mit Butter und MCT-Öl

Ein bisschen von allem, abwechslungsreich und lecker!

Habt einen schönen Sonntag und guten Appetit! ❤️

#Sonntagsbrunch #TürkischeKüche #Menemen #Frühstück #Brunch FoodInspiration taken in Hamburg, Germany by @maku.gold

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8 days ago

GREATE 16 | HOODBREAKS
-> Aus dem Bild getanzt… Freue mich über weitere Aufnahmen😘
Es war mir wieder eine Freude! Ich liebe es in Wettbewerben an mir selbst zu wachsen. Den Moment, die Stimmung und den Beat zu fühlen…
Auch, liebe ich Bühne und Publikum… Zu Teilen was ich liebe - mit der Audience und unserer Community🫶🏽

Danke @combative_2 Danke hoodtraining - Team und danke an meine bessere Hälfte, der uns im Spannungsfeld zwischen Weltpublikum und HipHop-Community auf hohem Niveau durch den Abend geführt hat @metrochh 🙏🏽

Danke @bremermoment und danke @footworkfridayjam sowie an alle, die dieses Event möglich gemacht haben🙏🏽🥰 taken in Bremen Marktplatz by @maku.gold

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13 days ago