Instagram story viewer> @marcelvt92> Posts
Marcel V,(@marcelvt92)'s profile avatar HD Profile

Marcel V,

@marcelvt92

925
followers
942
following
Bestleistungen Wettkampf
Kniebeuge 402,5 Kg
Bankdrücken 285 Kg
Kreuzheben 317,5 Kg
Total 992,5 Kg
BVDK -120 Kg / 120+ Kg
DM 26 🥇
POSTS STORIES REELS
Bundesliga Finale 2026 🥉 992,5 Kg (+4 Kg), 570 Dots Kniebeuge 385 Kg ⚪ 402,5 Kg 🔴 402,5 Kg ⚪ (+1,5 Kg PR / deutscher Rekord) Bankdrücken 265 Kg 🔴 265 Kg ⚪ 280 Kg ⚪ Kreuzheben 295 Kg ⚪ 310 Kg ⚪ 317,5 Kg 🔴 Der Dritte Platz mit der Mannschaft und 2 persönliche Bestleistungen markieren einen schönen Saisonabschluss . Nach leichten Balanceschwierigkeiten im zweiten Versuch, konnte ich im dritten Versuch den DR in der Kniebeuge einstellen in meiner Gewichtsklasse. Nicht weniger holprig war der Start ins Bankdrücken, wo es beim ersten Versuch eine Abwärtsbewegung gab und somit ungültig war. Dafür im dritten nach einem guten zweiten Versuch die leichtesten 280 Kg jemals in die Wertung gebracht. Somit standen 682,5 Kg in der Zwischenwertung und das Ziel für den dritten Heber fest. Im Heben die beiden Standard-Versuche in die Wertung gebracht, damit es in jedem Fall eine Total Bestleistung gibt und dann mussten 317,5 Kg gezogen werden, um die 1.000 Kg Marke zu brechen. Diese wurden unter Anstrengung hochgebracht, aber technisch nicht lupenrein, so dass sie leider nicht in die Wertung gekommen sind, aber sie waren oben und wir sind dem Ziel wieder ein Stück näher gekommen.. unerwarteterweise 😄 Die Jagd nach vierstellig geht also weiter. Ich danke allen, die mitgefahren sind zum Betreuen, Supporten und auch von Zuhause zugeschaut haben. by @marcelvt92
401 Kg Squat in der 120+ Kg Klasse mit zarten 121 Kg Damit habe ich mein Ziel für diesen Tag die > 400 Kg zu beugen erreicht. Der 393 Kg Versuch war ungültig, aber so leicht dass die 401 Kg realistisch waren. Haben also alles auf eine Karte gesetzt, da ich eh keine Konkurrenz hatte und mit mehr Gewicht kommt man bekanntlich tiefer runter. Die fehlende Anstrengung aus den ersten beiden Versuchen kam hier dann doppelt zum Tragen. Rest des WKs folgt die Tage😄 @novo_prod danke für die geile Aufnahme @guetersloherschwerathletik danke für den geilen Wettkampf und die geniale Stimmung. Alle Beteiligten des @ksvessen danke für den Support @thebarbellprogram danke für die Pferdezucht by @marcelvt92
Bundesliga Finale 2025 Deutscher Mannschaftsmeister 2025 Kniebeuge 375 Kg ⚪ - war sehr leicht (Video 3) 385 Kg ⚪ - war auch noch ohne Probleme (Video 2) 392,5 Kg ⚪ - die Versuchsauswahl war on point, Gesicht geplatzt aber gültiger Versuch (Video 1) Bankdrücken (Video 4) 265 Kg ⚪ - leicht im good old Deutschlandfarbendem Shirt 275 Kg ⚪ - Hemdwechsel auf das strammere Hemd ging auch 282,5 Kg 🔴 - ging nicht mehr. Hier muss einfach bisschen mehr Routine mit dem strammeren Hemd her. Kreuzheben (Video 5) 290 Kg ⚪ - leicht wie erwartet 307,5 Kg ⚪ - schon was schwerer - die Beuge hat hier einfach schon viel Energie gekostet 312,5 Kg 🔴 - war zwar oben, aber ungültig. Total 975 Kg Primärziel Nr.1 war ein gültiger Wettkampf, ansonsten wollte ich über 960 Kg kommen. Beides mit Bravur geschafft. Bewusst mit 121 Kg eingewogen, damit mein innerer Monk nicht auf irgendwelche deutschen Rekorde schielen kann, die an dem Tag eh nicht drin gewesen wären (hätte 401 Kg beugen müssen in der -120 Kg) So konnte ich zumindest die Landesrekorde in der offenen Klasse ein wenig hochsetzen - auch nett. Bis auf die Opener habe ich die Versuchsauswahl komplett an Peter abgegeben - war in allen Fällen die richtige Entscheidung, wir haben kein Potenzial liegen lassen, was ich vielleicht durch eigene Versuchsauswahl getan hätte. So konnten wir Kilos sammeln, die wichtig für Teamwertung waren. Bei der Beuge hab ich endlich zu alter Technik wiedergefunden und gelernt, wie man dynamisch runtergeht. Das spart Kraft und hat hier zu einer optimalen Tiefe beigetragen, die ich sonst durch lange Abwärtsbewegung im Anzug suchen musste (hat oft nicht funktioniert lel) Bank muss einfach mehr Routine rein, damit ich nachhaltig in den 280ern drücken kann und für Drittversuche auch mal auf die 290 gehen kann. Und Heben läuft eigentlich gut. Irgendwann heb ich auch da mal 320+ Danke an alle helfenden Hände, Supporter, Betreuer für den guten Saisonabschluss 2025 Danke an den Verein für die Startmöglichkeit @ksvessen Danke an @thebarbellprogram für die Trainingsplanung & Wettkampfbetreuung Jetzt erstmal Pause, dann wird weiter geackert für die nächsten Meilensteine #vierstelligestotal by @marcelvt92
Kleiner Ausflug in die RAW Powerlifting Welt. Erster RAW KDK seit 2022 aus dem Volumentraining heraus. Beuge 310 Kg ⚪ 330 Kg ⚪ 337,5 Kg ⚪ Bankdrücken 160 Kg ⚪ 170 Kg ⚪ Dritten ausgelassen, wollte nur 2 drücken Heben 280 Kg ⚪ 300 Kg ⚪ Dritten ausgelassen, wollte nur 2 heben LM Quali geholt. See you Ende Oktober. @susannehlzwr danke für die Videos. @schlosspudel danke für die ungeplante Betreuung @kraftsportcolonia danke fürs Ausrichten. @thebarbellprogram danke für die Trainingsplanung by @marcelvt92
Blockabschluss und Trainingshighlights Kniebeuge 6er 300 Kg x 6 (+10 Kg zum 6er Maximum) Kreuzheben 6er 270 Kg x 6 (-5 Kg zum 6er Maximum, aber in technisch besser) Bankdrücken Landesmeisterschaft als kleine Equipment Einheit für zwischendurch 287,5 Kg - nicht gedrückt 287,5 Kg - nicht gedrückt 292,5 Kg - nicht gedrückt Da keine Konkurrenz vorhanden war bin ich direkt mit Bestleistung eingestiegen. Hat nur so mittel gut funktioniert, aber man zieht daraus wie immer seine Schlüsse, wo man besser werden muss. by @marcelvt92
Off Season Highlights 290 Kg Kniebeuge x 6 275 Kg Kreuzheben x 6 Im September sind es 2 Jahre im professionellen Powerlifting Coaching bei @thebarbellprogram Ein deutscher Rekord in der Kniebeuge, diverse neue Landesrekorde in selbiger Disziplin, Total Bestleistung, Deutscher Meister Titel und weiterhin die offene Jagd nach den 1.000 Kg sind bisher die zahlentechnisch größten Erfolge aus dieser Zusammenarbeit. Zudem mehr Konstanz in die Leistungen, ein solideres Fundament und technischer Feinschliff. Ich bereue es nicht diesen Schritt gegangen zu sein und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit. Gibt dieses Jahr noch ne kleine RAW Sidequest, bevor die Mainquest weiterhin verfolgt wird: 1.000 Kg sind weiterhin fällig by @marcelvt92
BuLi Finale Prep Dump 385 Kg Beuge ganz gut (nachdem ich den ersten nach vorne verloren habe😂) 290 Kg Bank ganz okay, nicht perfekt 315 Kg Heben, ganz schlampig aber oben 2 Weeks Out mit den 3 Masse M's @mauricero285 @matthiaspowerlifting @mike_tissen_ by @marcelvt92
DM Spam 3/3 Nächste Mal mit entsprechender Leistung 😄 @whit3_media hat ganze Arbeit geleistet und einige schöne Momente eingefangen. by @marcelvt92
DM Spam 2/3 Nächste Mal passt die Leistung auch zur Videoqualität 😄 @novo_prod by @marcelvt92
Deutsche Meisterschaft KDK EQ 2026 🥇 Beuge 382,5 Kg wobbly, aber leicht und der schwerste Opener meiner Laufbahn (400 muss eh Standard werden)⚪ 395 Kg nach hinten gefallen🔴 395 Kg leicht aber zu flach🤷🔴 Bank 265 Kg - Standard halt.⚪ 270 Kg - Abwärtsbewegung🔴 270 Kg - Arme Ned durch.🔴 Heben 295 Kg ⚪ 305 Kg ⚪ 310 Kg ⚪ 957,5 Kg Total Meet didn't go as planned oder so😅 Hat gereicht für Gold, aber der eigene Anspruch lag angesichts der guten Vorbereitung höher. Bin mit 118,3 Kg auch so leicht eingewogen wie zuletzt vor 3 Jahren. Beuge war ungewohnt wackelig, was normalerweise nie ein Problem ist. Bin auch das allererste Mal in 8 Jahren KDK mit einer Hantel nach hinten gekippt. Ärgerlich, weil Kraft war ganz passabel, auch wenn in der ersten Warm Up Hälfte der Kreislauf bisschen gekickt hat. Ging aber vorne wieder. Bank hat sich der Wurm, der in der Beuge drin saß noch weiter reingegraben und bis zum Heben standen 2/6 Versuche zu meinem Gunsten. Beim Heben dann konservativ gesteigert, um nicht noch eine Platzierung zu riskieren 😅 Da wäre vermutlich 315+ drin gewesen. Danke an alle, die bei Trainings unterstützt haben, alle die bei der Meisterschaft dabei waren oder im Stream zugeschaut haben. Danke an den ACB Forchheim fürs Ausrichten Danke an @thebarbellprogramm für die Planung und Betreuung. Nächste Mal springt das Rennpferd nicht höher als es muss, sondern so hoch wie es eigentlich kann🐎 1.000 Kg sind weiterhin dran. Achja und 🥉 Relativplatzierung auch noch irgendwie geholt. (Dünnheit ftw). Dafür gab's n schönen Bierkrug (leer leider) by @marcelvt92
DM Prep Dump Ganz passable 401,5 Kg Beuge x 1 Etwas schlampige 380 Kg Beuge x 1 Sehr schlampige 265 Kg Bankdrücken x 1 Sehr gute 310 Kg Kreuzheben x 1 Sehr nette 305 Kg x 3 ohne Squat Suit.. ~3 Wochen bis zur DM by @marcelvt92
Erster DM Block ist EQ Seitig schon mal gut abgeschlossen. Highlights: 401 Kg Beuge 380 Kg Beuge 265 Kg Bank 275 Kg Bank 295 Kg x 3 Beuge roh 280 Kg, 300 Kg, 310 Kg Heben Bin sehr zufrieden, Bank könnt bisschen besser laufen, aber Beuge und Heben sind gut. Und heute auch zum ersten Mal testweise den "Dip" bei der Beuge hinbekommen für mehr Dynamik nach oben. Mal sehen wo wir auskommen, hab auf jeden Fall Bock auf die DM by @marcelvt92

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up