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Márcio “God of war”

@marciogodofwar

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Educador físico
Faixa preta jiu-jitsu 🥋
MMA🇧🇷🇨🇳🏆
Eletroestimulação⚡️
Musculação💪
corrida🏃🏻
Anos de treinamento em alta performance pronto para você

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O pace mostra a velocidade.
A distância mostra quantos quilômetros você percorreu.

Mas nenhum número consegue mostrar a batalha que acontece dentro de você quando o corpo pede para parar e a mente decide continuar.

Ir Além do KM não é simplesmente correr mais.
É descobrir uma versão sua que só aparece quando você se entrega de verdade.

Qual foi a última vez que você decidiu ir além?
@alemdokm.metodo 🚀🚀🚀
@wenderson.foto.esportes valeu irmão 📸📸📸

#AlémDoKM #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #ForçaParaCorredores #PerformanceNaCorrida taken in Barra, Salvador - BA by @marciogodofwar

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21 days ago

De pai para filha, o jiu-jitsu ensina muito mais do que luta. Ensina valores para a vida.
❤️❤️❤️ taken in Salvador, Bahia, Brazil by @marciogodofwar

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a year ago

É impressionante quando faço configurações em conflito, em poucos minutos, geram um pump absurdo e uma fadiga total.
Na eletroestimulação, esse “treino de conflitos” acontece quando programamos a contração simultânea de músculos opostos, como quadríceps e posteriores, bíceps e tríceps.
O que acontece???
Eu costumo de dizer que será uma experiência sensorial de treinamento, um estímulo brutal, ativando fibras profundas e o cérebro luta pra tentar identificar que tipo de estímulo é esse.
É muito top!
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#treino #eletroestimulacao #tecnologia #godofwar taken in Salvador, Bahia, Brazil by @marciogodofwar

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a year ago

Eu depois de passar o dia falando dos benefícios de correr devagar… 😂🏃‍♂️💨

A teoria eu sei. O difícil é colocar em prática! 🚀😂

Porque correr leve também faz parte de correr rápido!

@alemdokm.metodo 🦿🦿🦿

#AlémDoKM #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida taken in Barra, Salvador - BA by @marciogodofwar

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2 days ago

💥 Márcio (@marciogodofwar) esteve na Fit4 e veio conferir de perto essa máquina incrível! 💪🔥

Ele testou o Mega Cross Titanium e comprovou toda a segurança, estabilidade e praticidade que esse equipamento oferece.

Com o apoio frontal para a barra no supino, o treino fica ainda mais confortável, facilitando o posicionamento da carga e proporcionando mais confiança em cada execução. 🚀

Aqui na Fit4 você encontra equipamentos de alta performance para elevar sua experiência de treino!

📍Venha conhecer e testar também! taken in Salvador, Bahia, Brasil by @marciogodofwar

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3 days ago

@drayasmincerqueira depois que descobriu isso, aprendeu a correr 🥰🥰🥰
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@drayasmincerqueira 🚀⚡️❤️🦿 by @marciogodofwar

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4 days ago

Feliz dia das crianças filha!
Você é muito mais que um presente em minha vida!
É reviver uma nova vida.
Te amo filha ❤️🥰🙏🏼 by @marciogodofwar

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5 days ago

A gente fala tanto sobre superar limites que esquece de perguntar se o tênis concorda. 😂

O treino estava em dia. A disposição também.

Só faltou combinar com o equipamento.

Alguém mais já passou por isso ou só eu que levo o tênis até o último dia de trabalho? 😂 taken in Salvador, Bahia, Brazil by @marciogodofwar

48

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7 days ago

Na corrida, nem todo treino precisa ser intenso.

Correr leve também faz parte da evolução.
O segredo é descobrir qual é o seu ritmo leve, respeitando seu condicionamento e seu momento.

Porque o que é leve para um pode não ser para outro.
Ir ALÉM DO KM é entender que evoluir não significa correr mais rápido todos os dias.

E você, já descobriu qual é o seu leve?
Acompanhe o @alemdokm.metodo e aprenda a correr melhor, com mais força e menos lesões.
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@wenderson.foto.esportes sempre pegando os melhores takes 📸📸📸
#easyrun #run #alemdokm taken in Barra, Salvador - BA by @marciogodofwar

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8 days ago

A eletroestimulação é sensacional por isso também⚡

Aqui, por exemplo, consigo fazer um treino intenso de costas sem exigir bíceps, antebraços ou força de pegada.

Em situações em que uma lesão impede a pessoa de segurar uma barra ou fazer uma puxada convencional, conseguimos estimular a musculatura de outra forma.

Não é substituir o treino convencional. É conseguir treinar onde ele encontra limitações. taken in Salvador, Bahia, Brazil by @marciogodofwar

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10 days ago

Essa foto é de 2020, em plena pandemia. E ela tem muito significado.

Tem também uma breve história sobre a evolução do treinamento.

Antes, para gerar força e hipertrofia, a gente dependia muito das cargas. No meio da pandemia, tivemos que transformar a casa em uma academia.

Mas o tempo passa e vem a evolução!

Hoje conseguimos treinar sem peso. Sim! Hoje teve uma sessão de Eletro Punk⚡️

Mas por que estou falando sobre isso justamente no dia do aniversário dele? @tiagomoraescoelho

Porque, pra quem não sabe, ele foi o grande idealizador, motivador e responsável por eu começar a trabalhar com eletroestimulação.

Foi ele quem me incentivou. Comprou o aparelho, pagou o curso e a mentoria avançada para que eu pudesse aprender de verdade e seguir esse caminho.

Então, além dos parabéns, fica aqui o meu MUITO OBRIGADO!

Parabéns, Monstrão! Que Deus continue te abençoando e mantendo esse cara que você é! só quem conhece de verdade sabe!

Muita gratidão por ter você na minha vida e sempre uma satisfação quando estamos juntos.

Você faz parte da minha história.

Tamo junto sempre! Forte abraço❤️🙏🏼⚡️💪🏻 taken in Salvador, Bahia, Brazil by @marciogodofwar

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10 days ago

Hoje é um dia especial🎉🎉🎉
Dia de agradecer a Deus por ter você em nossas vidas.
Ela é atenção, cuidado e muito amor.
Ter você 24h por dia é um grande presente em nossas vidas, todos os dias.
Obrigado por escolher viver essa jornada comigo, a cada ano eu me torno um pouco de você e você um pouco de mim.
É transparente o nosso amor, assim como a beleza dos nossos olhares.
Que Deus nos abençoe e permita que essa energia se mantenha e se transforme a cada ano.
Te amo do fundo do meu coração, desejo que seus dias sejam felizes, que a sua vida e a nossa vida seja cheia de bençãos, amor e luz.
Feliz aniversário amor ❤️❤️❤️
@drayasmincerqueira ❤️❤️❤️
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#bday taken in Hotel Deville Prime Salvador by @marciogodofwar

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14 days ago