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MIKI

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Buenas, soy Miki! Estudiante de 4o de Fisioterapia en Tecnocampus y en breves fisioterapeuta titulado. Con esta cuenta quiero sumar mi granito de arena a la difusión de lo que es realmente la fisioterapia. Salir y huir del tópico del "masajista" y mostraros mi pasión por esta profesión. Nos vemos próximamente con nuevos posts! ❤️🤝 by @miki_physio
Ejercicios para la readaptación de isquiotibiales🚀 Os traemos una nueva entrega de ejercicios que realizó la jugadora @aitanaka2 de @ultimatemostolescf en la rehabilitación de su lesión del bíceps femoral. Nos centramos en hacer ejercicios de fuerza a velocidad media antes de la semana en la que introducimos la marcha. Escuchamos vuestras dudas en los comentarios! #futbol #queensleague #rehab #rehabilitación #fisioterapia #hamstring #hamstringworkout by @miki_physio
CAMPEONES DE LA KINGSLEAGUE 🏆🦁 22/05/2025 🏆💍 Sumando experiencias y aprendizajes! Agradecido con este equipo por dejarme formar parte de esto! ❤️ 🇮🇹🦁 📸: @fotografiacreativabcn ⚽️: @ultimatemostolescf by @miki_physio
Propuesta de ejercicios de parte de la sesión combinada para fase final de pubalgia y síndrome de la cola del astrágalo. EJERCICIOS: ✅ Triple flexión + core antiextensión + balón ✅ COD + Foco externo (balón) + reacción Cracks: @awerck y @juandm2002 by @miki_physio
❗️LESIÓN DE ISQUIOS❗️ Propuesta de ejercicios en una readaptación de lesión en isquiosurales en una fase final. Buscamos exponer al isquio a rangos de amplitud externa donde es más vulnerable tras la lesión para hacerlo fuerte y resistente en esa amplitud. Realizamos: ✅ Mobilidad ✅ Puente dinámico + patada ✅ Dead lift UL - Salida en zancada ✅ Isométrico en amplitud externa ✅ Puente isquio en AE + impacto Trabajo complementario: ✅ Glúteo medio unipodal ✅ Sissy squad ✅ Técnica de carrera ✅ Deceleraciones Siempre buscando una progresión en cargas con la tolerancia del jugador. @ernestcomallonga by @miki_physio
Neuromodulación no invasiva del nervio femoral con Pointer Excel II ⚡️🦿 Sabéis cómo aplicarla en el ámbito deportivo? #fisioterapia #neuromodulación #rendimientodeportivo by @miki_physio
Así es una mañana de activación el día de partido de @ultimatemostolescf en la @kingsworld 🦁 by @miki_physio
CASO CLÍNICO REAL ⚽️🦵: Jugador de fútbol (@ferranbulta) recibe una entrada con el pie derecho apoyado en el suelo. Esto genera un valgo forzado de rodilla. El jugador sale del campo, se prueba y nota dolor junto a inestabilida: "se me va la rodilla". EXPLORACIÓN FÍSICA 🔎🏥: - Test valgo + ✅ - Test varo - ❌ - Lachman, Pivot shift y Cajón ANT - ❌ - Test Appley + ✅ - Test MacMurray - ❌ - Palpación dolorosa cara interna rodilla 🤕 DIAGNÓSTICO POR LA IMAGEN 🩻: El jugador se realiza una resonancia magnética. Se evalúan las diferentes estructuras: - LCA ✅ - LCP ✅ - LCL ✅ - Meniscos ✅ - Relieves óseos ✅ Al evaluar el LCM se observa esta imagen (imagen 3). Teniendo en cuenta ma anamnesis, la exploración física y la imagen real de @ferranbulta: ¿Qué lesión se observa? by @miki_physio
¿Sabías lo que es la restitución sincrónica? 🧐 Forma parte de la recuperación continuada del deportista. Tiene lugar en los momentos previos a la exposición, ya sea entrenamiento o competición. Existen métodos diferentes y combinables para realizarla: ACTIVOS: Calentamiento específico para el deporte al cual se va a exponer el deportista. Estiramientos en tensión activa (fase excéntrica) y dinámicos para estimular el CEA del músculo y sus receptores. PASIVOS: Masaje de calentamiento. Superficial y con alta velocidad. Predominan las fricciones para aumentar la temperatura del músculo, el aporte de sangre a la zona y elastificar el tejido. En ningún caso los métodos pasivos substituyen por completo a los activos. Se complementan para proporcionar una buena entrada en calor del deportista y una preparación tanto física como mental óptima. Recover & Compete 🦁 Pd: Aprendiendo y trabajando junto a la bestia de @alvaroo.p / @rehabconalvaro by @miki_physio
Segunda propuesta para la lesión de bíceps femoral del compañero @marcoslg_91 . Ponemos en foco en trabajo de velocidad de cara a introducir trabajo en carrera y arrancadas. Próximamente nueva entrega de ejercicios ya en campo y con balón 💪🚀 by @miki_physio

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