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Mayara Monegatto

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Especialista em Treinamento Feminino
🎓 Personal Trainer | Graduando em Nutrição
📲 Consultoria Online
💫 Corpo forte, saudável e sem extremismo

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🥩 PROTEÍNA DA CARNE VERMELHA X PROTEÍNA DE ORIGEM BOVINA: QUAL A DIFERENÇA?

Apesar dos nomes semelhantes, elas podem apresentar diferenças importantes na composição e na qualidade nutricional.

✅ 1. INGREDIENTES:

Proteína da carne vermelha: quando realmente extraída do tecido muscular bovino, apresenta um perfil de aminoácidos essenciais mais adequado à construção muscular.

Proteína de origem bovina: é uma denominação mais ampla. Pode conter proteínas provenientes do colágeno, couro e tecidos conjuntivos, com menor qualidade para estimular a hipertrofia.

✅ 2. PERFIL DE AMINOÁCIDOS NA DOSE DE 30g DE PROTEÍNA.

🥩 Proteína muscular da carne vermelha: aproximadamente 2,4 a 2,7 g de leucina.

🧬Proteína bovina à base de colágeno: aproximadamente 0,8 a 1,0 g de leucina.

A leucina é um aminoácido essencial que desempenha papel importante na ativação da síntese proteica muscular.

⚠️ ATENÇÃO: Nem toda proteína de origem bovina é colágeno. Produtos com misturas de proteínas podem apresentar valores diferentes.

CONCLUSÃO: Não avalie um suplemento apenas pela quantidade de proteína declarada no rótulo. Observe os ingredientes, o perfil de aminoácidos e, principalmente, a quantidade de leucina.

30g no rótulo não significam necessariamente a mesma capacidade de estimular a construção muscular!

💪🧠LM ASSESSORIA ESPORTIVA🧠💪
#Proteína #CarneVermelha #BiffeProtein #Diet #Mounjaro

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Você não está usando do jeito certo!!
#Creatina #Longevidade #Workout #Treino #Alimentação

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Vivenciando o que ensinamos.
Porque conhecimento de verdade também se pratica.
#Prativa #Ciencia

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Adotamos tbm... 🌟✨️💫
Pessoa chata: "Ah que chato isso"
Eu: "Nós gostamos!"
#Anos80 #1980 #Trend

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Hoje celebramos a Nutrição e também a história que estamos construindo dentro dela. 💜

Sidney Lopes, nutricionista há mais de 10 anos, carrega uma trajetória de experiência, estudo e dedicação à saúde e à qualidade de vida de tantas pessoas.

E Mayara Monegatto, estudante do 7º semestre de Nutrição, está cada vez mais perto de concluir essa formação e iniciar oficialmente um novo capítulo nessa mesma área.

São momentos diferentes de uma mesma profissão, unidos pelo propósito de usar a Nutrição com ciência, responsabilidade e cuidado para transformar vidas.

Feliz Dia do Nutricionista! 💙💜

#Nutricao #DiaDoNutricionista

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NOSSO PEQUENO RESUMO:
BRASIL 🇧🇷🛫🛬🇨🇱 CHILE #chile #Santiago #neve #snowboard #esqui Ski 🎿

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🇨🇱 Mais um pedacinho do mundo!! 🇨🇱❄️🏂❣️⛷️🙏
#Chile #Santiago #Neve #Snowboard

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4 anos... se ainda sou apaixonado!? SIM, e muito!!
❣️ @mgmonegatto ❣️ #TBT #soPraRelembrar #

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❣️Enquanto fortalecemos o corpo, fortalecemos aquilo que realmente sustenta a caminhada... A PARCERIA.💪🥰

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✅️ USE DO JEITO CERTO!

💡O Mounjaro é uma ferramenta, não um milagre.
Quem une medicamento, treino e alimentação adequada costuma ter os melhores resultados.
#Mounjaro #Emagrecimento #Treino #Alimentacao

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Eternamente grato!! 🙏❣️

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Mayara, oq você fez?? 😱

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