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Amanda Forte Muniz (corredora e mãe)

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Mãe • Atleta • Rotina saudável
Voltei ao esporte quando precisei recomeçar
Treino, rotina real e tudo aquilo que cabe numa vida que não para.
📍SP

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Eu não tenho rotina de blogueira, não mesmo! Tenho dois filhos pequenos, treino, trabalho e uma lista de tarefas que se multiplica sozinha.

Antes de começar a usar o raspador de língua eu achava que era apenas mais um item pra constar da lista de atividades intermináveis da rotina. Achava também que a minha escova de dentes dava conta do recado, até experimentar.

Hoje, raspar a língua entrou na minha rotina de higiene bucal e virou um daqueles pequenos hábitos que fazem diferença na sensação de boca limpa, principalmente se por eventualidade eu esquecer de usar.

O raspador de língua da Alva, feito 100% de cobre, tem ação antibacteriana e é superdurável. Um cuidado simples que leva poucos segundos e que eu realmente incorporei ao meu dia a dia.

Moral da história: posso não ter uma rotina de blogueira, mas agora tenho um raspador de língua (outro hábito que não tem mais volta.)

Me conta: você já usa raspador de língua ou também achava que era coisa de blogueira?

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#raspadordelingua taken in São Paulo, Brazil by @man.muniz

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6 hours ago

Quem queria ver o que veio dentro do meu kit do #pnkteam ?

A sacolinha laranja mais amada veio com um boné, um par de meias, uma camiseta, dois protetores solar sem cor, um lip balm e uma amostrinha de protetor solar sem cor. Eu AMEI!

Já tô avisando que vai ter muito brilho na marginal Pinheiros amanhã e que não vai ter como você não me ver porque eu vou estar toda trabalhada no laranja 🧡

Quem eu encontro por lá?

#squadpnkathenas #athenasrunlonger #pinkcheeksbrasil #maequecorre taken in São Paulo, Brazil by @man.muniz

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a day ago

Vai correr a prova amanhã? Deu uma passada de olho no regulamento? Se não deu, agora você não precisa mais! Trouxe tudo mastigado pra você, de nada!

Compartilha com alguém que vai correr com você!

@iguanasports #athenasrunlonger #maequecorre #corridaderua taken in Ponte Estaiada Marginal Pinheiros by @man.muniz

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a day ago

Vem na minha, juro que você vai amar! Na hora você pode achar que foi uma péssima ideia é até chegar a ter pensamentos intrusivos contra a minha pessoa, mas até o final da aula você já topou voltar comigo na semana que vem, tenho certeza!

Aula de hoje: 3 blocos de corrida progressiva intercalada com mais três blocos de Lower Body (scrrrr)

“A gente já chegou no limite ou pode piorar?”
“Sempre pode piorar”

Eu simplesmente AMO essa energia caótica.

Com meu cupom 🏷️MANMUNIZ10 você garante 10% off na sua primeira compra do pacote BEON TRIAL! Me pede o link que eu te mando nos comentários!

Em prol da transparência, sempre que você usa o meu cupom, você é beneficiado com o desconto e eu recebo um comissionamento. Isso não muda o fato de eu realmente amar e usar o produto, mas serei sempre leal com relação a isso! 🙂 taken in Race Bootcamp Jardim Guedala by @man.muniz

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5 days ago

Um misto de yoga com nado artístico (sem piscina) com a melhor prof @simoneyogabr e a minha dupla de sempre @joana.sepreny taken in Clube Paineiras do Morumby by @man.muniz

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2 days ago

Suas filhas se tornarão como você e seus filhos se casarão com uma mulher como você. Coloque a régua lá no alto! taken in São Paulo, Brazil by @man.muniz

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18 days ago

Se o medo era endoidar, não há mais o que temer! taken in São Paulo, Brazil by @man.muniz

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7 days ago

O combustível, o exercício e o recarregamento 🤩🫶🏻✨

O Chai da @be.mushin garante uma energia sem picos e as Oats são o lanchinho proteico ideal para me devolver o ânimo!

Usando meu cupom 🏷️MANMUNIZ10 você garante 10% off em todas as compras pelo site da Mushin✨🍄🍄‍🟫

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4 days ago

Ser mãe e treinar é fácil, você só tem que:

Esqueci alguma coisa? To exagerando? Me digam aí por favor! taken in São Paulo, Brazil by @man.muniz

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6 days ago

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6 days ago

Falando sobre tênis com e sem placa de carbono parte 2

Nesse vídeo falo um pouco dos modelos da @on (Cloudmonster), @hoka (Skyflow), @adidas (Adizero Adios Pro 4), @puma (Deviate Nitro Elite 4 Hyrox), @nike (Air Zoom Pegasus 40 e Pegasus Turbo) e @olympikus (Corre Turbo)

Mostrei modelos com e sem placa de carbono, diferentes espumas e propostas para vários tipos de treinos e provas. Coloquei também o valor aproximado de mercado (socorro) e algumas informações que eu acho relevantes quando você vai comparar modelos.

Me conta nos comentários qual desses você acha mais adequado pro seu tipo de treino.

Você tem algum outro modelo e gostaria de me indicar? Coloca nos comentários que meu marido vai avaliar pro meu próximo presente 🤣🤣 (vai que cola)
@on.brasil @nikerunning @adidasbrasil @pumabrasil @pumarunning

#maequecorre #maededois #corridaderua #maratonista #corridaderuabrasil taken in São Paulo, Brazil by @man.muniz

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7 days ago

Mais uma da @luposportoficial porque eu estou simplesmente obcecada com todas as peças da marca.

Fui fazer um “provador” para tentar decidir qual peça eu levaria e quase enlouqueci a vendedora com a minha indecisão. No fim, como era de se esperar, os escolhidos foram o macaquinho Lsport Action (surpreendendo um número de zero pessoas) e um conjunto de top Lsport basic que encarou de frente um treino longo de corrida e o short Lsport pala que é simplesmente maravilhoso.

Achei que peças sem costura não conseguiriam dar conta do recado, mas elas deram e merecem lugar de destaque no meu guarda roupas.

Qual peça você mais gostou? Me pede o link nos comentários que eu te mando e aproveita que amanhã é 10/10 😮‍💨👀💸

#provador #luposport #maequecorre #athleisurestyle #sportswear taken in São Paulo, Brazil by @man.muniz

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9 days ago