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Maycon Sousa Nutricionista

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Dieta + treino para quem quer emagrecer, tem agenda cheia e zero tolerância pra resultado que não vem
Método 360 · +1.400 resultados
1ª consulta 👇🏻

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Se você já passou com nutricionista de plano de saúde e saiu pior do que entrou… presta atenção.

Não é falta de disciplina.
É o modelo.
Consulta corrida, dieta genérica, zero acompanhamento.
Você fala da sua rotina em minutos…
recebe um papel…
e depois se vira sozinho.
E aí, quando não dá certo, você acha que o problema é você.
Mas não é.

Ninguém muda a alimentação em 10 minutos.
E é por isso que tanta gente começa… e não consegue continuar.

Agora me diz:
você vai insistir no que não funciona…
ou fazer do jeito certo dessa vez?

Clica no Link na bio e vem conhecer o metodo 360.

#nutrição
#emagrecimento
#reeducaçãoalimentar
#nutricionista taken in Fortaleza, Brazil by @maycondnutri

67

9

7 months ago

O que é o Método 360?

Não é “mais uma dieta”.

É um acompanhamento completo pra você parar de começar e parar no meio.

No 360 você tem:

Dieta + treino alinhados (uma coisa só, não serviços soltos)

Check-ins e ajustes durante o processo (não só na próxima consulta)

Grupo de acompanhamento exclusivo comigo e minha equipe.

Comunidade 360 pra manter constância quando a rotina apertar

Pra quem é:

Pra quem já tentou antes e quer resolver de vez, com estrutura e acompanhamento.

Pra quem não é:

Pra quem quer resultado em 15 dias ou quer terceirizar a responsabilidade.

Quer entender como funciona e ver se faz sentido pra você?

Me manda uma mensagem no direct que vou te explicar detalhadamente como funciona.

#emagrecimento #nutrição #reeducaçãoalimentar #dietacomresultado taken in Fortaleza, Brazil by @maycondnutri

85

15

6 months ago

Não esperava por essa‼️
.
.
#nutrição #evolução by @maycondnutri

20

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15 hours ago

Comeu um pacote de biscoito no sábado e no domingo a balança subiu? Calma.

Pra ganhar 1 kg de gordura, tu teria que comer essa pilha todinha: 18 pacotes, mais ou menos 7.700 calorias. E isso por cima de tudo que tu já come no dia.

O que sobe no dia seguinte é água e comida que ainda tá sendo digerida. O carboidrato puxa água pro músculo, o sal segura mais um pouco, e em poucos dias isso vai embora sozinho.

Um doce no fim de semana não estraga teu processo. O que atrapalha é virar hábito todo dia.

Salva esse vídeo pra próxima vez que a balança te assustar. E manda pra quem pesa todo dia e entra em pânico.

#emagrecimento #nutricao #balanca #dieta #nutricionista taken in Ed. Uno Medical & Office by @maycondnutri

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15

a day ago

Gravei esse vídeo e me achei murcho. Aí lembrei que tava me comparando com o Maycon de competição, um físico que ninguém sustenta por muito tempo.

Essa semana um paciente que saiu de 16% para 8% de gordura me disse que ainda se vê como o gordinho de antes.

Comparação irreal, com o Instagram ou com a tua melhor versão, só te faz desanimar e jogar fora o que tu já conquistou.

Salva esse vídeo e manda pra aquele amigo que evoluiu muito e ainda não consegue enxergar.

#emagrecimento #composicaocorporal #autoestima #nutricionistaesportivo taken in Fortaleza, Brazil by @maycondnutri

160

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17 days ago

E assim a gente finaliza mais uma prova
10 km Circuito Caixa 3º geral/ 2º Cat taken in Beira Mar Fortaleza by @maycondnutri

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18 days ago

Sei que ainda caberia mais um gole de esforço, mas o medo de quebra era maior, pois era uma prova que o tempo poderia mudar em qualquer momento e vinha de uma prova bem difícil no dia anterior taken in Natal, Rio Grande Do Norte, Brazil by @maycondnutri

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19 days ago

Chegar no peso que você queria é uma conquista, o desafio agora é não viver com medo de engordar tudo de novo.

Na manutenção, a alimentação precisa ser reajustada e pequenas oscilações de peso fazem parte.

Se você chegou na meta e não sabe como manter, o acompanhamento nutricional também entra nessa fase.

Precisa de ajuda? Fale com a equipe do Instituto pelo link da bio.

#emagrecimento #manutencaodepeso #nutricao #mudancadehabitos #fortalezace by @maycondnutri

24

0

23 days ago

Comer pouco demais não acelera o seu emagrecimento, apenas ensina o seu corpo a gastar menos calorias para sobreviver.

Quando você treina com intensidade e passa meses cortando comida, o seu cortisol sobe e a tireoide reduz o ritmo do seu metabolismo. O paciente que quer manter o resultado precisa aprender a comer comida de verdade, com carboidrato na medida certa para manter a massa muscular e a queima ativa.

Salva essa explicação para consultar no seu próximo planejamento alimentar e compartilha com quem ainda tem medo de comer carboidrato.

#dieta #treino #emagrecimento #medodecomida taken in Fortaleza, Brazil by @maycondnutri

70

12

a month ago

Comer demais em uma ocasião e viver episódios frequentes de perda de controle, são situações diferentes.

E quando você “sai da linha”, esse também é um momento importante para levar ao nutricionista. É ali que conseguimos entender gatilhos, restrições e o que precisa ser ajustado.

Se houver suspeita de compulsão alimentar, o cuidado pode envolver também psicólogo e médico.

Precisa de ajuda? Clique no link da bio e fale conosco.

#compulsaoalimentar #comportamentoalimentar #nutricao #saude #fortalezace by @maycondnutri

17

4

a month ago

Minha bicicleta nova chegou.
Só que ela não é minha.
Essa vai para a casa de um paciente do Método 360.
O Conexão que Transforma está acontecendo, e tem paciente participando agora.
Se você já é paciente e quer entender, chama a Naty no privado que ela te explica melhor.

#metodo360 by @maycondnutri

77

22

a month ago

Cólica que te derruba todo mês é sinal de alerta que merece investigação. Muita mulher vive anos com endometriose sem diagnóstico porque aprendeu que dor forte no ciclo é normal. Alimentação entra como suporte real no manejo da inflamação, sempre junto com acompanhamento médico, sem substituir esse cuidado. Comenta ENDO se você quer entender os sinais.

#Endometriose #Emagrecimento #diéta taken in Fortaleza, Brazil by @maycondnutri

39

12

a month ago