Instagram story viewer> @martegrahl> Posts

Marte Grahl · lifecoach

@martegrahl

8.3K

followers

498

following

For henne som vil mer ❤️
Mistet mannen min. Sluttet å vente på «senere». Bor i 🇪🇸 & hjelper deg ut av hodet og inn i handling.
👇🏼Bli med i gjengen 😘

POSTS STORIES REELS TAGGED

🤍

Jeg har skrevet en hyllest til livet, som jeg dedikerer til Petter og dere;

Ære være.

Ære være deg som elsker.
Ære være deg som tørr.
Ære være deg som tenker at drømmen er mulig.
Ære være deg som tørr å være deg selv.
Ære være deg som ikke setter dine egne begrensinger.
Ære være deg som gir uten å forlange noe tilbake.
For vi mennesker er bedre sammen, sterkere sammen og kan utrette mer sammen.
Vi må utnytte den tiden vi har, og skape egne muligheter.

Ikke tro at det gode livet kommer senere, det gode liv er her og nå, selv med tårer i øynene.

Du er min drøm. Mitt hjerte. Mitt alt 🤍

Jeg er så takknemlig for at vi fikk 10 magiske år sammen. Du har gjort meg sterkere!

Jeg elsker deg for alltid 🤍

Foto @joakimdokka by @martegrahl

2k

244

5 years ago

Gjett hva jeg skal 🥳😭❤️

Tusen takk for alle heiarop og tips, you are the BEST. Dette blir spennende, og det skjer ikke om 3 uker som jeg trodde i går, men om 15 dager 😂✌🏼 by @martegrahl

54

21

14 hours ago

Hvis du var meg, hva hadde du gjort? ❤️ by @martegrahl

51

42

2 days ago

Kanskje du trenger å høre dette? ❤️

Til deg som føler at du alltid ligger litt bak.

Jeg vil minne deg på at livet ditt ikke er en konkurranse om å rekke mest mulig. Du har lov til å finne ditt eget tempo (selv om det er litt annerledes enn andres).

Jeg er i gang med å skape et varmt og trygt fellesskap for oss som er i en overgang, og som kjenner at vi ønsker en endring og lengter etter mer tro på oss selv ❤️

Et sted hvor du kan komme akkurat som du er, bli møtt og forstått, og finne mot til å ta små steg videre sammen med andre som kjenner på mye av det samme.

Meld deg på ventelisten via lenken i bioen.

Heier på deg ❤️
Aldri gi opp. by @martegrahl

21

4

2 days ago

Jeg måtte hilse døden på nært hold, for å skjønne at jeg ikke var udødelig.

Fra jeg var ca 18 år, var livet mitt stort sett planlagt i ganske langt fremover i tid. Med ulike sjekklister. I ulike bokser. Med ulike bursdager. Ulike eventer som skulle skje. Med følelsen av at jeg og vi skulle leve for alltid. At vi hadde god tid.

Den versjonen av meg døde sammen med Petter den natten. Det livet jeg kjente ut og inn, tok sitt siste åndedrag i det han gikk videre.

Og velge livet igjen og igjen etter man har stått i noe sånt, krever at man er bevisst i mange av sine valg. Man innser også at man ikke er udødelig med ufattelig mye tid.

Det er kanskje derfor jeg føler at mitt souls mission er å jobbe med andre mennesker. Jeg ser meg selv igjen i hun som er alenemamma, hun som har et potensial som bare venter på å få utløp, hun med en stor drøm, hun som står midt i krisen, hun som nærmer seg 40 med stormskritt og kjenner på at hva livet skal inneholde fremover, hun som føler seg fanget i et hamsterhjul, hun som virker litt spess fra de andre venninnene sine fordi hun starter dagen med tarotkort, hun som ønsker å leve i overflod, hun som er opptatt av helsen sin fordi helsen er - in the end noe av det viktigste vi har.

Jeg vet ikke akkurat hvor du står nå, men jeg vil at du skal vite at jeg skjønner at noen kapiteler er tøffere enn andre, men husk at det du står i nå, er ikke hele boken din.

ALDRI GI OPP ❤️ by @martegrahl

19

0

4 days ago

Begynner du å bli demotivert når det kommer til hva du skal poste?

Det kjenner jeg på selv innimellom. I fjor høst hadde jeg 12 innlegg i løpet av 6 mnd, og nå har jeg som mål å poste hver dag. Ikke perfekt, fordi ferdig slår perfekt hver eneste gang. Jeg ble med på en challenge i sommer som jeg snart er ferdig med. Og jeg har lært MASSE. Masse om hva jeg er i stand til, hva det gjør for bedriften min, og ikke minst at jeg tør å ta enda mer plass (ikke som den sørgende enken).

Meeeeen jeg vet hvordan kan føles dersom du blir for mye i hodet, så for å ikke være for mye i hodet, gjør jeg disse tre tingene:

Nummer 1 gjør at jeg slipper å overtenke.
Nummer 2 holder egoet mitt i sjakk.
Nummer 3 gir meg nytt driv til å kjøre på videre.

Hva er din største utfordring når det kommer til å poste?

Skriv den under. I would love to help a girl out 😘

Psssst. Husk å lagre denne hvis du føler deg stuck 🙃🧠 by @martegrahl

28

16

5 days ago

Det er noe med høsten 🍂🕯️☕️📚

Høsten for meg handler ikke om å komme i gang. Den handler om å lande 🍁🧡🎶🌙 by @martegrahl

36

7

6 days ago

Dagens søndagspep fra meg 🧡✌🏼

Du vet aldri hva du er i stand til hvis du ikke endrer historien du forteller deg selv 🔥

ALDRI GI OPP!

… og sjekk ut www.martegrahl.no fordi jeg er riimelig stolt over egeninnsatsen 😂💃🏻🔥 by @martegrahl

34

29

7 days ago

Livet i det siste 🙌🏼🌱✌🏼

Kombinasjonen med høstferie for kidsa og gründerlivet er ikke alltid like forenelig. Mye jobb behind the scenes, og oktober blir spennende. Kjent på at det kan vippe begge veier, men heldigvis er jeg en delulu skytte og en 2/4 generator så jeg elsker hårete mål. Mye spennende har skjedd for de jeg jobbet 1:1 med også, mildt sagt og jeg ble spurt om jeg var synsk. Takknemlighet i kombo med skaperevne er fokuset fremover.

Ukens tanker💭
Blir spennende å se hvor jeg tillater meg å sikte og ende, fordi in the end er det du som er din egen brems ❤️🧠🚀 by @martegrahl

53

5

7 days ago

Det eneste jeg hørte var gråt. Barnegråt.

Ungene savnet pappaen sin som de aldri skulle se igjen, livet var blitt snudd opp ned, og den harde bakken under meg var fullstendig borte.

Jeg husker jeg tok meg selv i å tenke «hvorfor var det han som ble borte, han som var den mest tålmodige av oss to». Ungene våre hadde fortjent at den som var den mest tålmodige av oss, hadde blitt værende.

Jeg skammet meg over at jeg i det hele tatt tenkte den tanken. Fordi jeg var jo den som var igjen, og jeg visste at Petter ikke hadde valgt å forlate oss så tidlig med vilje.

I dag er det verdens dag for psykisk helse.

Det er lov å tenke, føle og kjenne på at livet butter i mot. Vi er mennesker, ikke roboter.

Men vær raus.
Vi vet aldri i hvilket kapittel vi kommer inn i.

Ta vare på deg selv og de rundt deg, spør hvordan det egentlig går fordi vi har ingen å miste ❤️ by @martegrahl

80

8

7 days ago

Er dette deg? 👋🏼🌏🌞💃🏻⛰️💯

Du har en idé du ikke klarer helt å slippe. Kanskje du har en drøm. Du vet at det er noe mer, men ikke helt hvor du skal starte. Du kjenner at du er ment for mer, men ikke helt hva det er. Noe stopper deg, men du ønsker å bli klar for neste steg. Du vet er at du er lei av å vente på å bli klar (fordi innerst inne vet du at dette er de samme gamle unnskyldningene som har vært på repeat de siste årene).

Da er HUN SOM VIL MER for deg. Kommenter MEG, så får du mer info i innboksen.

😘 by @martegrahl

20

0

8 days ago

Er du skytte, vet du det allerede ✌🏼😅

Du ble aldri laget for et liv du må telle ned til fredag i. For en kalender der frihet bare får plass fire uker i året, toppen 5.

Du trenger rom.
Sol.
Litt galskap.
Og noen som ikke spør om er du sikker, hver gang du får en ny idé.

Så kanskje det ikke handler om å ta mer ferie.
Kanskje det handler om å bygge et liv du ikke trenger å rømme fra, eller bli kvalt av.

Er det flere skytter enn meg her inne? 🏹❤️ by @martegrahl

31

23

9 days ago