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Márcio Costa

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🏘️ @carrancaorange
HYROX World Championship 2025/2026
Atleta @tcboficial 2x 2019/2020
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Hoje fui participar da corrida Mika Bidei, em comemoração ao aniversário da @mikellecoelho , e confesso: saí de lá com o coração cheio e muito feliz por ter vivido aquele momento.

Uma corrida organizada, com uma dinâmica diferente, muita alegria e, acima de tudo, um propósito que vai muito além do esporte.

Mesmo depois de passar por um momento difícil, a Mica não deixou que nada apagasse o brilho daquilo que queria fazer: transformar o dia do seu nascimento em uma oportunidade de ajudar o próximo, usando o nome e a referência que construiu ao longo de tantos anos para fazer a diferença na vida de crianças.

Estar ali também me levou de volta no tempo. Lembrei da primeira vez que calcei um sapato de futsal e coloquei um patins de hóquei nos pés. Lembrei daquele frio na barriga de descobrir um esporte novo, de me apaixonar por uma modalidade e querer viver aquilo intensamente.

Depois vieram o skate, o jiu-jítsu, a capoeira, o surf, o bodyboard, o mergulho, o CrossFit, o HYROX, a corrida, a bike, as trilhas e tantos outros esportes que fizeram e continuam fazendo parte da minha história.

O esporte mudou a minha vida. Mudou a minha infância, a minha adolescência, a minha vida adulta e continua me transformando até hoje.

Talvez eu não soubesse onde cada um desses esportes me levaria quando comecei, mas hoje entendo o quanto cada experiência contribuiu para construir quem sou.

Por isso, fico feliz em ver iniciativas como essa, que dão à garotada a oportunidade de descobrir, através do esporte, caminhos, sonhos, disciplina, amizades e novas possibilidades de vida.

Espero que a iniciativa da Mica inspire outras pessoas, empresas e também pessoas físicas a fazerem parte dessa transformação. Que mais gente entenda que apoiar o esporte de base é investir em vidas, abrir portas e oferecer oportunidades para crianças que ainda estão descobrindo o próprio potencial.

Hoje, olhando para essa garotada, espero que cada criança tenha a oportunidade de sentir aquele mesmo frio na barriga, descobrir uma paixão e encontrar no esporte um caminho para transformar a própria história.

Porque o esporte não transforma apenas atletas. Transforma pessoas, famílias e gerações. ❤️🙏🏼 taken in Marina Park Hotel by @marciocostacf

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7 days ago

Treino de hoje: 1,5 km de aquecimento + 2×3,5 km a 90% do VO₂max, com 2’ de recuperação ativa + 3 km de desaquecimento. 🔥

Estamos trabalhando forte para chegar em SP prontos. Eu e minha dupla, @talisonmikael , estamos fazendo o que precisa ser feito.
Cansado? Muito. Mas com a alma lavada por entregar sempre o meu melhor e cumprir aquilo que meu treinador @diegopalomares11 pede.

Sem atalhos. Sem desculpas. Só trabalho. Rumo a SP. 🇧🇷🔥. @filabr @casaesportivafortaleza @carrancaorange by @marciocostacf

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10 days ago

No esporte, assim como na vida, é fácil se perder tentando acompanhar o que todo mundo está fazendo.

Todo mundo quer o mesmo estilo, o mesmo treino, a mesma forma de se vestir, de agir e até de parecer.

Eu prefiro outro caminho: fazer o meu trabalho, respeitar meu processo, treinar sério e continuar sendo eu.

Não preciso seguir toda tendência para evoluir. Não preciso fazer o que todo mundo faz para provar o meu valor.

E talvez seja isso que mais me deixa feliz: mesmo com tanta coisa acontecendo ao redor, eu continuo calmo, focado e fiel ao que acredito.

Ser você mesmo também é uma forma de força. taken in Beira Mar by @marciocostacf

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12 days ago

Você não muda pensando em fazer.
Você muda fazendo.

Depois da competição, começa outra prova: voltar ao básico, ouvir o corpo, organizar a mente e reconectar a alma com aquilo que te move.

Porque estar preparado não é só ter um corpo forte.
É estar inteiro naquilo que você escolheu viver.

O próximo resultado começa no dia seguinte ao último. #hyrox #corridaderua❤️ #ʜʏʙʀɪᴅʟᴀsʜᴇs #beiramardefortaleza taken in Beira Mar by @marciocostacf

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24 days ago

Estilo de vida é escolher quem você quer ser, confiar em si mesmo quando ninguém mais acredita e valorizar quem permanece ao seu lado.

Porque conquistas passam. Momentos mudam.
Mas confiança, propósito e amizades que atravessam os anos… ficam. #corridaderua #streetrunners #hyroxworld @luciowss @fabio_rayan black 085 hybrid 10km z2 taken in Fortaleza, Brazil by @marciocostacf

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22 days ago

Muito bom competir em uma prova desse nível, não ganhamos a vaga ainda mais é isso mesmo a temporada está só começando e vamos atrás de treinar e se Deus quiser chegar ainda mais forte 💪 taken in Palacio Das Convencoes Do Anhembi by @marciocostacf

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14 hours ago

No final, não é sobre falar. É sobre estar preparado para fazer. 🔥 taken in Olinda, Pernambuco, Brasil by @marciocostacf

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a month ago

Eu treino para ser referência, não concorrência.

Nem todo processo vai sair como planejado. Ainda assim, eu sigo. Confio em Deus, faço o que está ao meu alcance e entrego a Ele o que eu não posso controlar.

Porque fé também é continuar quando ainda não dá para enxergar.#corrida #hyroxbrasil #hyrox #hyroxtraining #corridaderua by @marciocostacf

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14 days ago

Agora com a classificação confirmada para o mundial em ESTOCOLMO 🇸🇪 só temos a agradecer a Deus, ao meu irmão que acreditou em mim @marciocostacf, ao nossos professores @diegopalomares11 e @matheus_limiar e o espaço e suporte da @kase_box.

Representar o nosso país 🇧🇷 é uma responsabilidade que vamos agarrar com muito mais disposição e obsessão nos treinos.

Sabemos que aqui nossos pais, família, amigos e uma nação vão está torcendo por nós e vamos representá-los da melhor forma possível.

Vamos pra cimaaaa 🚀 🚀 🙏🙌

#hyroxbrasil #pódio #híbrido #hyroxfortaleza #corridafitness taken in Centro de Eventos Do Ceará by @marciocostacf

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7 months ago

Não importa quantas vezes o caminho mude, quantas portas se fechem ou quantos obstáculos apareçam. Se Deus ainda está escrevendo a história, é porque ela ainda não terminou.

Confia no processo. Avança. O melhor ainda está por vir. 🙏🏽. Mundial hyrox Suécia taken in Friends Arena Stockholm by @marciocostacf

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2 months ago

Obrigado, Deus, por mais um dia e por todas as pessoas que caminham ao meu lado.

Minha gratidão também à @casaesportivafortaleza @casaesportiva por me proporcionar uma manhã que jamais vou esquecer. Momentos como esse mostram que estamos no caminho certo.

Seguimos juntos, trabalhando, evoluindo e construindo algo cada vez maior. Vamos por mais! 🙏🏽💙 @diegopalomares11 @psi.ingridhonorato @galpaosportcenter @antenorfvn_ @clubedapraia @aluiziosimoa @resetfisioesportiva @novaes_pedro_ @leopontesnutri by @marciocostacf

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3 months ago

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a month ago