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Manu Personal Trainer - Restinga

@manub.personal

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🌸Personal trainer Presencial/ Online
🌸Aulas Coletivas JUMP e Funcional
🌸Treinamento personalizado para mulheres
🌸Prof. de Pilates Solo e Máquina

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Venha se divertir!

Pule mais alto que suas desculpas! 💥

Vem pular, sorrir e transformar seu corpo! ✨

Hoje é dia de Jump! Bora gastar energia e ganhar saúde! 💖

#curtaomomento
#vemserfeliz

Curta, Compartilha e Comenta.
Chama os amigos 🤸🏾‍♀️ by @manub.personal

39

2

3 months ago

Oiii eu sou a Manu, personal trainer e instrutora de pilates!

Minha paixão é o movimento — e meu maior compromisso é ajudar mulheres a conquistarem mais saúde, autoestima e qualidade de vida através do exercício físico.

🎯 O que eu faço?
Ajudo mulheres a superarem a falta de motivação, dores e inseguranças, com treinos personalizados, adaptados à sua realidade.

Me chama no direct e vem para meu time❤️

#personaltrainer #pilates #vidasaudavel #mulheresquetreinam #movimentoconsciente taken in Porto Alegre by @manub.personal

55

9

a year ago

💖 Nosso agradecimento a todos que doaram um brinquedo e ajudaram a tornar o Dia das Crianças mais feliz! 🎁🧸

Cada gesto de carinho fez a diferença e proporcionou muitos sorrisos.
Agradecemos também a recepção da escolinha @eei.brincarearte por nos receber com sua coordenadora Daiana💓

Gratidão por fazerem parte desse momento especial! ✨

Manteremos a parceria para o natal🎁🌲 by @manub.personal

15

1

3 days ago

🔥 Hoje iniciamos as nossas aulas de Funcional!🔥

Um novo começo, cheio de energia, movimento e disposição!
Cada exercício é uma oportunidade de superar limites, fortalecer o corpo e cuidar da saúde.
Que seja o início de uma jornada de muita evolução, dedicação e conquistas! 🚀❤️
Boraaaa🏋🏾‍♀️🤸🏾‍♀️

Funcional da Manu na @panobiancocondado by @manub.personal

31

0

6 days ago

Evolução, dedicação e superação! ❤️
Cada treino é um passo a mais aos objetivos!
Muito orgulho de acompanhar essa evolução e ver a dedicação de pertinho.
O resultado vem com constância, esforço e vontade de fazer acontecer!
Bora pra cima, porque estamos só começando! 💪

manub.personal ✨ taken in Zona Sul - Restinga by @manub.personal

9

0

6 days ago

Outubro Rosa 🩷
Muito mais que uma causa e sim união!

#jumpdamanu
#outubrorosa🎀
#forçafeminina by @manub.personal

42

4

11 days ago

🎁 🎁DOE UM BRINQUEDO, ESPALHE UM SORRISO!

Neste Dia das Crianças, vamos juntos transformar solidariedade em alegria! 🥰
Estamos arrecadando brinquedos novos ou em bom estado para levar carinho, diversão e muitos sorrisos para as crianças. 💕
Se você puder contribuir, faça parte dessa corrente do bem! 🙏✨

Cada brinquedo doado pode fazer uma criança muito feliz da @eei.brincarearte 🌈🧸

💗 Vamos juntos fazer a diferença!

manu.bpersonal
Jump da Manu 🩷 taken in Zona Sul - Restinga by @manub.personal

9

1

12 days ago

Simples Assim, Basta querer e ter força de vontade. 💪🏾🏋🏾‍♀️

Entramos na trend.

#personaltrainer
#academiamotivação
#gymgirls by @manub.personal

23

0

18 days ago

A mobilidade antes do treino é importante, porque prepara o corpo para o movimento e ajuda você a executar os exercícios com mais qualidade.

🤸🏾‍♀️Benefícios da mobilidade antes do treino:🤸🏾‍♀️

• Melhora a amplitude dos movimentos.
• Prepara músculos e articulações para o exercício.
• Ajuda na execução correta dos exercícios.
•Pode melhorar a qualidade e eficiência dos movimentos.
•Aumenta a consciência corporal.
•Contribui para uma preparação mais segura para o treino.

Mobilidade não precisa ser longa.
Alguns minutos, escolhendo movimentos relacionados ao treino que será realizado, já podem fazer parte de um bom aquecimento.
🌸 ManuB.Personal🌸
Vem para o time💪🏾 by @manub.personal

13

0

24 days ago

Entrei na brincadeira, bora interagir comigo🤸🏾‍♀️.

Comentem no post.

#trend
#jumpdamanu by @manub.personal

36

9

a month ago

✨ INSPIRAÇÃO PARA JUMP ✨

Mais energia para o seu dia.

Mais autoestima a cada salto.

Um corpo mais forte e cheio de vitalidade.

Menos estresse, mais bem-estar.

Treine o seu corpo e liberte a sua mente.

A música te impulsiona, o Jump te transforma! 🎶

🩷Você consegue!🩷

Cada pulo é um passo mais perto da sua melhor versão!

Jump é saúde, energia e felicidade! 🩷

Manu b Personal🌸

Compartilhe nos storys e venha se divertir.

#Jump
#poderfeminino
#saudeparamulher
#academiamotivação by @manub.personal

30

0

a month ago

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher que envolve importantes mudanças hormonais e pode refletir na composição corporal, massa muscular, saúde óssea, sono, humor e metabolismo.

Como Personal, meu papel é orientar a prática de exercícios de forma segura e individualizada, respeitando as necessidades e os objetivos de cada mulher.

O treinamento de força, o exercício cardiovascular e uma rotina ativa podem contribuir para a manutenção da massa muscular, melhora da capacidade funcional, controle do peso e promoção da qualidade de vida.

Cuidar do corpo nessa fase é uma forma de investir em saúde, autonomia e bem-estar a longo prazo. 💗

Compartilhe com amigas e família, Curte incentivando o próximo e comente essa experiência de como está sendo.🌸 by @manub.personal

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a month ago