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다슬 l 운동하는 필라테스쌤

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🏃🏻‍♀️ 필라테스쌤의 현실 운동 라이프
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트레일러닝화 길들이기

#고성산 #살로몬 #운동 #트레일러닝 #등산 taken in 고성산 by @mindaseul_

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3 months ago

더워서 웃지 못하는 자

#등산 #트레일러닝 #오운완 taken in 안성시 고성산 by @mindaseul_

2k

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2 months ago

3분으로 뛰어본 적도 없는 사람ㅋㅋㅋㅋ그게 나에요
#슬로우러닝 by @mindaseul_

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49

2 months ago

러닝 전, 바로 뛰기보다
몸을 먼저 깨워주고 시작해요 🏃🏻‍♀️

제가 러닝 전에 자주 하는 5분 웜업 루틴
✔️ 발목 가동성
✔️ 고관절 + 몸통
✔️ 엉덩이 활성화
✔️ 러닝 동작 연결

짧게라도 준비하고 뛰면 몸이 훨씬 가볍게 느껴져요 :)

저장해두고 다음 러닝 전에 같이 해봐요 🤍

#러닝 #러닝웜업 #러닝루틴 #필라테스강사 #달리기 by @mindaseul_

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22

4 days ago

고성산이 운수암 코스로 가면 엄청 뛰기 좋은 거 아셨나요?
창진산장코스보다 완만해서 자주 뛰러간답니다🥰

#러닝 #등산#트레일러닝 #운동하는여자 #트런 by @mindaseul_

3

35

8 days ago

해피추석🌝🐰

#추석 #운동 #헬스 #러닝 #등산 by @mindaseul_

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12 days ago

고성산 정상석이랑 쫌 친하거든요🥸

#러닝 #트레일러닝 #등산 #운동하는여자 #운동 taken in Anseong by @mindaseul_

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27

15 days ago

#제품제공
이번 마라톤대회는 링포텐 에너지젤과 함께했어요🏃‍♀️
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공복에 섭취 가능하면서도 먹고나면 속이 안좋아지거나 가스가 차는 느낌도 없었구요
한포에 포도당, 팔라티노스 뿐만 아니라 캐나다산 메이플워터까지 들어있다는 사실👀
필수 아미노산9종도 포함되어있어 운동 후 회복까지 책임져요🤍

갈비뼈 통증으로 힘들었지만 체력적으로는 치지지않았기 때문에 끝까지 완주할 수 있었어요

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파우치가 리뉴얼 되어 개봉하는데 불편함도 없답니다?

저처럼 비위는 약하지만 에너지젤은 먹고싶어~ 하시는 분들은 링포텐 에너지젤 강력추천해요🔥🔥

#러닝 #마라톤 #등산 #트레일러닝 by @mindaseul_

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10

19 days ago

마라톤나갔는데여
분명히 이름은 스마일런이였거든여?

…이하생략

#스마일런 #완주성공 #마라톤 #러닝 #운동하는여자 by @mindaseul_

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36

22 days ago

수영장 2탄 기다린 분 계신가요?
없으시면 말구요😂
무튼 이렇게 여름끝! 수영장도 끝! 아마도..?

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41

a month ago

트레일러닝 하러와서 야무지게 걷는중
트린이가 달릴만한 산 추천해주세요🥹

#트레일러닝 #트린이 #등산 #러닝 by @mindaseul_

3

48

a month ago

하체루틴 같겠지만 얼굴운동 모음.zip

#헬스 #하체루틴 #운동루틴 #상체루틴 #운동 by @mindaseul_

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a month ago