Instagram story viewer> @minanader7> Posts

Doctor Mina Nader

@minanader7

258

followers

5229

following

🧑‍⚕️ Health & wellness
🥗 Nutrition
🏋️ Fitness

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

كيف يتم علاج لسعات القناديل و تجنب مضاعفاتها الخطيرة ؟

رايح المصيف؟
طب لو قنديل بحر لسعك، هل فعلًا التبول على مكان اللسعة ممكن يساعد؟

في الفيديو ده هنعرف الحقيقة العلمية وراء أشهر خرافة عن لسعات قناديل البحر، وهنشرح الإسعافات الأولية الصحيحة خطوة بخطوة، وإيه الأخطاء اللي ممكن تزود الألم أو تخلي الحالة أسوأ.

هتعرف:
- إيه أول حاجة تعملها بعد لسعة قنديل البحر
- ليه ماينفعش تفرك مكان اللسعة
- إمتى تستخدم مياه البحر وليه لازم تتجنب المياه العذبة
- فائدة الماء الدافئ في تخفيف الألم
- هل الخل مفيد ولا ممكن يضر؟
- أيه الدواء المناسب ؟
- إمتى لازم تروح للطوارئ فورًا ؟

الفيديو للتوعية الصحية العامة ولا يغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي عند الحاجة.

احفظ الفيديو وابعتّه لأي حد رايح البحر أو المصيف، لأن المعلومة دي ممكن تفرق جدًا وقت الطوارئ.

#قنديل_البحر #لسعة_قنديل_البحر #علاج_لسعة_قنديل_البحر #الإسعافات_الأولية #مصيف #البحر #الصحة #معلومات_طبية #توعية_صحية #طبيب #جلدية #حساسية #حروق_البحر #FirstAid #Jellyfish #JellyfishSting #MedicalFacts #HealthTips #EmergencyCare #summersafety #دكتور_مينا_نادر by @minanader7

5

2

4 months ago

ماذا تفعل إذا لسعتك نحلة أو دبور؟ خطوات قد تنقذ حياتك

لسعة نحلة أو دبور ممكن تحصل لأي حد، عشان كده ضرورى تعرف إيه التصرف الصح بعدها مباشرة؟
في الفيديو ده هنتكلم عن الإسعافات الأولية الصحيحة بعد لسعات النحل والدبابير، وإزاي تفرق بين لسعة النحلة ولسعة الدبور، وإمتى تكون الحالة بسيطة وإمتى لازم تطلب مساعدة طبية بشكل عاجل.
هتعرف:
- إزاي تتعامل مع لسعة النحلة بشكل صحيح.
- إزاي تتعامل مع لسعة الدبور.
- أفضل طريقة لتقليل الألم والتورم.
- علامات الحساسية الشديدة الخطيرة اللي لازم ما تتجاهلهاش.
- أشهر الأخطاء اللي ناس كتير بتعملها بعد اللسعة.

الفيديو للتوعية الصحية العامة فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو طلب الإسعاف في الحالات الطارئة.

شاركنا في التعليقات:
هل سبق واتعرضت للسعة نحلة أو دبور؟ وإيه كان رد فعلك وقتها؟

#لسعة_نحلة
#دكتور_مينا_نادر
#لسعة_دبور
#النحل
#الدبابير
#الإسعافات_الأولية
#الاسعافات_الاولية
#الحساسية
#الحساسية_المفرطة
#الطوارئ
#الصحة
#معلومات_طبية
#توعية_صحية
#طب
#صحة
#علاج
#BeeSting
#WaspSting
#FirstAid
#MedicalFacts
#healthtips by @minanader7

3

0

4 months ago

سر زيادة تأثير التستوستيرون طبيعيًا | كيف ترفع كثافة وحساسية مستقبلات التستوستيرون؟

هل تعلم أن ارتفاع هرمون التستوستيرون في دمك لا قيمة له إذا كانت 'أقفال' خلاياك مغلقة؟ في هذا الفيديو، نكشف السر الذي لا يخبرك به أحد في الجيم: مستقبلات التستوستيرون (Androgen Receptors). الهرمون هو 'المفتاح'، والمستقبلات هي 'القفل'؛ وبدون حساسية عالية لهذه المستقبلات، لن تبني عضلات ولن تحرق دهوناً مهما فعلت!

ماذا ستكتشف في هذا الدليل الطبي؟

فخ الهرمونات: لماذا تفشل الحقن الخارجية في المدى الطويل؟ وكيف يقوم الجسم بـ 'إغلاق' المستقبلات كآلية دفاعية.

الروشتة الرياضية: أفضل التمارين المركبة (Squat & Deadlift) لإجبار جسمك على تخليق مستقبلات جديدة.

مكملات ذكية: دور (L-Carnitine) والزنك في زيادة كثافة وحساسية المستقبلات بناءً على أحدث الأبحاث.

أعداء التستوستيرون: كيف يسد البلاستيك، السكر، والتوتر (الكورتيزول) مستقبلاتك الهرمونية؟

عادات ذهبية: سحر الدش البارد، الكافيين قبل التمرين، والنوم العميق في تفعيل 'ذكورة' جسمك.

استثمارك في 'كفاءة مستقبِلاتك' هو الطريق الوحيد للوصول لأفضل نسخة من جسمك بطريقة طبيعية وآمنة تماماً. شاهد الفيديو للنهاية لتعرف علاقة الدهون الحشوية بتحول الهرمون الذكري إلى أنثوي!

المعلومات الواردة هي لأغراض تثقيفية فقط. نحن نحذر بشدة من تناول الهرمونات أو المنشطات دون إشراف طبي دقيق، لما لها من مخاطر جسيمة على القلب والكبد والخصوبة. يرجى استشارة الطبيب قبل البدء في أي مكملات غذائية إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.

#تستوستيرون #كمال_أجسام #هرمونات #صحة_الرجل #نصائح_طبية #دكتور_مينا_نادر #تنشيط_الهرمونات #مستقبلات_الاندروجين #عضلات" by @minanader7

5

3

4 months ago

أخطر ٧ أسباب للشيب المبكر وازاي تمنعه.

هل تفاجأت بظهور أول شعرة بيضاء وأنت لا تزال في سن الشباب؟ الشيب المبكر ليس مجرد علامة على التقدم في العمر، بل هو 'رسالة تحذير' يرسلها جسمك لينبهك لنقص حاد في المعادن أو خلل في نمط حياتك. في هذا الفيديو، نكشف الأسرار العلمية خلف اختفاء مادة الميلانين وكيف يمكنك إيقاف زحف اللون الأبيض قبل فوات الأوان.

ماذا ستكتشف في هذا الدليل الطبي؟

سر خلايا الميلانوسايتس: كيف يُصبغ شعرك باللون الأسود أو الأشقر؟ ولماذا يتوقف هذا 'المصنع' عن العمل فجأة؟

روشتة الفيتامينات: العلاقة الوثيقة بين نقص فيتامين B12، حمض الفوليك، والبيوتين وبين ظهور الشعر الأبيض.

أعداء بصيلات الشعر: كيف يدمر التوتر (الكورتيزول) والتدخين الخلايا الجذعية لشعرك؟

خرافة 'نتف الشعر': هل فعلاً نتف شعرة بيضاء يؤدي لظهور 10 غيرها؟ وما هي الخطورة الحقيقية لهذه العادة؟

تأثير الغدة الدرقية والشمس: لماذا تعاني الفتيات من الشيب بسبب كسل الغدة؟ وكيف تحمي شعرك من أشعة UV الضارة.

شعرك هو مرآة صحتك الداخلية. شاهد الفيديو للنهاية لتعرف متى يكون الشيب وراثياً (لا علاج له) ومتى يكون ناتجاً عن نقص تغذية يمكن تعويضه ليعود شعرك للونه الطبيعي!

المعلومات الواردة في الفيديو هي لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط. ظهور الشيب قد يكون مرتبطاً بأمراض مناعية أو خلل هرموني، لذا يجب استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي قبل تناول مكملات الفيتامينات بجرعات عالية لضمان التشخيص الصحيح لحالتك.

#الشيب_المبكر #شيب_الشعر #فيتامين_B12 #صحة_الشعر #دكتور_مينا_نادر #نصائح_طبية #علاج_الشعر_الأبيض #ثقافة_طبية #جمال" by @minanader7

12

2

4 months ago

ازاى تتغلب على الألم الموضعي لعضلات الرقبة والظهر وباقي الجسم؟

في الفيديو ده هنتكلم بشكل علمي وبسيط عن أفضل الطرق للتعامل مع آلام العضلات الموضعية، خصوصًا آلام عضلات الرقبة والظهر والكتف وباقي الجسم بعد التمرين أو المجهود

وهتعرف إزاي Sylvester Stallone أثناء تصوير أفلام Rocky كان بيتعامل مع إجهاد وآلام العضلات الناتجة عن التدريب العنيف والتصوير المكثف

في الفيديو هنتكلم عن:
- أسباب ألم العضلات بعد المجهود
- أفضل طرق تخفيف آلام عضلات الرقبة والظهر
- أهمية الراحة والتعافي
- العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة
- تأثير النوم والتغذية على العضلات
- هل الكمادات الباردة ولا الدافئة أفضل؟
- ما هى أفضل الأدوية لعلاج الام العضلات الموضعية.

الفيديو مناسب لأي حد بيعاني من:

- شد عضلي بسيط
- ألم عضلات بعد التمرين
- آلام الرقبة
- آلام الظهر
- إجهاد العضلات
- ألم الكتف
- ألم عضلي موضعي

الفيديو للتوعية الطبية فقط وليس بديلاً عن استشارة الطبيب.

#آلام_العضلات #ألم_الرقبة #ألم_الظهر #شد_عضلي #روكي #SylvesterStallone #Rocky #العلاج_الطبيعي #العضلات #تمارين #صحة #طب #Medical #Fitness #MusclePain
#دكتور_مينا_نادر #Neck_pain
#Lower_back_pain by @minanader7

3

3

4 months ago

تعمل ايه لو كلب شارع مسعور عضك ؟

في الفيديو ده هنتكلم عن مرض Rabies أو السعار، واحد من أخطر الأمراض الفيروسية في العالم، وهنعرف إيه اللي ممكن يحصل لو شخص اتعرض لعضة كلب ضال واتأخر في العلاج الوقائي بعدها.

هنتكلم كمان عن:

- أعراض السعار عند الإنسان
- خطورة عضات الكلاب الضالة
- خطوات بسيطة تقدر تعملها عشان تنقذ حياتك
- هل كلاب الشارع خطر؟
- هل الحل هو القضاء على الكلاب الضالة بالكامل؟

الفيديو للتوعية الصحية ولا يغنى عن دور الطبيب او الصيدلى.

#السعار
#داء_الكلب
#Rabies
#الكلاب_الضالة
#عضة_كلب
#كلاب_الشارع
#لقاح_السعار
#فيروس_السعار
#التوازن_البيئي
#مصر
#حوادث_الكلاب
#الوقاية
#معلومات_طبية
#توعية
#حميات
#فيروسات
#طب
#الصحة
#كلاب by @minanader7

2

2

5 months ago

هل يساعد هرمون النمو و البيبتيد فى بناء العضلات و الوقاية من الاصابات ؟

البيبتيدات (Peptides) بقت من أكتر المواضيع اللي بتتداول في عالم كمال الأجسام والجيم، خصوصًا مع ارتباطها بهرمون النمو (Growth Hormone) ودورها المحتمل في التعافي وبناء الأنسجة.
في الفيديو ده بنشرح بشكل علمي مبسط:
- ما هي البيبتيدات؟
- هل فعلاً تساعد في بناء العضلات؟
- إيه علاقتها بهرمون النمو؟
- إيه المخاطر المحتملة عند الاستخدام غير الطبي؟
مهم جدًا:
الاستخدام غير الطبي أو غير المنظم لبعض البيبتيدات قد يحمل مخاطر صحية، وبعضها غير معتمد طبيًا لتحسين الأداء الرياضي أو ممنوع في المنافسات الرياضية من جهات مكافحة المنشطات.
هنفهم كمان ليه بعض المنتجات في السوق غير المنظم ممكن تكون غير دقيقة في التركيز أو النقاء، وليه الموضوع مش “مكمل بسيط” زي ما البعض بيعتقد.

الفيديو للتوعية الطبية ولا يغنى عن دور الطبيب و الصيدلى.

#بيبتيدات #كمال_الأجسام #بناء_العضلات #هرمون_النمو #FitnessScience #Peptides #Bodybuilding #Gym #MuscleGrowth #Growth_hormone by @minanader7

3

3

5 months ago

كيف يتم علاج التهاب المفاصل ؟

هل تعاني من آلام المفاصل بسبب الأجهاد فى التمرين؟ هل سمعت أن التهاب المفاصل ليس له علاج نهائي؟ في هذا الفيديو، نكشف السر وراء استمرار الأسطورة رافاييل نادال في الملاعب رغم إصاباته المزمنة وتآكل المفاصل.

سنتعرف معاً على الفرق الجوهري بين الإجهاد الوظيفي الذي يمكن الشفاء منه تماماً، وبين التآكل البنيوي الذي يتطلب إدارة ذكية للسيطرة عليه ومنع تدهوره.

ماذا ستتعلم في هذا الفيديو؟

- قصة نادال مع إصابات القدم والركبة وكيف أدار الألم لسنوات.

- لماذا تعتبر تقوية العضلات هي "خط الدفاع الأول" لحماية مفاصلك؟

- دور التغذية المساعدة مثل الأوميجا 3، الكركم، والزنجبيل في تقليل الالتهاب.

- ما دور العلاج الدوائي و العلاج الطبيعى فى السيطرة على التهابات المفاصل.

- نصائح عملية لتجنب "الإجهاد التدريبي الزائد" (Overtraining) والوزن الزائد.

الخلاصة: التهاب المفاصل في بدايته فرصة للتعافي، وفي مراحله المتقدمة هو تحدٍ يمكن الانتصار عليه بالإدارة الصحيحة.

الفيديو للتوعية الطبية ولا يغنى عن دور الطبيب و الصيدلى .

#التهاب_المفاصل #رافاييل_نادال #صحة_المفاصل #لياقة_بدنية #نصائح_طبية #تغذية_رياضية #علاج_طبيعي # التهابات_المفاصل #RafaNadal #ArthritisRelief by @minanader7

5

4

5 months ago

كيف دمرت مستحضرات التجميل وجه الملكة اليزابيث ؟

في الحلقة الخامسة من سلسلة ما الفرق بين انواع غسول البشرة الدهنية الموجودة فى الصيدلية ؟ هنعرف إزاي مستحضرات التجميل دمرت بشرة الملكة اليزابيث الأولى ، وإيه العلاقة بين قصة الملكة وبين الغلطة اللي بنكررها كلنا وإحنا بننظف بشرتنا الدهنية!

في الفيديو ده هنشرحلك :
- قصة الـ Venetian Ceruse وتأثيره المرعب على الجلد.
- إيه هو الـ Skin Barrier وليه تجفيف البشرة تماماً هو أكبر عدو ليكي؟
- إزاي تختاري غسول يوازن الدهون من غير ما يسبب 'رد فعل عكسي'.
- مراجعة الصنف الخامس من أشهر 15 غسول في السوق .

لو بشرتك دهنية أو مختلطة، الفيديو ده هيغير نظرتك لروتين العناية بالبشرة تماماً!

الفيديو للتوعية الطبية ولا يغنى عن دور الطبيب و الصيدلى.

#البشرة_الدهنية #غسول_وجه #سكين_كير #نصائح_طبية #دكتور_صيدلي #روتين_العناية_بالبشرة #SkincareTips #OilySkin #جمالك #تاريخ #قصص_واقعية #Vichy #فيتشي by @minanader7

4

0

5 months ago

كيف تتجنب الأصابة بالبرد فى الصيف ؟

هل تعاني من زكام الصيف المتكرر؟ في هذا الفيديو نشرح لك بالتفصيل برد التكيف الذى يضعف المناعة، وكيفية الوقاية باستخدام أقوى المكملات الغذائية الطبيعية.

سنتحدث في هذا الفيديو عن:

- لماذا يسبب الانتقال من الحر إلى التكييف صدمة لجهازك المناعي؟

- فوائد عشبة الإشينسيا (Echinacea) لزيادة كرات الدم البيضاء.

- دور الزنك وفيتامين سي في ترميم الأغشية المخاطية للأنف.

- أقراص تومكس (Tomex): هل الثوم فعلاً مضاد حيوي ومضاد للفيروسات؟

- كارثة فلتر التكييف غير النظيف وعلاقته بالفطريات و"ريحة الكمكمة".

لا تترك برد الصيف يفسد إجازتك، تعلم كيف تبني درعاً مناعياً قوياً بخطوات بسيطة.

هذا الفيديو تعليمى ولا يغنى عن دور الطبيب و الصيدلى

#برد_الصيف #المناعة #إشينسيا #زنك #فيتامين_سي #تكييف #نصائح_طبية #تومكس #صيدلية #دكتور_مينا_نادر by @minanader7

2

0

6 months ago

كيف يتم علاج خراج الثدى ؟

هل سمعتِى عن علاج خراج الثدي قديما بالكى؟ في هذا الفيديو نكشف حقيقة أخطر خرافة شعبية و ما هو أفضل علاج لخراج الثدى؟

ستتعرفين في هذا الفيديو على:
- كيف تفرقين بين التهاب الثدى وخُراج الثدى؟
- الطريقة الصحيحة لاستخدام الكمادات الدافئة والباردة.
- دور المضاد الحيوي وهل السونار مضر للمرضعة؟
- نصائح لعلاج تشققات الحلمة باستخدام اللانولين.
- ما هو أفضل علاج لخراج الثدى ؟
- ما علاقة الرضاعة بخراج الثدي؟

الفيديو للتوعية الطبية ولا يغنى عن دور الطبيب او الصيدلى.

#خراج_الثدي #التهاب_الثدي #الرضاعة_الطبيعية #صحة_الأم #دكتور_صيدلي #نصائح_طبية #توعية_صحية #تشققات_الحلمة #خرافات_طبية #دكتور_مينا_نادر by @minanader7

2

0

6 months ago

by @minanader7

2

0

6 months ago