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Márcio Costa

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🏘️ @carrancaorange
HYROX World Championship 2025/2026
Atleta @tcboficial 2x 2019/2020
hyrox @hyroxbrasil For🥈SP🥈for🥇rec🥇mos🥇for🥇

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4 SEGUNDOS. Essa foi a diferença entre subir ao pódio ou terminar em quarto lugar. 🏆🔥

O HYROX está alcançando um nível de competitividade impressionante, e dois atletas cearenses estão mostrando que o nosso estado também tem representantes capazes de competir em alto nível!

Talisson Lima e Márcio Costa são exemplos de dedicação, disciplina, preparação e espírito competitivo.

Depois de conquistarem a classificação para o Mundial HYROX 2026, em Estocolmo, a dupla voltou a demonstrar sua capacidade no HYROX São Paulo, completando a prova em 59min48s e conquistando o 3º lugar na categoria Pro Doubles masculino 30–34 anos.

E o detalhe mais impressionante? Apenas 4 segundos separaram os cearenses da dupla que terminou na quarta colocação!

Estamos falando de uma competição que exige 8 km de corrida intercalados com oito estações funcionais. Uma prova em que força, resistência, capacidade aeróbica, eficiência técnica e estratégia precisam funcionar em conjunto.

Nesse nível, cada segundo importa. Cada transição, cada repetição e cada decisão durante a prova podem determinar o resultado.

Mas, acima de qualquer colocação, existe algo que merece ser reconhecido: a coragem de buscar o alto rendimento, enfrentar adversários extremamente preparados e representar o Ceará em competições desse nível.

Talisson e Márcio não conquistaram apenas um pódio. Estão ajudando a abrir caminhos, inspirar outros atletas e mostrar o potencial do esporte cearense.

Que essa conquista receba o reconhecimento que merece!

Parabéns, Talisson e Márcio! O Ceará tem orgulho de vocês! 👏🏽🔥

#HYROX #HYROXBrasil #HYROXSaoPaulo #Ceará #PerformanceEsportiva

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Hoje foi dia de ir em busca de tempo, de superar nossos próprios limites e mostrar que somos capazes de muito mais do que imaginamos! 🔥💪🏻

A cada competição, uma nova evolução, um novo desafio e aquela vontade de baixar cada vez mais o tempo! ⏱️

Porque a maior disputa é contra nós mesmos. É acreditar, querer e fazer acontecer!

Hoje mostramos mais uma vez que somos capazes! E a busca pela nossa melhor versão não para por aqui! 🚀🏁
#hyrox_hybrid🇧🇷
#team_hyrox_085🔥

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+1 desafio - Corrida @unimedfortaleza Fortaleza
Meia maratona RP atualizado -1:34:57 ✅
15º geral / 3º categoria
Pra cima que temos muito o que trabalhar 📈
E meu muito obrigado a todos que estão comigo
@alan_linharespersonal 🏋🏻‍♂️
@gabrielareisnutri 🥗
@marciocostacf 📈
@itcvertebral_meireles na recuperação muscular
E meu irmão @luizpsilverio que enfrenta as loucuras sempre
@nay_acastro pelo apoio sempre 🫶🏻

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Nossos atletas estão trazendo mais uma bandeira pra casa! Conquistaram o 3º lugar no Hyrox São Paulo na categoria Dupla Masculina PRO!! 🔥

Resultado de muita dedicação e constância. Representar o CRC Hybrid em uma competição desse nível nos enche de orgulho! Parabéns para o nosso coach e atleta @marciocostacf e para o nosso atleta @talisonmikael, vocês foram incríveis na arena!

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Muito bom competir em uma prova desse nível, não ganhamos a vaga ainda mais é isso mesmo a temporada está só começando e vamos atrás de treinar e se Deus quiser chegar ainda mais forte 💪

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Aqui não é modinha. É desafio, propósito e evolução. 🔥

Não é sobre seguir uma tendência, é sobre um propósito , testar os meus próprios limites e saber onde quero chegar.

O HYROX chegou na minha vida como um novo desafio, uma nova meta e um propósito que vai muito além do físico. É sobre disciplina, resistência, força mental e a vontade de ser melhor a cada prova .

Não é sobre estar na moda. É sobre viver o processo, superar meus próprios limites e construir uma versão mais forte de mim mesma.
É sobre chegar no meu objetivo 🥇💪🏼🔥

Coach @marciocostacf

Look @divamuulher_taua 💁‍♀️

#HYROX #NovoDesafio #NovoPropósito #nutrinopodium

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Não nasci com fôlego, pace bonito ou resistência de sobra. Comecei, insisti e fui descobrindo que era capaz de muito mais do que imaginava. 🏃🏻‍♀️❤️

E isso é só o começo!
#CorridaDeRua #EvoluçãoNaCorrida #MulheresQueCorrem #RunningBrasil #vidadecorredorasderua

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Depois de um tempo limitado pela canelite, voltei a correr sem ela incomodar e retomei meus longões no local onde eu me sinto mais em casa e algo mais: Praia De Iracema.

Respeitando o processo, e recuperando o volume de corrida aos poucos hoje voltei aos 10km. Nesse tempo mantive a capacidade aeróbica fazendo bike, Skierg e remo.

O Hyrox é 60% corrida então é importante treiná-la especificamente sim, mas treinar Hyrox também exige treinos de força, potência, resistência muscular, pliometria. Hyrox é uma corrida comprometida onde não basta ser forte para as estações nem correr bem isoladamente: é preciso ser eficiente nas duas coisas!

Semana concluída com sucesso e quem treinou bem tá aqui. Seguimos evoluindo.

@marciocostacf valeu pelos direcionamentos, fizeram a diferença. Tmj 👊🏽
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#Sabado #Corrida #Hyrox #CondicionamentoFisico

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#teamhyrox085

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Ainda dá tempo de compartilhar os meus 170kms de setembro?? Hahahahaha Sofrido, mas no fim das contas a gente adora ver os quilômetros batidos, o pace baixando e comemorar cada pedacinho dessa evolução. Gratidão ao Meu Professor, que acredita mais em mim do que eu mesmo @marciocostacf 🫰🏼 #corridaderua #instagood #fly #run #evolution

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Mensagem especial ao nosso marechal, FORÇAS irmão, ja já você ta com tudo 💪🏽🚀

Gratidão @marciocostacf e @beccadpaula por toda essa mobilização ❤️

@carrancaorange

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Hoje é o dia 47 de 100 dias para o HYROX Rio de Janeiro.

Mas, neste momento, a preparação ganhou outro significado. O treino agora é diferente: vibração positiva, oração, força e o apoio de uma comunidade inteira.

Dia após dia, Matheus Marechal @matheus_marechal vinha compartilhando sua rotina, seus treinos e a contagem regressiva para a competição. No último fim de semana, porém, ele sofreu um acidente de moto e precisará passar por procedimentos cirúrgicos e por um período de recuperação.

Talvez a contagem precise de uma pausa. Talvez o caminho até o HYROX Rio tenha mudado. Mas nenhuma pausa apaga tudo o que já foi construído.

Marechal é muito querido pela comunidade do CrossFit, do HYROX e do esporte híbrido. Por isso, nós, da HYBRD, nos unimos a todos que estão enviando força, apoio e oração.

Que ele tenha uma recuperação completa e, no tempo certo, volte com a força, a determinação e a alegria de sempre.

Quem puder contribuir com os procedimentos e sua recuperação:

Matheus de Moura
PIX — CPF: 030.838.803-83
Banco C6

Se não puder contribuir financeiramente, compartilhe esta publicação e coloque o Marechal em suas orações.

Uma comunidade. Uma força. Uma oração.

Força, Marechal.

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