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💙 Promovemos saúde, qualidade de vida, performance e longevidade esportiva.
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Você quer viver mais — e melhor?

No Meu Doc, reunimos um time completo de profissionais da saúde, dedicados a entender suas necessidades e cuidar de você de forma integral e personalizada.

Nosso acompanhamento é próximo, detalhado e contínuo, considerando todas as dimensões da sua saúde — com o esporte como base para o equilíbrio, a performance e a longevidade.

➡️ Deslize para o lado e veja como podemos te ajudar

📲 Fale com nossa equipe pelo (17) 99160-2581 ou pelo link na bio.

Vamos juntos! 💙 by @meu.doc

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a year ago

O MEU DOC cuida da sua saúde e te ajuda na busca por seus objetivos; seja ele um estilo de vida saudável, melhoria do desempenho esportivo ou longevidade. Para isso, promove o seguimento interdisciplinar, longitudinal, individualizado e próximo para cuidar dos diversos aspectos necessários ao equilíbrio e evolução.

A diferença entre “Pode ir” e “VAMOS JUNTOS” é enorme e pode ser o grande diferencial na conquista dos seus objetivos.

#meudoc#vidasaudavel#exerciciofisico#esporte#performanceesportiva#medicinadoesporte#medicinadoestilodevida#mev#longevidade#treinamento#mobilidade#nutricao#fisioterapia by @meu.doc

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3 years ago

Arginina é um dos suplementos mais vendidos em lojas, com promessa de recuperação, efeito antioxidante e até alívio da ressaca.

E a evidência, o que mostra? Poucos estudos, e nem sempre positivos.

Você já usou? Sentiu algum efeito na recuperação?

Deixa aqui seu relato! 👇🏼👇🏼 by @meu.doc

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13 hours ago

O BPC-157, conhecido como “peptídeo Wolverine”, promete recuperação acelerada. Mas o que a ciência realmente comprova? 🧬

Neste carrossel, exploramos as evidências disponíveis, os riscos e o que ainda falta descobrir sobre os peptídeos.

📚 Quer se aprofundar?
Leia o artigo completo no link da bio → Blog Meu Doc. by @meu.doc

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20 hours ago

Treino de subida em São Paulo + Treino de Hyrox na @nxt__house

Vídeo completo, com o contexto e explicações do treino, no Canal Meu Doc 🎥🔴

🔗 LINK NA BIO by @meu.doc

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a day ago

4a Edição Training Camp Meu Doc
06 a 08 de Novembro de 2026
Serra Negra/SP

Ciclismo
Natação
Corrida
Recovery
Palestras
Integração

Se interessou? Deixe aqui seu comentário que iremos entrar em contato contigo para maiores informações!!
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 by @meu.doc

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2 days ago

Preparação também é cuidar da mente. 🩵

A performance vai além do físico: envolve foco, confiança e inteligência emocional para lidar com os desafios da competição.

Seu corpo treina. Sua mente também. by @meu.doc

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4 days ago

No esporte, falamos muito sobre ritmo, resistência, disciplina e superação. Mas existe uma dimensão tão importante quanto o preparo físico: a saúde mental.

Neste passado Dia Mundial da Saúde Mental, fica um lembrete: você não precisa estar no limite para cuidar de si. Reconhecer vulnerabilidades, respeitar seus processos e pedir ajuda também são formas de força.

Na Meu.Doc., acreditamos que cuidar da saúde é olhar para o atleta por inteiro. Corpo e mente. 💙 by @meu.doc

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4 days ago

42 km de história, estratégia e superação. 🏃‍♂️💙

Do percurso plano aos recordes mundiais, cada detalhe faz de Chicago um palco único para quem busca performance e vive a corrida de coração.

E, antes, durante e depois dos 42 km, a jornada continua com a Meu.Doc. 💙 by @meu.doc

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5 days ago

Diabetes tipo 1 não precisa definir até onde um atleta pode chegar.
No alto rendimento, o desafio está em transformar variáveis em estratégia.
Treinamento, nutrição, insulina, monitorização e recuperação precisam estar integrados.
Com uma equipe multidisciplinar bem preparada, é possível competir, evoluir e buscar alta performance.
O diagnóstico impõe desafios, mas não determina o limite do atleta.

Vamos juntos! 💙 by @meu.doc

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5 days ago

Se você já acompanha nosso conteúdo a um tempo, você já ouviu falar em “Train The Gut”, e se um atleta de endurance quer performar, ele precisa olhar também para o seu intestino, pois influencia a absorção de nutrientes, a hidratação e a disponibilidade de energia. Manter a saúde intestinal ajuda a reduzir desconfortos gastrointestinais durante o exercício e favorece o desempenho e a recuperação do atleta. Com isso em mente, Doc e Marília convidam o Dr Daniel Alencar, Médico Coloproctologista, para nos elucidar sobre a influencia e as reações do intestino em esportes de endurance.

Assista o podcast Academy Talks completo no 🟢Spotify ou em nosso canal do 🟥Youtube Z2Performance by @meu.doc

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6 days ago

KONA 2026. O desafio é individual. O orgulho é de todos.

Aos atletas meu.doc que estarão nesse desafio: que cada quilômetro carregue tudo aquilo que trouxe vocês até aqui.

A busca é individual. A torcida é coletiva. O coração é azul. 💙 by @meu.doc

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6 days ago