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Mayla Cruz

@maypsico_

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Psicóloga - CRP 23/3979
Talvez se entender seja o começo para se tratar com mais gentileza. 🍍
Terapia online

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Nem todo cansaço se resolve dormindo.

Às vezes, o que está pedindo descanso não é só o corpo, mas a mente que passou tempo demais tentando dar conta de tudo.

Aprender a dizer “não”, reconhecer os próprios limites e parar de se cobrar o tempo todo também faz parte do cuidado.

Descansar é importante. Mas entender o que está te deixando tão cansado também. 🍍💙

#psicoterapia #terapiaonline #psico #psicologo #saudemental by @maypsico_

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9 days ago

A teoria: impecável.
A prática: melhor não comentar. 😂
Depois de falar por mais 2 horas sobre TDAH, fui embora e percebi que tinha deixado meu carro aberto, com a chave na ignição, na rua.

Acho que o conteúdo foi absorvido até demais. Depois falam que psicólogo não entende… 🫠😂 by @maypsico_

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11 days ago

O que você tem cultivado na sua mente? 🧠🍍
Pensamentos, crenças, medos, expectativas… aquilo que alimentamos diariamente tende a ocupar cada vez mais espaço dentro de nós.

Isso não significa que basta “pensar positivo” para mudar tudo. Mas significa que podemos aprender a perceber o que estamos cultivando e escolher, aos poucos, o que merece continuar crescendo.

Cuidar da mente também é prestar atenção ao que você tem regado todos os dias.

#psicologia #terapia #saudemental #psicoterapia by @maypsico_

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17 days ago

Outubro Laranja no CEMEI Tânia Scotta! 🧡

Um pouco do que vivemos nesse encontro tão especial com professoras e direção, conversando sobre desenvolvimento infantil, TDAH, autismo e, principalmente, sobre a importância de olhar para cada criança com atenção e responsabilidade.

Antes de perguntar “o que essa criança tem?”, precisamos perguntar:

“O que é esperado para a idade dela?”
“Esse comportamento está dentro do desenvolvimento esperado?”
“Existe algum sinal de alerta que merece ser investigado?”

Conhecer o desenvolvimento infantil é essencial para não patologizar comportamentos esperados e também para não deixar passar sinais que precisam de atenção. 🧡

Meu agradecimento à equipe do CEMEI Tânia Scotta pelo convite, pela confiança e por estarem tão abertas a aprender e refletir sobre a infância. Foi uma alegria estar com vocês! 🥰

Que possamos construir uma educação que observe, acolha, oriente e, acima de tudo, respeite o tempo e as necessidades de cada criança. 🍍

#psicologia #infância #tdah #autismo #escola taken in Gurupi by @maypsico_

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18 days ago

Viver com TDAH não significa ter uma mente “sem controle”. 🧠

Muitas vezes, significa viver com uma atenção que é mais facilmente puxada por pensamentos, estímulos, emoções e acontecimentos ao redor.

E quando a gente não entende como isso funciona, é fácil transformar dificuldade em culpa:
“eu deveria conseguir”, “eu sou desorganizado”, “eu nunca termino nada”.

A terapia também pode ser um espaço para trocar a culpa pela compreensão e, a partir disso, construir novas formas de lidar com a própria experiência. 🤍

Você sente que sua mente também vive alguns passos à frente do presente? 🍍

#psicoterapia #psicologia #tdah #terapia #psicologa taken in Tocantins, Brazil by @maypsico_

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23 days ago

Existem dores que não precisam apenas ser acalmadas, precisam ser compreendidas!

Nem tudo se resolve tentando “ficar bem”. Algumas coisas precisam de espaço, escuta e acompanhamento.

A terapia também é sobre entender o que está por trás daquilo que você sente e construir novas formas de lidar com a própria história. 🧠💙🍍

#terapia #psicologia #saudemental #setembroamarelo taken in Gurupi by @maypsico_

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a month ago

Hoje é um dia que, por muitos anos, eu imaginei como seria viver. 💙🧠

Ser psicóloga, para mim, é muito mais do que uma profissão. É escolher estar diante de histórias, dores, descobertas e possibilidades com escuta, respeito e responsabilidade.

E, nesse meu primeiro Dia do Psicólogo, faço um pedido a mim mesma: que eu nunca perca a sensibilidade de enxergar a pessoa antes da demanda, a curiosidade de continuar aprendendo e o sentido que me trouxe até aqui.🍍

Feliz Dia do Psicólogo! 💙

#diadopsicologo #psicologia #psicóloga #saudemental #psicologiaclinica 27DeAgosto taken in Gurupi Tocantins Brasil by @maypsico_

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20

2 months ago

Acho chique tudo aquilo que envolve autoconhecimento, vulnerabilidade e cuidado com a saúde mental. 🍍

Porque não, terapia não é coisa de quem “não dá conta”.
Ansiedade não é frescura.
TDAH não é preguiça.
E pedir ajuda não é sinal de fraqueza.

Talvez seja justamente o contrário: é preciso muita coragem para olhar para si com honestidade.

E você, o que acha chique? 🍍

#saudemental #psicologia #achochique #psicoterapia #ansiedade taken in Gurupi by @maypsico_

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9

2 months ago

TDA ou TDAH? 👀

Você provavelmente já ouviu alguém dizer que tem “TDA”, como a @anacastelacantora principalmente quando não apresenta hiperatividade motora.

Mas, atualmente, a classificação diagnóstica utiliza o termo TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção) e Hiperatividade, que pode se apresentar de diferentes formas, incluindo a apresentação predominantemente desatenta.

Ou seja: não é necessário ter hiperatividade motora para ter TDAH. 🧠

No vídeo, explico de onde vem essa diferença de termos e por que hoje a ciência não utiliza “TDA” como um diagnóstico separado.

Informação também é cuidado. 💙

#TDAH #Psicologia #SaúdeMental #Neurodesenvolvimento #Psicoeducação by @maypsico_

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2 months ago

Eu não imaginei que ia ficar TÃO feliz na minha formatura🤭. Que momento, meus amigos!!!
Obrigada Deus 🙏🏼❤️❤️💙🔱

#formatura #psicologia #university #fy by @maypsico_

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2 months ago

Um dia tão especial: a apresentação do nosso TCC.

Aprovado com sucesso. ✨

Gratidão por tudo o que vivi, amadureci e aprendi até aqui. Cada desafio, cada renúncia e cada passo fizeram parte desse processo.

Hoje, meu coração só sabe dizer: obrigada, obrigada, obrigada. 💙🔱

Agradeço também a melhor dupla que poderia ter nessa caminhada: @psi.alinebf . Obrigada por fazer isso ser mais leve e fácil. 💙❤️ taken in Gurupi by @maypsico_

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45

5 months ago

Falar sobre emoções também pode ser uma brincadeira cheia de significado 🧠💛

Em uma atividade de extensão da faculdade, desenvolvi uma caixa lúdica das emoções: uma caixa fechada, com um pequeno buraco no centro, onde cada criança colocava a mão e retirava um objeto secreto.

A partir daquele objeto, cada uma era convidada a nomear uma emoção ou compartilhar uma memória que ele despertasse.

Pode parecer simples… mas é no brincar que muitas crianças conseguem expressar aquilo que ainda não sabem colocar em palavras.

Recursos lúdicos como esse ajudam as crianças a:
✨ reconhecer o que estão sentindo
✨ ampliar o vocabulário emocional
✨ compreender que emoções fazem parte das nossas experiências
✨ se sentirem seguras para compartilhar suas vivências

Ensinar sobre emoções desde a infância é abrir caminhos para o autoconhecimento, a empatia e o cuidado com o outro.

Porque quando a criança aprende a entender o que sente, ela também aprende a se entender 💛🧩

#terapia #psicologia #crianças #emoções by @maypsico_

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6 months ago