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미라클석

@miracle_run75

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-풀_3:19:44 JTBC(25)
부상중_26.6~
단주중_26.9~
하와이 호놀룰루 마라톤 준비중_26,12
2030_249

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_ #지난주 #작두런 #☔️

비가 오는 아침이었는데
‘밖에 비 오는데 오늘 뛰나요?’
라는 물음이 1도 없었던 신기하고 이상한 지난주 멤버들🍄

@soohwan_eom
@lightfe_kim
@learning_thru_running
@jinmo007
@dowiw88
@miracle_run75
@eom_changwan

대단해! 멋져요!!😎🖤
내일도 작두타러 ㄱㅂㅈㄱ

☁️ 날짜: 2025.09.16(화)
☀️ 모이는 시간: 5시 30분
️☁️ 모이는 장소: 부산시민공원 남문
☀️ 달리는 속도: 5분 30~40분 페이스
☁️ 달리는 거리: 14.0km

⚠️ 5시 30분에 바로 출발이니 몸은 각자 풀고 와주세요.

조깅으로달리기를만드는시간 #작심두달
#세번째챕터 #3_8 #14km #그리고알파 #🏋🏽‍♀️

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_ #🌈

저는 샤모니에 있지만 작심두달은 이어집니다
작심두달 모범생 선생님이 함께해 주실거예요🤍@soohwan_eom

함께 달리실 분은 디엠 주시면 단톡방 초대해 드릴게요💌
(회신이 늦을 수도 있어요! 양해부탁드려요)

🍃 날짜: 2025.08.26(화)
☀️ 모이는 시간: 5시 30분
🍃 모이는 장소: 부산시민공원 남문
☀️ 달리는 속도: 5분 30~40분 페이스
🍃 달리는 거리: 14.0km

⚠️ 5시 30분에 바로 출발이니 몸은 각자 풀고 와주세요.

#조깅으로달리기를만드는시간 #작심두달
#세번째챕터 #3_4 #14km #그리고알파 #🏋🏽‍♀️

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10

2025.8.14. 05:10
황령산일출트레일러닝
이 시간 같은 곳을 함께 달릴 있어 참 좋습니다

#미라클모닝런 #부산러너 #황령산아침
#아침달리기가좋다 #running #runner
#busan #trailrunning #trailrunner

#마라톤을피크닉처럼즐기는아이들 #마피아런
#부산마피아 #부피아

#RTS #RunningTotheSky

#갱런 #갱런9기

#브이솔런클럽 #브이솔런클럽4기

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12

#진보달려
#팀RTS
#러너위한팀LIM
#막달리자
#부상없이ㅡ달리기
#기초탄탄해야멀리간다
#금연408일차

오운완
사직 아시아드 보조경기장에서
팀RTS 팀원들과 80분주 함께 해
편하게 달렸다👍
100M 질주 × 5세트 중 2세트 15초
그럼 14초도 가능한 것이네🔥🔥
요즘
달리는 재미가 더 좋은 것
기록으로 나타나고 몸으로 나타나니까
기분 좋다👍
그래도
부상 조심해서 가을 목표 가즈아~🔥🔥🔥

@miracle_run75 영상 고맙습니다👍

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#TeamRTS #동백아가씨 #질주

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#RTS부산#주말장거리

주말에는 RTS 멤버들과 장거리런 해야지 🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️
급벙에도, 같이 숙제도 하고 많이 참석해 줘서 감사합니다 🙏

뛰고나서, 송정에서 다같이 아침 먹는 재미도 있고 🥰
다가오는 일요일은 또 어디 뛰어볼까나 ? 🤔

#러닝#러닝이재밌다#달리기좋아#달리기#달리기로이어진인연#나는러너
#런스타그램#러닝은문화다#러닝크루#RTS#주말운동#모닝런#다같이🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️
#장거리런#lsd훈련#아침에뛰니상쾌하네#송정까지#대구탕#미역국#일상

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4

_2024.08.13 #🏃🏽‍♀️

일찍 일어나는 새가 피곤하지만, 오늘은 좀 피곤해 보는 걸로🕊️😉

런클럽 세션 운영을 위해 서울에서 부산 찍고
울산에서 대구까지 차례차례 돌고 계신 조과장님!
과장님 부산 오신 기념으로 사직에서 모닝런🏃🏾🏃🏽‍♀️

우리가 언제 부산에서 같이 달려 보겠냐며
두런두런 이야기하며 달리다보니 오랜만에 만나는 반가운 얼굴!! 기석 선배님도 계셔서 같이 동반주🤗

두 분 덕분에 60분주 기분좋게 마무리하고
산뜻한 기분으로 출근 도장 찍어요💮

#기분은산뜻한데눈이자꾸감겨요

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비가 차라리 확 쏟아지지…

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RTS_4기 .. 접수 오픈전
이미 만석 😳💦

혹시 이중 아시는 얼굴이 있나요? 😂

요즘 유행중인 AI이미지?만들기?

암튼 넘 귀여워 인용해 봤습니다

#RTS_4기

#comming_soon

#정원30

227

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🆄🅽🅰🅷🆈🆄🅽🅶 #팔십분주엠페이스⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
#231209⠀
#RunningToTheSky 80분주 M페이스⠀
⠀⠀
와다다다다ㅏ다닥 달려도 페이스가 안오른다. ⠀
텐케이, 하프, 풀 다 어째 달렸나 싶다🤔⠀
신발 때문인지…⠀
밥을 먹어서인지…⠀
오만가지 안되는 이율 생각하다⠀
아~ 오늘같은 날도 있어야지라며 ⠀
⠀
기분 좋게 #밤새다방 #핫초코 로 마무리😉⠀
⠀
⠀
⠀⠀⠀
#신정식코치 #Team_RTS⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#기초가탄탄해야멀리간다👊⠀⠀⠀
#기탄멀간⠀⠀⠀⠀
@running.rts ⠀⠀
@rts_running_club ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
#마라닉tv #부피아 #부산마피아 #마피아런⠀⠀
⠀⠀⠀
#포슘목걸이 ⠀
@fosum_7942 ⠀
⠀
운동 한시간전 #파시코프리팩⠀
운동후 30분이내 #파시코리커버리팩 ⠀
@posyko_ ⠀

120

12

🆄🅽🅰🅷🆈🆄🅽🅶 #영남알프스산악대회⠀
⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀
#230924⠀
#RunningToTheSky⠀
⠀
#근육경련 첫 경험⠀
#아쉬움⠀
⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀
#신정식코치 #Team_RTS⠀⠀⠀⠀⠀
#기초가탄탄해야멀리간다👊⠀⠀
#기탄멀간⠀⠀⠀
@running.rts ⠀
@rts_running_club ⠀
⠀⠀⠀
#마라닉tv #부피아 #부산마피아 #마피아런⠀
⠀⠀
#파시코파워BCAA⠀⠀⠀
#파시코리커버리팩 ⠀⠀
@posyko_ ⠀⠀

172

34

🆄🅽🅰🅷🆈🆄🅽🅶 #부산시민공원⠀
⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀
#230915⠀
#RunningToTheSky 80분주 100질주5⠀
⠀
리커버리 느낌으로 가볍게~⠀
⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀
#신정식코치 #Team_RTS⠀⠀⠀⠀⠀
#기초가탄탄해야멀리간다👊⠀⠀
#기탄멀간⠀⠀⠀
@running.rts ⠀
@rts_running_club ⠀
⠀⠀⠀
#마라닉tv #부피아 #부산마피아 #마피아런⠀
⠀⠀
#파시코파워BCAA⠀⠀⠀
#파시코리커버리팩 ⠀⠀
@posyko_ ⠀⠀

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