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Gianmarco Marcelletti

@marcelletti24

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Building Athletes / Creando Atletas
Strength Conditioning and Personal Trainer ISSA
Trainner of Profesional Athletes⚾️
God is good!
📍Orlando

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¿Quieres lanzar más duro y batear más fuerte? ⚾️🔥
Empieza desde abajo.

Activación ➡️ Fuerza ➡️ Método de contraste (pesado + saltos).
Deadlift + jumps. Front squat + jumps.

Entrenamos fuerza y explosividad al mismo tiempo para que se traduzca en más velocidad en el montículo y más exit velo en el plato.💣

No es solo levantar pesado.
Es convertir fuerza en poder real en el terreno. 💥

Want to throw harder and hit the ball harder? ⚾️🔥
Start from the ground up.

Activation ➡️ Strength ➡️ Contrast training (heavy + jumps).
Deadlift + jumps. Front squat + jumps.

We train strength and explosiveness together so it transfers to mound velocity and exit velo🚀

It’s not just lifting heavy.
It’s turning strength into real game power. taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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8 months ago

If you want to hit the ball harder, you need to train your body to produce and transfer power💣

🔥This med ball rotational routine is designed to help hitters develop explosive rotational power, improve sequencing from the lower body to the hands, and strengthen the muscles responsible for a powerful swing.

💪By training movements like step-back throws, split stance rotations, and rotational loading drills, hitters learn how to generate force from the ground, use their hips efficiently, and transfer that energy through the core into the bat.

💯When done consistently and combined with a good strength program and proper hitting mechanics, these types of exercises can help increase bat speed, exit velocity, and overall power at the plate.

Si quieres batear más duro, tienes que entrenar tu cuerpo para producir y transferir fuerza💣

🚀Esta rutina de rotación con pelota medicinal está diseñada para ayudar a los bateadores a desarrollar potencia explosiva, mejorar la secuencia desde las piernas hasta las manos y fortalecer los músculos responsables de un swing poderoso.

👉Con ejercicios como step-back throws, rotaciones en split stance y drills de carga rotacional, los bateadores aprenden a generar fuerza desde el suelo, usar las caderas de manera eficiente y transferir esa energía a través del core hacia el bate. taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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7 months ago

Entrenar la zona media del cuerpo es una de las claves para desarrollar más potencia en el swing. Cuando trabajas el core de manera dinámica y con intención, mejoras la estabilidad, la transferencia de energía y la capacidad de generar fuerza desde las piernas hacia la parte superior del cuerpo, algo fundamental para cualquier bateador.

🧨Herramientas como el Tidal Tank te obligan a controlar el movimiento, estabilizar el core y producir fuerza rotacional de manera explosiva. Integrar ejercicios como lunges con extensión, rotaciones, swings y trabajos de estabilidad puede ayudarte a mejorar la mecánica del swing y desarrollar más poder en el plato. ⚾️💥

Si quieres esta herramienta, puedes conseguirla en @tidaltanktraining usando el código TTGIAN10.

🔑Training the core is one of the most important factors for developing more power in your swing. When you train the core dynamically and with intent, you improve stability, energy transfer, and the ability to generate force from the legs through the upper bodysomething every hitter needs.

🚀Tools like the Tidal Tank challenge your body to stabilize, control movement, and produce explosive rotational power. Adding exercises like lunges with extension, rotational swings, and stability work can help improve swing mechanics and develop more power at the plate. ⚾️💥

If you want this tool, you can get it from @tidaltanktraining using code TTGIAN10 taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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7 months ago

God’s timing is perfect. Sometimes we rush the process, forgetting that growth takes time! taken in Miami, Florida by @marcelletti24

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5 hours ago

🙏🏼 Primero, gracias a Dios por esta oportunidad y por permitirme dar este paso: ¡abrir mi propio centro de entrenamiento en Orlando! Un sueño que llevo años trabajando y que hoy empieza a hacerse realidad. 🖤🧡

Gracias a todos los atletas y familias que han confiado en mí durante estos años. Cada uno ha sido parte de este camino y de lo que hoy estamos construyendo.

⚾🥎⚽ 🏈🎾🏃‍♀️All American Athletes tendrá su propia casa: un espacio de preparación física y rendimiento deportivo enfocado en béisbol, softbol, fútbol y todo atleta que quiera ser más rápido, fuerte y explosivo. 💪🏼🔥

Manténganse pendientes: espero compartir esta semana la ubicación, cómo vamos a trabajar y toda la información para formar parte de esta nueva etapa. ¡Vamos con Dios! 🙌🏼

📲 Ayúdame a compartir esta noticia: repostealo en tus historias y envíaselo a un atleta o familia que pueda estar interesado en entrenar con nosotros. ¡Gracias por el apoyo!

🙏🏼 First, thank God for this opportunity and for allowing me to take this step: opening my own training facility in Orlando! A dream I’ve been working toward for years is finally becoming a reality. 🖤🧡

Thank you to every athlete and family who has trusted me throughout the years. You’ve all been part of this journey and what we’re building today.

⚾🥎🏈🎾⚽ All American Athletes will have its own home: a sports performance facility focused on baseball, softball, soccer, and any athlete looking to become faster, stronger, and more explosive. 💪🏼🔥

Stay tuned! I hope to share the location, training details, and everything you need to join us later this week. Moving forward with God! 🙌🏼

📲 Help spread the word! Repost this to your story and share it with an athlete or family who might be interested in training with us. Thank you for your support! taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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a day ago

⚾💪 ¡LANZADOR! Si quieres mantener tu brazo fuerte, también tienes que trabajar los músculos que lo ayudan a moverse con control. El hombro, las escápulas y el core son parte de ese trabajo.

💯Estos Y raises y marches con carga a un brazo ayudan a desarrollar fuerza, estabilidad y control. Enfócate en mantener una postura firme y hacer cada repetición con intención. ¡Los pequeños detalles también cuentan en tu preparación! 🔥

⚾💪 PITCHERS! Keep your arm strong by training your shoulders, shoulder blades, and core. Y raises and single-arm loaded marches build strength, stability, and control. Make every rep count! 🔥

📲 ¡Guárdalo y envíaselo a un pitcher! / Save & share with a pitcher! taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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a day ago

⚾🔥 Want to hit and throw harder? Train your ability to rotate with power.

🔝🔥These three landmine exercises combine rotational strength, full-body coordination, and explosive power teaching your legs, hips, core, and upper body to work together. 💪

⚡️Move with MAXIMUM INTENT and control every rep. Don’t just go through the motions: train with a purpose to build power you can bring to the field.

📲 Save this routine and share it with a teammate!

⚾🔥 ¿Quieres batear y lanzar más duro? Entrena tu capacidad de rotar con potencia.

🚀 Estos tres ejercicios con landmine combinan fuerza rotacional, coordinación y potencia explosiva de todo el cuerpo, trabajando piernas, caderas, core y tren superior en conjunto. 💪

➡️ Haz cada repetición con MÁXIMA INTENCIÓN y control. No los hagas por hacer: entrena con un propósito para desarrollar potencia que puedas llevar al terreno.

📲 ¡Guarda esta rutina y compártela con un compañero! taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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a day ago

⚾🔥 ¿ERES LANZADOR Y QUIERES LANZAR MÁS DURO?

⛽️🔥La preparación también incluye fortalecer el manguito rotador, trabajar el control de las escápulas y desarrollar estabilidad del core. 💪 Estos cuatro ejercicios ayudan a construir una base sólida para controlar el brazo y transmitir mejor la fuerza al lanzar.

Trabájalos con control y buena técnica: el peso debe permitirte hacer cada repetición correctamente. 💯

✅ Guárdalo y compártelo con un pitcher!

⚡️⚡️WANT TO THROW HARDER?

🔝🔥Your preparation should include rotator cuff strength, scapular control, and core stability. 💪 These four exercises help build a solid foundation for arm control and force transfer when throwing.

Focus on controlled reps and proper technique. Choose a weight you can handle well. 🎯

📲 Save this and share it with a pitcher! taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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2 days ago

🔥 Surround yourself with athletes who challenge you, push you, and inspire you to level up. taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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3 days ago

⛽️💥ERES PELOTERO Y NO SABES CÓMO ENTRENAR UPPER BODY? 💯🔥

🧨 Aquí te dejo una rutina, especialmente para lanzadores, con los nombres y las repeticiones de cada ejercicio. 🔥 Combina fuerza, explosividad, potencia, fortalecimiento y core para desarrollar un tren superior fuerte y explosivo.

👊 El core es clave para estabilizar el cuerpo y transferir la fuerza de las piernas hacia el brazo. ¡Una base fundamental para todo atleta, especialmente los pitchers! 🎯

✅ Pruébala o agrega estos ejercicios a tu rutina y déjame saber qué te parece. ¡Guárdala y compártela con un compañero!

BASEBALL PLAYERS: NOT SURE HOW TO TRAIN UPPER BODY? ⚾️💪

🚀 Here’s a pitcher-focused workout with exercise names and reps! Build strength, explosiveness and power while strengthening your upper body and core the foundation for stability and force transfer. 🔥

📲 Try it or add these exercises to your program, and let me know what you think! Save it and share it with a teammate. taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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3 days ago

🚀 VIENEN BUENAS NOTICIAS! Esta semana estaré compartiendo novedades sobre los entrenamientos presenciales en el área de Orlando y las asesorías online. Muy emocionado por este nuevo paso y agradecido con Dios por esta oportunidad. 🙏 ¡Manténganse pendientes, que se vienen cosas grandes! 🚀

💪 EXCITING NEWS IS COMING! 🔥 This week, I’ll be sharing updates about in-person training in the Orlando area and online coaching. I’m excited for this next chapter and grateful to God for this opportunity. 🙏 Stay tuned big things are on the way! 🚀 taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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4 days ago

💯🔥PREPARE YOUR ARM BEFORE YOU THROW! ⚾️

➡️ These four med ball drills focus on shoulder control, stability and endurance: wall dribbles with your arm straight forward, elbow bent at 90°, and arm extended diagonally, followed by two-handed dribbles using a larger ball and a slightly longer movement.

⛽️🔥Use light resistance and controlled movements as part of your warm-up or arm-strengthening routine. At lower intensity, they can also fit into a recovery day when your arm feels comfortable. Prepare your body, prepare your arm, and build habits that support efficient throwing and a healthy shoulder! Save this and share it with a pitcher!🔝🔝

🚀💥PREPARA TU BRAZO ANTES DE LANZAR! Estos ejercicios de pelota medicinal ayudan a desarrollar estabilidad, control y resistencia en el hombro. Úsalos con una pelota ligera como parte de tu calentamiento, fortalecimiento del brazo o recuperación a baja intensidad. ¡Prepara tu cuerpo y tu brazo para lanzar de manera eficiente y mantener el hombro saludable! 🔥 taken in Orlando, Florida by @marcelletti24

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4 days ago