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Manu Yague

@manustuta23

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🏋🏼Préparateur physique
🏃🏼SPARTAN Coach SGX
code -20% SPARTAN RACE: EMMSGXFRDISC26
#spartanrace
#spartanracefrance

POSTS STORIES REELS TAGGED

Spartan race Estérel 2026.
TRIFECTA WEEKEND:
BEAST🟢/SPRINT🔴/SUPER 🔵
Merci à tous pour ce fabuleux weekend.
Merci Joseph d'avoir couru sur la BEAST avec moi
Merci à ma femme Delphine et son amie Pia d'avoir couru la SPRINT.
Merci à @runnpush pour les entraînements et la motivation au quotidien.
Rdv l'année prochaine @spartanracefrance taken in Plage du Débarquement du 15 Août 44 by @manustuta23

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9 days ago

Merci @spartanracefrance pour cette matinée workhout à Nice!
De la bonne humeur du challenge de l'entraide , une excellente recette pour le dépassement de soit! 💪
Au plaisir de rephotographier ces moment là!
Séance cocher par @manustuta23 et @tomtom__14
En partenaria avec @onairfitness_nicearenas taken in Nice, Côte d'Azur, France by @manustuta23

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4 months ago

HYROX BERLIN 2026: OPEN:1H22.
Très heureux d'avoir atteint l'objectif de descendre en dessous des 1h25. Mais le plus kiffant a été le weekend avec les collègues et amis de la TEAM @runnpush : @jodumas06 @bastien_chaudan @louisburette @alexis.ngma. Encore merci car c'est en équipe que l'on va chercher le meilleur de soi même si on fait l'épreuve seule. taken in Berlin Tempelhof Airport by @manustuta23

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4 months ago

Merci à mes partenaires d'entraînement :
@jodumas06 @louisburette @fabien_c00 @alexis.ngma @joseph.munier @paulcoach06
Mon entourage me demande toujours pourquoi je m'inflige ce genre d'épreuve à plus de 50 ans.
Tout simplement, j'aime ça depuis mon enfance, les challenges entre amis, la compétition seul ou en collectif. C'est mon moteur et ma passion. Alors pourquoi HYROX.
L’HYROX, c’est bien plus qu’une simple course. C’est devenu, pour beaucoup, un symbole d’engagement, de dépassement. L’HYROX ne se résume pas à la performance physique : c’est une épreuve mentale, presque initiatique.
D’abord, il y a le dépassement de soi.
L’HYROX met chacun face à ses limites très concrètes : le souffle court, les jambes lourdes, les moments où le mental vacille. Ce que les gens en retiennent, c’est qu’on découvre souvent qu’on est capable de plus que ce qu’on imaginait. On part avec un objectif, parfois simplement finir et on franchit la ligne transformée. Ce n’est pas tant la vitesse qui compte que la capacité à ne pas abandonner.
Ensuite, la résilience. L’HYROX oblige à continuer malgré l’inconfort. Il y a toujours un moment de doute : “Pourquoi je fais ça ?” Et c’est précisément là que se joue quelque chose de fort. On apprend à accepter la difficulté sans la fuir. La résilience se construit dans ces instants où l’on choisit d’avancer malgré tout.
Il y a aussi la discipline et la préparation.
Participer à l’HYROX demande de l’entraînement, de la rigueur, parfois des sacrifices. Cette constance forge le caractère. Les gens parlent souvent du sentiment de fierté qui naît non seulement le jour de l’épreuve, mais tout au long du chemin qui y mène.
Enfin, l’esprit de communauté. Contrairement à l’image d’une compétition individualiste, beaucoup témoignent d’une solidarité forte : encouragements entre participants, respect mutuel, partage d’efforts. L’IROX rassemble des profils variés — sportifs aguerris ou amateurs en quête de défi et crée une forme d’égalité devant l’effort. Si j'ai pu faire ça :
je peux affronter d’autres défis. Ce n’est pas seulement un PATCH qu’on gagne, c’est une épreuve intérIeure. taken in Palais des Expos - Nice by @manustuta23

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8 months ago

by @manustuta23

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a year ago

Spartan race Paris 2025. Course 10km/25 obstacles (SUPER). 1h47 sous la pluie. 6ème en âge group (50/54ans). Toujours un plaisir de courir sur ce format. Dépassement de soi, résilience, partage, communauté, plaisir. taken in Camp militaire de Beynes by @manustuta23

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a year ago

HYROX GRAND PALAIS 2025.
1h33 de souffrance, de résilience, de doute, de douleurs, de se dire "mais qu'est ce que je fais là alors qu'il y un mois je fais une cruralgie qui m'empêchait de faire plus de trois pas sans de vive douleur à en pleurer ",pour au final se dire que rien ne vaut de faire du sport et le dépassement de soi. Le rdv est pris pour le prochain défi. taken in Grand Palais by @manustuta23

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a year ago

10km de Cannes 2025. Temps : 45'36. by @manustuta23

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2 years ago

HYROX NICE. Très bonne expérience malgré la déception du temps effectué (1h43). by @manustuta23

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2 years ago

SPARTAN RACE : SUPER : SAINT RAPHAËL 2024. taken in Le Dramont, Saint Raphaël by @manustuta23

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2 years ago

Quelques flash invaders de Marseille. taken in Le panier à Marseille by @manustuta23

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2 years ago

Voici certaines œuvres de INVADERS sur la ville de POTOSI en BOLIVIE. taken in Ciudad Potosi, Potosi, Bolivia by @manustuta23

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2 years ago