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Evelin Mendes | Treinadora

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transformo mulheres comuns em sua melhor versão!✨
CREF: 059190-G/MG
consultoria online exclusiva
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🎥 Prazer, sou à Evelin, Personal Trainer e especialista em treinamento feminino.
Meu propósito é ajudar mulheres a se sentirem seguras, confiantes e fortes, dentro e fora da academia. ✨

Acredito que o treino vai muito além da estética — é sobre autoconhecimento, evolução e amor próprio.

Com um método individualizado, te ensino a treinar com propósito, respeitando seu corpo, sua rotina e seu momento.

Aqui, o foco é te mostrar que você é capaz de alcançar seus objetivos com equilíbrio, constância e sem precisar abrir mão da sua vida.
🩷Vamos juntas construir a melhor versão de você?

Clique no link da bio📲
Vai ser um prazer parte dessa transformação!💫

Mentora: @emytreina 🦋

#personaltrainermulher #personaltraineronline #consultoriaonlinefitness #consultoriamusculação #bh #viral taken in Belo Horizonte, Brazil by @mendesevee

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a year ago

Você não precisa de mais motivação.
Você precisa de direção, estratégia e alguém que te acompanhe de verdade.

Minha consultoria on-line não é treino genérico, nem planilha jogada no WhatsApp.

É um acompanhamento pensado pra sua rotina, seu corpo e seu objetivo.

✔️ Treinos personalizados
✔️ Avaliação postural e ajustes inteligentes
✔️ Estratégia pra quem tem pouco tempo, mas quer resultado
✔️ Acompanhamento real (eu olho, corrijo e ajusto)
✔️ Constância sem loucura e sem culpa

Aqui você para de começar e desistir.
Para de copiar treino da internet.
E começa a executar com consciência e resultado.

Se você quer 2026 diferente,
não é sobre esperar virar o ano
é sobre decidir agora.

Quer saber mais?
Comenta “EU QUERO” que eu te explico como funciona 🔥

#consultoria #personal #treinofemininomusculação #consultoriaonlinefitness #consultoriapersonalizada #treinoindividualizado #treinodepernas #treinodeforça #treinodeforça taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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10 months ago

❌ ERRADO x ✅ CERTO: como guardar a barra sem sobrecarregar as costas

❌ Não jogue o peso nas costas nem faça movimentos bruscos para guardar a barra.

✅ Mantenha o controle do movimento, estabilize o tronco e posicione a barra no suporte com segurança, sem perder o alinhamento corporal.

Pequenos ajustes na execução fazem diferença na sua segurança e na qualidade do treino!

Diva, você presta atenção nisso na academia? Salva esse Reels para não esquecer e compartilha com aquela amiga que precisa ver! 👀� taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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2 days ago

é meme viu😂 taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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2 days ago

diga NÃO, a bunda CAÍDA🫵🏻
Comente “glúteo” e vamos mudar isso ✨ taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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3 days ago

é uma batalha fortíssima taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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3 days ago

é osso viu taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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4 days ago

UM PEQUENO SPOILER AÍ PRA VCS⭐️🤪 taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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4 days ago

Diva, será que você está treinando para evoluir ou apenas repetindo o que já conhece? 👀

Emagrecer, ganhar massa muscular e construir hábitos saudáveis exige mais do que força de vontade. Você precisa de planejamento, estratégia e ajustes de acordo com suas necessidades e sua evolução.

Não é sobre treinar mais, é sobre treinar com propósito. ✨
Comente “EVOLUÇÃO” e vamos começar sua transformação com estratégia e acompanhamento! taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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5 days ago

Você deveria treinar musculação por diversos motivos, mas considere estes:

✅A musculação melhora a sensibilidade à insulina e o controle da glicemia, sendo uma importante aliada da saúde metabólica.

✅O treinamento de força está associado a menor risco de
mortalidade por todas as causas.

✅A força que você constrói aos 30, 40 e 50 anos pode determinar o que você conseguirá fazer sozinha aos 70 e 80.
Preservar seus músculos é preservar sua independência
conforme você envelhece.

✅Treinar força ajuda a proteger seus ossos, reduzindo a
perda de densidade óssea ao longo da vida.
Musculação muda o seu corpo, mas maior benefício pode ser que no futuro, seu corpo continue sendo capaz de sustentar a sua vida. taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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9 days ago

acontece por aí tbm?😂 taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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10 days ago

reage🩷🤪

Look: @uselotfitness
cupom:EVEMENDES🏷️ taken in Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil by @mendesevee

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14 days ago