Instagram story viewer> @miracle_run75> Posts
미라클석(@miracle_run75)'s profile avatar HD Profile

미라클석

@miracle_run75

501
followers
550
following
-풀_3:19:44 JTBC(25)
부상중_26.6~
단주중_26.9~
하와이 호놀룰루 마라톤 준비중_26,12
2030_249
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
#부산50k #37k #참가후기 #부피아 대회 신청은 다리가 멀쩡하고 2026제마 이후에 체중과 꾸준한 러닝으로 마일리지가 최소 월200이상은 될 때 였을 듯 하다. 참가비 14만원이나 지불하고, 우리동네(부산)에서 하는 대회라 어찌 되겠지하며 그냥 그렇게 대회날이 다가왔다. *오르막은 뛰지 않으리라+ 내리막도 최대한 천천히 가리라. **AI와 상의한 결과, 태백트런 30k와 비교해서 8시간이내로 잡았다. ***넘어지지 않기, 다음날 러닝에 지장없는 몸으로 돌아가기가 목표였다. 대회 신청 때와 달리 몸무게는 5k 불어있고, 마일리지는 3달 합쳐도 200k가 안되는데, 트런으로 38+키로를 달린다. 30키로 지나면서, 미쳤지라는 생각만 했다. 겸손은 못해도 오만은 하지 말아야하는데, 철이머냐 도대체 철은 어디에 있는거냐…정신머리는 ㅜㅜ 태백이후에 블다스틱을 구매한게 신의 한수였고, 그 장비를 선물로 사준 와이프에게 무한 감사하며, 다치지 말고 오라는 말만 기억하며 완주했다. ㅋㅋㅋ ps-그나마 다행인건 대회를 마치고 맥주나 음식이 생각난게 아니라 사우나의 급냉탕이었다는 것이다. -누구말처럼 쳐 맞아봐야 정신을 차리는 스턀이다. 정신차리고 가을 준비해야겠다. ㅎㅎㅎ *** 대회 준비하신 분들 자봉하신 분들 감사드리도, 대회 참가하신 참가자분들 수고하셨습니다. *** by @miracle_run75
14
5 months ago
Download
#캠핑 #텐트 #소백산 #삼가야영장 #비로봉 우중캠 아들 불멍 1. 어린이날을 기점으로 첨벙텀벙 연휴라 아들2의 체험학습휴가를 사용해주기 위해 소백산 등반과 캠핑을 계획했고, 실천했다. 아빠하기 쉽지않다. 내 아빠보다 어떤 것은 어렵고 어떤 것은 참 쉽다. 1931년생 아버지와 2011년생 아들 사이에 있는 나~!!! 2. 집으로 오는 길에 짬뽕을 먹고 싶단다. 아들2…ㅎㅎ 이 물음에 유료용 쳇GPT와 제미나이의 경쟁에서 제미나이의 완승으로 쳇을 취소 했다. 안동에 들러 동네짬뽕-직영점, 또 가기로 했다. 짬뽕만 먹으로…^^ 3. 부산50k 참가해야 하는데 훈련이 안되서 참 편안하다. 욕심없이 카드한장 들고 가면 된다. 우리동네에서 하는 대회라 완주가 목표인데~어찌 될런지 기대된다. by @miracle_run75
10
5 months ago
Download
#온천천 #아시아드보조경기장 25년 11월 제마 후에, 제법 긴 우울증이 다시 찾아 왔었다. 러닝과 마라톤을 하고는 없어진줄 알았는데~! 이젠 괜찮다. 2026년 3월이니~^^ 다시, 혼자 달린다. taken in 사직 아시아드 보조경기장 by @miracle_run75
6
7 months ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #RTS_토끼 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 마라톤 6번째 완주 4회 DNF-1회 DNS-1회 완주만 하면 PB~ 마라톤을 시작한지 3년차 RTS- 3년차 이번 대회를 준비하면서 부상에 신경을 많이 썼다 다리부상에만~~ㅎㅎ 그런데 대회 3주전에 목 디스크라니….ㅋㅋㅋ 10월 추석연휴 마지막날 “거제섬꽃마라톤”에서 어깨와 목이 결리는 줄 알았다. 후반부에 팔꿈치와 손이 저리면서 아~ 이건 아닌데 했다. 한의원+통증의학과를 2주간 전전하며 대회출전을 할 수 있을까였다. 다리가 아니니, 참고 뛰면 되지 않을까하며~ 그래도 칭구들과 함께 하기로 한 약속은 지키고 싶어 가서 또 DNF까지 생각하며 단체방에 톡까지 남겼다. 다행이 호전? 되었고, 자차로 가기로한 일정을 취소하고 버스로 함께 이동했다. 그 뒤로는 생각한 페이스보다 10초를 늦춰 달리니~ 대회가 즐거웠다. 후반 30~40키로 까지는 C조에서 오신 4분을 따라 433페이스로 달렸다. ps- 한 3년을 마라톤을 달려보고, 참가해보고 겪어보니 이제 알겠다. 차근차근 올라가 보겠다. 기적은 없다~ 다행이다. 내가 바라던 바다~ㅋㅋ ps2- 일주일 지나 차분하게 돌아볼려고 했더니, 아들2번 열감기가 심해 정신 없다.ㅜㅜ #2025JTBC마라톤 #D+7 #풀코스4회 #PB #나는내가행복하길바랍니다 #태백산맥 taken in 올림픽공원 Seoul Olympic Park by @miracle_run75
9
a year ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #RTS_토끼 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 모든 것이 ‘완벽’ 했었다라고 생각했는데 지나고나니 아쉬웠던 것을 기억해 두고 싶어 몇가지 적어둔다. -전날 식사량 조절(메뉴는 청국장이었는데~ㅎㅎ) -알파3 신발 밑에 확인(스타트전/나무사이에서 무단 실례한 벌받음) -대회장 도착 2시간30분 여유(조깅을 못하고 출발) -러닝전용선글라스착용(날씨에따라) -모자/헤어밴드 선택 더 신중(날씨) -헤어컷(펌) 후, 출전 ** 다음엔 더 완벽하길~^^ ** 배번에 나온 이름 불러준 모든 분들께 감사하며, 그 분들께서 복 받으시길 기도 드립니다. 응원해 주신 분들도요:D #2025JTBC마라톤 #D+2 #풀코스4회 #PB #나는내가행복하길바랍니다 #태백산맥 taken in 올림픽공원 Seoul Olympic Park by @miracle_run75
20
a year ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #RTS_토끼 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 “주객전도” 내가 왜 달리고 있고, 왜~ 달릴려고 했지~를 다시 알아간 시간~! 나만의 달리기, 나의 마라톤은 2025년 11월2일 JTBC에서 다시 시작 되었다. 라고 적어 둡니다. ** 이번주는 제마 이야기 몇번 기록할께요 #2025JTBC마라톤 #D+1 #풀코스4번째 #나는내가행복하길바랍니다 #태백산맥 taken in 상암 월드컵경기장 by @miracle_run75
25
a year ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #RTS_토끼 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 나는 로또를 사지 않는다. 주위에 농으로 하는 말이 “당첨 될까 겁나서”라고~! 기적을 바라지 않는다. 마라톤 풀코스를 뛰러 가면서도~! 내가 훈련한만큼, 내가 쌓은 마일리지만큼 결과가 나오면 감사한 일이다. 사실, 내가 노력한만큼 결과가 나오지 않으면, 기분은 쳐지지만~ 몇일~~^^ 더 좋은 일이 많이 생긴다. 와신상담~하게 되니~ㅎㅎ 이래나저래나 나에겐 마라톤은 이득이다. ㅋㅋㅋㅋ 대회는 잘 즐기고 웃으며 들어올 수 있길 기도해본다. JTBC에 참가하는 우리모두 ’개이득‘이다. 2025년 11월1일(토) 14:20 버스 안에서~ #JTBC마리톤 #D-1 #나는내가행복하길바랍니다 #태백산맥 by @miracle_run75
6
a year ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #RTS_토끼 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 즐거운 한 때, 였다. 조금 더 잘하면 기분이 좋고 조금 못 하면 못내 아쉬움에 기운 빠지고~~^^ 참 사람 참~! 딱 10%는 조심하고 50%까지는 눌러주고 35k까진 힘을 내고~ 나머진 지옥만 아니길~ 빌어봅니다. 4달 동안 노력한 결과를 볼 날이~~아자아자 #부산바다마라톤 #10k #PB #JTBC마리톤 #D-6 #나는내가행복하길바랍니다 taken in 광안대교 by @miracle_run75
18
a year ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #RTS_토끼 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 먼저, 삼가 고인의 명복을 빕니다. 오늘 개최된 경주동아마라톤 신청을 놓치면서 참가하게 된 거제섬꽃마라톤 하프코스 올 초 거제스카이레이스 라는 이름으로 참가했던 코스와 동일. 기나긴 추석연휴 끝자락 날, 대회라~!! 부피아 @안디 님 덕분에 중2아들과 함께 여행런~! 젼날 배번을 받으로 가면서부터 낮 온도가 30도를(자동차온도계)보고 사실 기겁했다. 여름에는 가능하다~(태종대혹서기21k)했었고~! 아들은 10키로 나는 하프, 대회를 마치고 맛있게 고현시장 내에 있는 국밥으로 속도 풀고 잘 다녀왔다. 그 뒤가 문제다. 통증, 부상 아니다. 생각한대로 대회를 뛰지않고~ 목표도 140정도였다(코스난이도) 제마에 무리가 안되게~! -회복이 느리다. 몸이~ 멋대로 뛰어진, 누구와 경쟁하 듯 하는 레이스, 날씨와 온도를 생각하지 않는 멍청함~~!!! 전혀 즐겁지가 않았다. 고생만 하는 이런 레이스는 러닝을 오래하지 못하게 할 듯하다. 3일 쉬고~ 다시 달린다. “머스 중헌디, 머시 중한지 알고 살란말혀” 이 글귀가 머리에 맴돈 일주일이었다. 9시부터 12시30분까지 경주 동아마라톤을 시청했다. 1위부터 4시간30분 공인주자까지~ !!! 희노애락이 살아 있는 영상에 감동스러웠다. 모두모두 수고 많으셨습니다. 행복하시길~ ♡. #거제섬꽃마라톤 #나는내가행복하길바랍니다 #2025JTBC마라톤 #D-15 taken in 거제도 by @miracle_run75
5
a year ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #rts_75 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 아직도 훈련을 하기엔 비는 축복에 가까웠다. 5000m 6세트는 대회 한달을 남겨두고 하는 전주곡 같은 행사다. 22년 RTS시작 후, 첫 성공?이다. 5세트 후반부터 다리가 잠기기 시작했는데~!! 이틀동안 생각해보니 7월 이후에 대회준비~ 훈련 기간이 짧았고, 430페이스(첫도전) 훈련이 거의 없어 몸이 버티지 못한 듯 하다. 실패는 더 위로 나를 인도한다. :D 추석연휴 가족 부모님 태백산맥_조정래 선생 #양산종합운동장 #5000m*6set (430페이스/휴식5분이내 #나는내가행복하길바랍니다 #2025JTBC마라톤 #D-27 taken in 양산 by @miracle_run75
4
a year ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #RTS_토끼 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 9월 2번의 트레일 러닝대회 참석과 장거리 훈련의 여파로 마지막주에 감기몸살이 왔다. 아들2번과 친?하다보니 옮았다:D 10월~ 잘 버티고, 밀고나가봐야겠다. “져스트 두잇” 살살 타협하고싶어하는 나를 달랠 시간이다. 내일 5000m*6set(M-430) 양산종합운동장^^ 기대된다. ㅋㅋ #나는내가행복하길바랍니다 #2025JTBC마라톤 #D-30 by @miracle_run75
4
a year ago
Download
#Team_RTS #신정식코치 #RTS_토끼 #아시아드보조경기장 #마라닉tv #부피아 #해피러너올레 즐거웠다~♡ 지나고나면 다 아름답게 기억된다. 그렇게 추억하게 노력한다. #나는내가행복하길바랍니다 #2025JTBC마라톤 #D-48 #화시공530기차 #부산대운동장 #인터벌훈련 #폭우중런 #염포산마라톤대회 #뒷풀이 taken in 염포산 by @miracle_run75
2
a year ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up