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Manu Cariú$ 🅾️ -

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🏃‍♀️Corrida + Crossfit 🌻🐌⚡️
🏅 5k 19:18 | 10k 45:00
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Detalhes que fazem a diferença. 🖤

A Just Mercy é sobre atitude, identidade e peças que falam por você.

CUPOM : MANU10 taken in Rio de Janeiro by @manu_carius97

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13 days ago

Hoje começa uma fase muito especial pra mim. 🖤

É uma felicidade enorme fazer parte do time de criadores da UnderLabz e poder viver tudo isso ao lado de uma marca que vai muito além dos suplementos.

Uma marca que representa disciplina, atitude, evolução e, principalmente, pessoas que escolhem continuar mesmo quando o caminho fica difícil.

Porque é no processo que a gente cresce.
É nos dias difíceis que a gente se fortalece.
E é quando ninguém está vendo que a nossa verdadeira disciplina aparece.

FORJADOS PELO CAOS. →
E prontos para tudo que ainda está por vir.

Sou muito grata por fazer parte dessa família e por poder construir essa história junto com vocês. Que seja só o começo de uma fase incrível. 🖤🔥

AGORA EU SOU UNDERDOGZ.

CUPOM: MANU10

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#UNDERLABZ #UNDERDOGZ #OSIMPROVÁVEIS taken in Nilópolis by @manu_carius97

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18 days ago

🚀 EVOLUÇÃO NÃO ACONTECE POR ACASO. ELA É CONSTRUÍDA.

Em setembro de 2024, a Manu corria os 5K em 22 minutos.

Com treino, constância, estratégia e alguém acreditando no processo junto com ela… o resultado apareceu: 19:27 nos 5K em 2026. 🔥

Não foi sobre correr mais forte todos os dias. Foi sobre fazer o treino certo, respeitar o processo e continuar mesmo quando o resultado ainda não estava no relógio.

A diferença entre quem sonha e quem evolui está nas escolhas feitas no caminho. 🏃‍♀️💨

E você? Qual marca quer buscar daqui alguns meses?

A próxima evolução pode ser a sua.
Vem com a NEWRUNNERSTEAM. 🚀

#newrunnersteam #evolução #corridaderua❤️ #corrida

O DIA FÁCIL FOI ONTEM taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @manu_carius97

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4 months ago

🏆 A conquista acontece na corrida, mas o cuidado continua depois da linha de chegada.

Depois de dar meu melhor nos 5 km, também valorizo a hidratação, a alimentação e a recuperação. 🏃‍♀️💪

E a Protein Crush da Under Labz faz parte desse momento!

Qual é o seu ritual pós-corrida? 👇

CUPOM: MANU10
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#Corrida #Running #PósCorrida #UnderLabz ProteinCrush taken in Nilópolis by @manu_carius97

34

8

43 minutes ago

Pés rápidos, mente forte e evolução constante. 🪢🔥
Construindo minha melhor versão, um salto de cada vez. 🏃🏻‍♀️💪🏼

#CrossFit #Running #Fitness #Constância #evolução

📸 @dimmy_alexandre taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @manu_carius97

41

1

3 days ago

“O difícil também faz parte da evolução. Construindo torça, um treino de cada vez.🖖🏻”

@underdogz_creators MANU10
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@onlyjustmercy MANU10

📸 @dimmy_alexandre taken in Rio de Janeiro by @manu_carius97

53

2

6 days ago

Um aulão de CrossFit, muito suor e mais um dia fazendo o que precisa ser feito. 🏋️‍♀️🔥

Não é sobre treinar perfeito. É sobre continuar evoluindo, um treino de cada vez.

Quem também ama essa rotina? 👊

#CrossFitBrasil #RotinaDeAtleta #CrossTraining #TreinoFeminino

@underlabzoficial CUPOM: MANU10
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@esportesciclico CUPOM : MANU10 taken in BNH by @manu_carius97

57

8

7 days ago

Nunca fui o mais forte.
Nem o mais rápido.

Só fui aquele que sempre voltou.

Talvez essa seja a minha maior força: não parar. 🖤 taken in Rio de Janeiro by @manu_carius97

84

2

12 days ago

No momento em que eu cruzo a linha, tudo faz sentido.

Os treinos em que eu não queria treinar.
Os dias em que as pernas pesaram.
As vezes em que precisei continuar mesmo quando já estava difícil.
A ansiedade antes da largada.
A vontade de ser melhor na próxima prova.

Porque correr nunca foi só sobre o tempo no relógio.

É sobre quem eu estou me tornando a cada quilômetro.

Hoje eu olho para essa chegada e vejo muito mais do que uma medalha. Vejo processo. Vejo trabalho. Vejo evolução. Vejo uma versão minha que alguns meses atrás ainda não existia.

E talvez seja isso que mais me prende à corrida: a linha de chegada nunca é realmente o fim.

Ela é só o lugar onde eu paro por alguns segundos, respiro, olho para trás e penso:

“Tudo isso valeu a pena.”

Depois eu volto a olhar para frente.

Porque eu ainda quero correr mais rápido.
Quero competir mais.
Quero buscar novos limites.
Quero me tornar referência naquilo que escolhi fazer.

Uma prova termina. O objetivo continua. 🏃🏻‍♀️🔥

#Corrida #Running #Runner #5K #NewRunners by @manu_carius97

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17 days ago

taken in Caminho Niemeyer by @manu_carius97

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25

18 days ago

🥉 3º LUGAR NO QUARTETO MISTO! ❤️‍🔥

Hoje foi daqueles dias que a gente termina cansada, mas com o coração cheio.

Foram 42 km (10 km com subidas )em equipe, cada um dando o seu melhor para que, juntos, chegássemos até o fim. E a minha parte não foi fácil: subidas duras, pernas pesadas e aquela vontade de desacelerar… mas eu continuei. 🏃🏻‍♀️🔥

No final, veio o pódio. 🥉

E talvez seja isso que mais me emociona: não é só sobre o terceiro lugar. É sobre olhar para trás e pensar em tudo que precisei superar para estar aqui hoje.

Eu corri, eu sofri, eu aguentei e eu entreguei tudo.
E hoje, além da medalha, fica a certeza de que estou ficando cada vez mais forte. ❤️

3º lugar. Uma conquista que é nossa. E uma memória que vou guardar com muito orgulho.
🥉🖤

🏷️ MANOELYC @underlabzoficial
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#MeiaMaratonaDeNiteroi #QuartetoMisto #Corrida #running taken in Caminho Niemeyer by @manu_carius97

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11

21 days ago

“Na reta eu sou atleta. Na curva do WOD eu vi foi a luz. 😂🏎️💀

@onlyjustmercy CUPOM: MANU10
@esportesciclico CUPOM: MANU10 taken in Rio de Janeiro by @manu_carius97

43

3

24 days ago