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Michael F. Montañez

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Fundador @pacezona2
Bogotá - Colombia 🇨🇴

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¿Cuál es tu próxima carrera?

Si ya estás armando el calendario de carreras para este segundo semestre de 2026, aquí tienes algunas de las competencias que no te puedes perder. 🔥

📍 Bogotá, Tunja, Tuluá, Villavicencio, Chiquinquirá, Medellín y más destinos para seguir sumando kilómetros.

Y lo mejor… ¡hay códigos de descuento para varias de ellas! 🎟️💥

👉 Guarda este post para tenerlos a la mano cuando vayas a inscribirte.

💬 ¿Cuál tienes en la mira?
Te leo 👇🏼 by @mikecorre.co

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a month ago

⚡ FARTLEK : Aprender a recuperar en movimiento 🏃

No siempre se hace por tiempo; trabajarlo por distancia te exige una concentración brutal para sostener el ritmo exacto en cada tramo.

Hoy la dinámica fue clara y sin excusas:

📍 1 km suave (6:00 min/km) para soltar y recuperar.
🔥 1 km fuerte (4:30 min/km) para apretar y buscar ritmo competitivo.

🔁 Repetir hasta completar 10 km en total.
¿Por qué este tipo de sesión es clave?

1️⃣ Enseña a recuperar a ritmo: El kilómetro a 6:00 min/km no es para caminar, es recuperación activa. Aprendes a limpiar lactato mientras sigues trotando.

2️⃣ Fuerza mental: Mantener los bloques a 4:30 cuando las piernas ya vienen acumulando fatiga te da ese “extra” para el remate de cualquier carrera.

3️⃣ Dominio del ritmo: Te obliga a estar conectado con el reloj y con tus sensaciones en cada cambio de kilómetro.

#running taken in Autódromo De Tocancipa by @mikecorre.co

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18 hours ago

Si la vida es un ratito, me alegra tanto haber decidido pasarla corriendo. 🏃‍♂️✨🍃

El running llegó a mi vida cuando más lo necesitaba.

Llegó para sanar silencios, para enseñarme a respirar profundo cuando todo pesaba y para salvarme de caminos en los que no encontraba respuestas.

Ponerme los tenis no solo me devolvió la sonrisa; me regaló una paz que no cambio por nada, me conectó con la naturaleza y me presentó a personas increíbles que hoy son familia, hogar y motivación constante.

Gracias a este deporte y a cada persona que ha corrido a mi lado en este viaje. 💖 by @mikecorre.co

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3 days ago

Mis próximas carreras 🥇

Pasé de soñar con estar en la línea de salida de estas carreras a cumplir el rol más bonito de todos: ser pacer y embajador para acompañar a miles de ustedes. Esta vez mi ritmo, mi aliento y mi energía son para la comunidad.

📍 CALENDARIO OFICIAL DE CIERRE DE AÑO:

🟡 25 Octubre: Asics Golden Run Medellín | Media Maratón COD DESCUENTO: PACERSGOLDEN
🎈 Pacer 1h 55m (Ritmo 5:27) @asics_colombia

🏃‍♂️ 15 Noviembre: @mmcucuta COD DESCUENTO: MICHAELMMC
🎈 Pacer 1h 56m (Ritmo 5:30)

🏙️ 29 Noviembre: Maratón Bogotá @vchallenges.co COD DESCUENTO: MIKEPZ2
🏅 Embajador Oficial

Prometo darlo todo para que cumplamos esos objetivos juntos 🌿 by @mikecorre.co

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6 days ago

Comenta la palabra OAK para enviarte el formulario de inscripción 📋

¡LLEGÓ EL MOMENTO! SE VIENE MAGIC RUN BY OAK!

Halloween no termina en octubre... ¡se vive corriendo y disfrutando entre amigos! Te invitamos a un social de 5K pensada para disfrutar el camino, el buen ambiente y un cierre épico en Oak Ahumados y Brebajes.

¿Qué te espera en esta experiencia inolvidable?

🏅 Medalla oficial conmemorativa de colección.
🍔 Mini hamburguesa deliciosa de Oak.
🎧 DJ Set en vivo para armar el tardeo.
📸 Fotografía profesional durante todo el evento.
⚡ Hidratación, sorpresas y el mejor parche runner.

✨ Aliados confirmados que hacen esto posible:

Spining Center
Tequila Patrón
St-Germain
Mil 976

📍 Lugar de encuentro: Oak Ahumados y Brebajes (Calle 69 #10-15, Bogotá)

📅 Fecha: Sábado, 7 de noviembre
⏰ Hora: 8:30 AM
🏃 Distancia: 5 km (ritmo recreativo/social)
🚨 ¡LOS CUPOS SON LIMITADOS! taken in Oak restaurante by @mikecorre.co

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8 days ago

No siempre sale como lo planeamos @mediamaratondelmeta

Íbamos con un objetivo clarísimo junto a mi entrenadora @camiracer romper la marca y buscar el sub 1:32 en la Media Maratón del Meta. Grabamos hasta el km 11, pero la falta de una buena recarga de carbohidratos la noche anterior nos pasó factura y nos fundimos.

Hasta ahí llegó el video, porque la frustración y la tristeza pegaron duro en ese momento. Pero con los días entiendes que así es esto: se gana o se aprende.

Me quedo con el proceso, los entrenamientos logrados y el inmenso honor de haber sido embajador de esta tremenda carrera. ¡Gracias totales al Meta por el cariño y la organización! ❤️🏃‍♂️

Ajustamos la estrategia, aprendemos de los errores y seguimos entrenando. taken in Villavicencio-Meta, Llanos Colombianos. by @mikecorre.co

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8 days ago

Cruzar la meta, colgarse la medalla y compartir en una tierra maravillosa siempre es especial, pero la @mediamaratondelmeta me dejó una lección aún más grande. 🏅🇨🇴✨

Entre saludo y saludo, me encontré con atletas increíbles, uno de los que admiro @pedrosanchez9790 HOY segundo en el podio de los 21 KMS. Coincidir con él me hizo pensar en la dimensión real de lo que significa ser un atleta élite en Colombia.

Mientras miles de nosotros disfrutamos la fiesta del running como aficionados, ellos están ahí jugándose el corazón en cada KM.

Detrás de cada podio hay madrugadas silenciosas, sacrificios inmensos, viajes agotadores y una resiliencia impecable para representar a sus familias y regiones.

Mi medalla de hoy se la dedico a la inspiración que nos dan todos ellos. Gracias a las marcas, organizadores y corredores que hacen posible esta fiesta, y sobre todo, todo mi respeto y admiración a nuestros atletas élite colombianos. taken in Villavicencio-Meta, Llanos Colombianos. by @mikecorre.co

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11 days ago

A veces se nos olvida que el rival nunca estuvo en el carril de al lado.

En este camino hay días en los que la mente pesa, el perfeccionismo frena y las excusas parecen más cómodas que salir a entrenar. Pero la magia pasa cuando decides dar el primer paso, aun con dudas.

No corremos para demostrarle nada a nadie. Corremos para demostrar que la constancia le gana al miedo, que la disciplina construye confianza y que nuestros únicos límites son los que nos dejamos creer.

Si hoy necesitabas este recordatorio: sal, cree en tu proceso y sigue sumando. Tu versión de mañana te lo va a agradecer. 🏃‍♂️✨

Guarda este video para esos días en los que necesites un empujón y compártelo con alguien que esté construyendo su propia versión. 👇 by @mikecorre.co

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14 days ago

Ser pacer en la @mediamaratondesogamoso fue un privilegio enorme. No hay nada comparado con mirar hacia el lado, ver la determinación en el rostro de cada corredor y decirles: «¡Sí se puede, vamos juntos por esa medalla!» 🏅❤️

GRACIAS MI MÓNI @mopalca

Gracias infinitas a la organización por la confianza y por brindarnos la oportunidad de ser la guía y el impulso de tantos sueños.

Gracias a Sogamoso y a todo Boyacá por su calidez, sus aplausos en las calles y esa energía que se siente desde el primer kilómetro hasta la meta. Nos hicieron sentir en casa. ⛰️🔥

Esto no termina aquí: ¡el próximo año estaremos de vuelta con más fuerza, más ritmo y el corazón en las piernas! 🚀

👇 Déjame en los comentarios si corrimos juntos o si alcanzaste tu objetivo. ¡Orgulloso de cada uno de ustedes! 👇 taken in Sogamoso - Boyacá by @mikecorre.co

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15 days ago

Gracias, Boyacá! 🏃‍♂️🏅✨

No hay mayor satisfacción en este deporte que prestar tus piernas y tu corazón para apoyar a otros a cruzar la meta. Hoy no se corrió por un tiempo personal, corrí para ser el reloj y la fuerza de cada persona que confió en mí para colgarse esa merecida medalla en la Media Maratón de Sogamoso.

Ver sus sonrisas, acompañar los suspiros en cada kilómetro y entregar ese último aliento juntos hasta la meta no tiene precio.

Gracias a Sogamoso y a todo Boyacá por abrirnos las puertas, por el aliento en cada esquina y por recordarnos que correr siempre será mejor cuando nos apoyamos entre todos. ¡Nos vemos en los próximos kilómetros! 👟🔥

📍 Media Maratón de Sogamoso by @mikecorre.co

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18 days ago

Unboxing @mediamaratondesogamoso ☀️ el junte que no sabían que necesitaban😅 @mikecorre.co

#running #unboxing #sogamoso taken in Sogamoso by @mikecorre.co

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19 days ago

¿Quién dijo que los rolos no tenemos ritmo? 🇨🇴🏃‍♂️🔥

En Bogotá tenemos ritmo, tenemos calle y tenemos una cita pendiente: la Maratón de Bogotá este 29 de NOVIEMBRE

Prepárate para correr, disfrutar y demostrar de qué está hecha esta ciudad. 🏙️💨

📍 Bogotá
🏃‍♂️ Maratón de Bogotá
🎟️ Inscríbete ahora y nos vemos en la línea de salida.

#MaratónDeBogotá taken in Zona T by @mikecorre.co

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21 days ago