Instagram story viewer> @markovukotic> Posts

Prof. Marko Vukotic

@markovukotic

147.7K

followers

4884

following

Creator of the @simple_lifestyle_program
Pomažem ti da unaprijediš svoje zdravlje i svoj izgled
📲Pošalji mi "ŽELIM" u dm i šaljem ti više informacija

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Sta je “Simple Lifestyle Program “

To je jedan model koji pomaze ljudima da zive ZDRAVIJE sa mnogo vise energije gdje kroz saradnju dolazimo do zeljenog fizickog izgleda.

Za onoga ko zeli da unaprijedi svoj izgled i dobre navike ovo je idealan program ‼️

Sta sve podrazumijeva program:

✅Hormonalni balans
✅Kontrolu kalorija
✅Analiza krvi
✅Kontrolu secera u krvi
✅Kontrolu krvnog pritiska
✅Zdravlje digestije
✅Higijenu spavanja
✅Dnevne aktivnosti(10min walk)
✅Hidratacija
✅Suplementacija
✅Trening sa video snimcima
✅REDOVNA KOMUNIKACIJA

Program je dizajniran tako da ako imate MALO volje onda ste na putu da TRAJNO promijenite vase lose navike.

#simplelifestyleprogram #ishrana#trening#mrsavljenje#zdravlje#disciplina #onlineprogram by @markovukotic

292

1

a year ago

Kako da i za deset ili dvadeset godina možemo da radimo ono u čemu danas uživamo? Očuvanje snage i pokretljivosti deo je tog razgovora. 💚

Upoznajte profesora Marka Vukotića, profesora sporta i fizičkog vaspitanja, trenera i edukatora koji svoj rad posvećuje snazi, kondiciji i zdravim navikama.

Zajedno sa Markom Stojanovićem i dr sc. Petrom Jurić učestvovaće u panelu „Mišići i dugovečnost: kako da sačuvamo snagu kroz godine?“

Prelistajte objavu i saznajte više o Marku.

📅 5. decembar 2026. | Online uživo
Rezervišite svoje mesto putem linka u opisu profila. by @markovukotic

58

0

2 days ago

“Simple Lifestyle Program”

Upper Body

Ledja -7 serija
Grudi-7 serija
Ramena-4 serije

Napomene za misicni rast:
✅Kvalitet pokreta prije kvantiteta.
✅Misici rastu u gramima ,sporo zato morate biti stroljivi.
✅Trenirajte blizu zone otkaza.
✅Imajte volumen treninga dovoljan da vam pruzi adekvatan oporavak izmedju treninga.
✅Uzimajte adekvatnu dozu proteina na dnevnom nivou.
✅I JAKO VAZNO NE RASTET MISICNO OD HRANE NEGO OD TRENINGA ovo je poruka za one koji opravdavaju svoje prejedanje tezom da ce rasti. Isitina hocete ali u mastima.🐷😉

#simplelifestyleprogram#trening#disciplina#zdravlje#onlineprogram by @markovukotic

159

0

3 days ago

VLOG #9 🇺🇸

Ovog puta posetili smo @newtechgym , odradili trening, i nastavili da istražujemo Vegas i upoznajemo grad.

Iskreno, shvatio sam da Las Vegas nije baš samo ono što vidimo na društvenim mrežama. U ovom vlogu vodim vas kroz još jedan dan u Americi, pa ćete samim tim imati priliku da vidite i atmosferu u teretani i isto tako obilazak grada i svega što ide uz ovo putovanje.

VLOG #9 je LIVE na YouTube kanalu ⬇️

▶️ sm. petrovic

#newtech #lasvegas #vlog taken in Las Vegas, Nevada by @markovukotic

3

0

4 days ago

🙏 Veliku zahvalnost dugujemo @markovukotic jer je uveličao svojim prisustvom i predavanjem školski projekat "Sport kao stil zivota"

Učenicima je poslao jasnu i moćnu poruku - FIZIČKA AKTIVNOSTI JE OSNOVA SVEGA!

Da bi imali fokus, energiju i uspjeh kako u školskim klupama tako i sjutra na studijama i poslu sport mora postati vaša svakodnevica. 💪🔥

Jedno od najboljih predavanja o kojem će naši učenici pričati danima.

#school #education #sport #healthy #lifestyle taken in Podgorica, Montenegro by @markovukotic

159

13

6 days ago

@crissangel show 😁💪💪

#lasvegas#crissangel by @markovukotic

38

0

7 days ago

Toliko velika zvijezda u USA da prosto covjek to ne moze da povjeruje.

Skroman,ljubazan i vrlo porodican lik koji je napravio toliko jak brend od sebe da se to ne moze rijecima opisati.

Jedan jedini @cbum

#cbum #olympia #lasvegas by @markovukotic

286

4

8 days ago

“Simple Lifestyle Program”

Sve cestitke za mojeg disciplinovanog klijenta.

✅Spusten procenat masti
✅Povecana misicna masa
✅Popravljen svaki segment dnevnih navika

Za 2 mjeseca smo bez gubitka kilograma uz gubitak tjelsnih masti sto ide u prilog povecanju misicne mase koja se svakako vidi po boljem tonusu grudi,ruka i ramena.

Idemo dalje 💪💪💪

#simplelifestyleprogram #trening#ishrana#zdravlje#disciplina by @markovukotic

30

2

9 days ago

Naporan trening je jedno dok je pametan trening nesto sasvim drugo.
Teze je raditi kontrolisano i fokusirano nego dizati jako i nekotrolisano.
Izgradnja misica nije pomjeranje tereta to je mnogo vise od toga.
VISE NIJE BOLJE. 😁💪

Leg day

Hip trust-2 serije
Lezeci pregib -3 serije
Sut masina-2 serije
Leg press-1 serija
Cucanj-1 serija
Hack cucanj-1 serija

#simplelifestyleprogram#trening#legday #disciplina by @markovukotic

153

2

10 days ago

VLOG #8 | OVDE TRENIRAJU NAJBOLJI – DRAGON’S LAIR GYM 🐉🇺🇸

@the_dragons_lair je definitivno jedno od mesta koje sam želeo da posetim dok sam u Vegasu, a sada imate priliku da vidite kako je izgledalo naše iskustvo i trening iz prve ruke.

VLOG #8 je LIVE na YouTube kanalu ⬇️

▶️ sm. petrovic

#dragonslayer #training #vlog lasvegas taken in Dragon's Lair Gym - Las Vegas by @markovukotic

3

0

11 days ago

Gym & life partner vec jubilarnih 10 godina 🫠❤️ taken in The Capital Fitness Center by @markovukotic

651

11

13 days ago

Big name in the world of bodybuilding.💪💪

Great man @flex_lewis

#bodybuilding #lasvegas#flexlewis by @markovukotic

88

2

13 days ago