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Mayara Monegatto

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Especialista em Treinamento Feminino
🎓 Personal Trainer | Graduando em Nutrição
📲 Consultoria Online
💫 Corpo forte, saudável e sem extremismo

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Prazer, Mayara Monegatto ❤️💪

Nem sempre a musculação fez parte da minha vida… mas foi ela que mudou tudo.

Comecei a treinar no segundo semestre da faculdade, sem experiência, pedindo estágio mesmo sem poder estagiar.

E foi ali que descobri minha paixão: ajudar pessoas a se sentirem mais fortes, saudáveis e confiantes.

Hoje, com mais de 10 anos de atuação, formações que me permitem entender o corpo em profundidade e um método criado com base em ciência + prática, ajudo mulheres e homens a conquistarem seus objetivos com treinos feitos para a vida real.

Se você também quer mudar sua rotina, seu corpo e a forma como se enxergar...eu posso te ajudar a começar. 💪✨

➡️ Arraste a tela para me conhecer melhor.

#personaltrainer #musculacao #treinofeminino #treinamentoparamulheres #treinoemcasa #treinonacademia #saudeevitalidade #bemestar #motivacao #consultoriaonline #teammonegatto #hipertrofiafeminina #mulheresquetreinam by @mgmonegatto

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10 months ago

✨Você não precisa estar na academia pra se movimentar!
Atividade física pode (e deve) ser adaptada à sua rotina, seus gostos e possibilidades.… o importante é SE MOVIMENTAR!
No parque, na rua, em casa… onde fizer sentido pra você.
Cada passo conta. Cada movimento é um investimento em você.

Corpo em movimento é sinônimo de bem-estar, saúde e mente leve. 🧠💪

Escolha o que te faz feliz e bora viver mais e melhor! 🚀

💬 Qual a sua atividade favorita fora da academia? Me conta aqui! 👇

#MovimentoÉVida #SaúdeÉLiberdade #CorpoEmAção #BemEstar #VidaAtiva #SemDesculpas #VemComigo #AtividadeFísica #SeMexa #EstiloDeVida by @mgmonegatto

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2 years ago

Tá cansada de treinar glúteo e não ver resultado?

Então presta atenção! 📢

Me manda um “EU QUERO” aqui nos comentários ou no direct que eu vou te enviar um link com o treino que vai turbinar teu bumbum em 12 semanas!

É isso mesmo! 12 semanas pra deixar o bumbum mais firme, redondinho e do jeito que você sempre quis!

Vem comigo que o resultado é certo!

Corre e comenta: EU QUERO!

#BumbumNaNuca 🍑 #GlúteoTurbinado 🔥 #Projeto12Semanas 📆 #TreinoComResultado ✅ #PartiuTreino 💪 by @mgmonegatto

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a year ago

O tempo é bom demais ❤️ by @mgmonegatto

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2 days ago

E ai, qual vocês preferem? 🤣 by @mgmonegatto

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6 days ago

E nem é meme 😅🤣 by @mgmonegatto

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9 days ago

Treinar musculação é bom demais...

Acredite...

É uma das melhores coisas que você pode fazer por você...

💪🔥

#treinodeforça #musculação #gym #fitness #treinopersonalizado by @mgmonegatto

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10 days ago

No final das contas, meu trabalho nunca foi apenas sobre treino. 🤍

É sobre acompanhar transformações.
Às vezes é o emagrecimento que parecia impossível.
Às vezes é ganhar músculos e se sentir mais forte.
É aquela dor que deixou de limitar.
É recuperar a autoestima, a confiança, a disposição e o prazer de se cuidar.

Ao longo desses anos, muitas pessoas passaram pelas minhas mãos, e cada uma deixou um pouquinho da sua história na minha também.
E hoje eu quero inverter os papéis e ouvir vocês. 🥹

Se você é ou já foi meu aluno(a), deixe aqui nos comentários uma palavra ou uma frase que defina o meu trabalho ou o que ele representou para você.

Quero muito saber como vocês me enxergam como profissional. ❤️

E obrigada a cada pessoa que, em algum momento, confiou em mim para fazer parte da sua trajetória. by @mgmonegatto

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21 days ago

Adotamos tbm... 🌟✨️💫
Pessoa chata: "Ah que chato isso"
Eu: "Nós gostamos!"
#Anos80 #1980 #Trend by @mgmonegatto

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a month ago

Hoje, no Dia do Profissional de Educação Física, nossa homenagem também é para cada pessoa que já cruzou o nosso caminho. 💙

Aos alunos que estiveram conosco no passado, aos que permanecem até hoje e àqueles que estão chegando: obrigado por confiarem no nosso trabalho. 💪

Por trás de cada treino existem histórias, desafios, recomeços, conquistas e muita troca. E, de alguma forma, cada um de vocês também faz parte da nossa história e contribuiu para os profissionais que somos hoje.

Ser profissional de Educação Física vai muito além de prescrever exercícios. É acompanhar processos, respeitar individualidades, incentivar quando é difícil e comemorar cada evolução — das pequenas às grandes.

Temos orgulho da profissão que escolhemos e somos gratos por poder exercê-la todos os dias ao lado de tantas pessoas. 💙

A todos que já passaram por nós e a todos que continuam caminhando conosco: o nosso muito obrigado!

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🏋🏻‍♀️💙

Mayara & Sidney
LM Assessoria Esportiva | Treinamento e Nutrição by @mgmonegatto

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24

a month ago

Hoje celebramos a Nutrição e também a história que estamos construindo dentro dela. 💜

Sidney Lopes, nutricionista há mais de 10 anos, carrega uma trajetória de experiência, estudo e dedicação à saúde e à qualidade de vida de tantas pessoas.

E Mayara Monegatto, estudante do 7º semestre de Nutrição, está cada vez mais perto de concluir essa formação e iniciar oficialmente um novo capítulo nessa mesma área.

São momentos diferentes de uma mesma profissão, unidos pelo propósito de usar a Nutrição com ciência, responsabilidade e cuidado para transformar vidas.

Feliz Dia do Nutricionista! 💙💜

#Nutricao #DiaDoNutricionista by @mgmonegatto

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9

2 months ago

NOSSO PEQUENO RESUMO:
BRASIL 🇧🇷🛫🛬🇨🇱 CHILE #chile #Santiago #neve #snowboard #esqui Ski 🎿 by @mgmonegatto

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2 months ago