Instagram story viewer> @simple_lifestyle_program> Posts

Marko Vukotic

@simple_lifestyle_program

18.6K

followers

1043

following

👉 Glavni profil: @markovukotic
🏋️‍♂️ Pomažem ti da unaprijediš svoje zdravlje i svoj izgled
📲 Pošalji mi “ŽELIM” u dm i šaljem ti više info

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sta je “Simple Lifestyle Program “

To je jedan model koji pomaze ljudima da zive ZDRAVIJE sa mnogo vise energije gdje kroz saradnju dolazimo do zeljenog fizickog izgleda.

Za onoga ko zeli da unaprijedi svoj izgled i dobre navike ovo je idealan program ‼️

Sta sve podrazumijeva program:

✅Hormonalni balans
✅Kontrolu kalorija
✅Analiza krvi
✅Kontrolu secera u krvi
✅Kontrolu krvnog pritiska
✅Zdravlje digestije
✅Higijenu spavanja
✅Dnevne aktivnosti(10min walk)
✅Hidratacija
✅Suplementacija
✅Trening sa video snimcima
✅REDOVNA KOMUNIKACIJA

Program je dizajniran tako da ako imate MALO volje onda ste na putu da TRAJNO promijenite vase lose navike.

#simplelifestyleprogram #ishrana#trening#mrsavljenje#zdravlje#disciplina #onlineprogram by @simple_lifestyle_program

292

1

a year ago

“Simple Lifestyle Program”

Upper Body

Ledja -7 serija
Grudi-7 serija
Ramena-4 serije

Napomene za misicni rast:
✅Kvalitet pokreta prije kvantiteta.
✅Misici rastu u gramima ,sporo zato morate biti stroljivi.
✅Trenirajte blizu zone otkaza.
✅Imajte volumen treninga dovoljan da vam pruzi adekvatan oporavak izmedju treninga.
✅Uzimajte adekvatnu dozu proteina na dnevnom nivou.
✅I JAKO VAZNO NE RASTET MISICNO OD HRANE NEGO OD TRENINGA ovo je poruka za one koji opravdavaju svoje prejedanje tezom da ce rasti. Isitina hocete ali u mastima.🐷😉

#simplelifestyleprogram#trening#disciplina#zdravlje#onlineprogram by @simple_lifestyle_program

160

0

3 days ago

Toliko velika zvijezda u USA da prosto covjek to ne moze da povjeruje.

Skroman,ljubazan i vrlo porodican lik koji je napravio toliko jak brend od sebe da se to ne moze rijecima opisati.

Jedan jedini @cbum

#cbum #olympia #lasvegas by @simple_lifestyle_program

286

4

8 days ago

“Simple Lifestyle Program”

Sve cestitke za mojeg disciplinovanog klijenta.

✅Spusten procenat masti
✅Povecana misicna masa
✅Popravljen svaki segment dnevnih navika

Za 2 mjeseca smo bez gubitka kilograma uz gubitak tjelsnih masti sto ide u prilog povecanju misicne mase koja se svakako vidi po boljem tonusu grudi,ruka i ramena.

Idemo dalje 💪💪💪

#simplelifestyleprogram #trening#ishrana#zdravlje#disciplina by @simple_lifestyle_program

30

2

9 days ago

Naporan trening je jedno dok je pametan trening nesto sasvim drugo.
Teze je raditi kontrolisano i fokusirano nego dizati jako i nekotrolisano.
Izgradnja misica nije pomjeranje tereta to je mnogo vise od toga.
VISE NIJE BOLJE. 😁💪

Leg day

Hip trust-2 serije
Lezeci pregib -3 serije
Sut masina-2 serije
Leg press-1 serija
Cucanj-1 serija
Hack cucanj-1 serija

#simplelifestyleprogram#trening#legday #disciplina by @simple_lifestyle_program

153

2

10 days ago

Big name in the world of bodybuilding.💪💪

Great man @flex_lewis

#bodybuilding #lasvegas#flexlewis by @simple_lifestyle_program

88

2

13 days ago

Malo lose hrane i slabo spavanje moze kroz par dana narusiti izgled. Na srecu po mene ovoga puta je bio sam “flat” izgled ali vracanjem pravih kalorija,dobro spavanje i pametan trening ce biti recept za vracanje u normalu. 😁💪

“Simple Lifestyle Program”

#simplelifestyleprogram#lasvegas#disciplina by @simple_lifestyle_program

245

5

14 days ago

“Simple Lifestyle Program”

✅Spusten procenat masti
✅Povecana misicna masa
✅Bez gladovanja
✅Visok nivo energije

Sve cestitle za klijnta.

Idemo dalje jer imamo jake ambicije. 😁💪

#simplelifestyleprogram#ishrana#trening#zdravlje#disciplina by @simple_lifestyle_program

32

1

15 days ago

Bez obzira na umor kada volite trenirati to nije problem. Ako na to dodam da je trening odradjen u @the_dragons_lair gdje sam okruzen ljudima koji zive za trening onda umor pada u drugom plani.

Push trening

Sve vjezbe na snimcima sam radio po 2 serije. Broj ponavljanja je isao od 8 do 20.

Nikada ne narusavajte formu pokreta da bi izvukli vecu kilazu ili veci broj ponavljanja. 😉

#simplelifestyleprogram#trening#disciplina#bodybuilding by @simple_lifestyle_program

156

2

16 days ago

Las Vegasu svaka cast ali nema 🇲🇪 na svijet. 💪😁

Vidimo se opet .

#lasvegas#usa by @simple_lifestyle_program

304

2

17 days ago

Las Vegas iz ugla bodybildinga.

Bodybuilding u USA definitvno nije samo sport. Za sve te ljude koje sam tamo vidio i razgovarao sa njima moram da kazem za njih je bodybuilding zivot,filozofija i njihov indetitet. To je njima sve.

Takmicenje jeste dio price ali bodybuilding je mnogi vise od takmicenje. Sjajno je bilo biti medju “svojima” . Godinama mi sa balkana koji disemo i zivimo ovaj sport imamo komentare sta ce vam to u zivotu. Ljudi ovamo imaju toliku podrsku da se to ne moze rijecima opisati.

Svakome ko zeli da trenira,dise i zivi bodybuildnig ne samo kao takmicar vec kao ljubitelj takvig zivota dajem podrsku svim svojim bicem.

#bodybuilding #fitness#olympia #lasvegas by @simple_lifestyle_program

376

10

19 days ago

Las Vegas je grad koji covjek treba vidjeti.

Neobicno ,ludo i vrlo skupo. 😁

Ovo je iz ugla turiste. Sledeci post ce svakako ici iz ugla sportiste. 💪💪

#vegas by @simple_lifestyle_program

653

8

20 days ago