Instagram story viewer> @moda_liana> Posts

Professional model portfolio🌍

@moda_liana

165

followers

37

following

Collaboration:
@liana_shel
[email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

💖

#modelworld #lianashel #photomodel taken in Lithuania by @moda_liana

3

1

7 days ago

3

24

8 days ago

💖

#model #lianashel #photoshoot taken in Poland by @moda_liana

3

2

7 days ago

3

4

a month ago

💖

#lianashel #photomodel #beautiful taken in Milan, Italy by @moda_liana

3

2

7 days ago

3

12

a month ago

Image

#lianashel #model #fashionstyle taken in Paris, France by @moda_liana

3

1

a month ago

3

0

a month ago

3

37

a month ago

Мой личный 🔝 способов поднять свою самоценность, настроение, уверенность и привлекательность!

-салон красоты, по мимо самого вопроса красоты естественно, тут ещё раскрывается важный момент заботы, это помогает расслабиться и почувствовать эмоциональную и физическую лёгкость

-посещение силовых тренировок, по мимо преобразования формы, главный фактор-это нейрохимическое подкрепление, тренировки запускают выработку эндорфинов, что снижает стресс и тревогу

-танцы, это один из самых эффективных способов по улучшению отношения к своему телу, обретения уверенности и раскрепощения

-ресторан, концерт или модное мероприятие, конечно же это проявление любви к себе, которая начинается уже с планирования, продолжается на сборах и проявляется ощущением эстетики, приятных эмоций и удовольствия

-прогулки или пробежки с осознанным созерцанием красоты вокруг заставляют активно работать психику, появляется эмоциональный отклик в виде восторга, трепета, любви, гармонии, доброты и т.д. ну и конечно главное чувство преодоления себя

-фотосессия, отдельный вид терапии, где можно сфокусироваться на себе и зафиксировать внутреннюю уверенность, обладает пролонгированным действием, включая послевкусие, ожидание кадров и сам просмотр

-йога или йогатерапия, помогает осознавать эмоции без их подавления, а многочисленные асаны и практики развивают уверенность, волю и внутреннюю силу, также способствуют наиболее ясно соединениться со своим высшим Я, что восстанавливает связь с создателем

#lianashel by @moda_liana

3

4

6 months ago

Продолжаем про самоценность.
Составила список рабочих фраз,
когда вам, дорогие девушки необходима поддержка🤍

Говорим с паузой после каждого слова ☝🏻

-моя ценность не измеряется продуктивностью этого дня
-я делаю лучшее из того, что могу из своего состояния на данный момент
-я не обязана быть идеальной, чтобы заслужить уважение
-я буду на своей стороне, даже если кто-то думает иначе
-я не нуждаюсь в постоянном одобрении со стороны
-моё тело, мои мысли и чувства-моя территория

#lianashel taken in Minsk, Belarus by @moda_liana

3

12

6 months ago

🫰🏻Самоценность женщины —
это глубокое ощущение собственной значимости, целостности и уникальности.
Оно не зависит от достижений, оценки окружающих и наличия отношений. Это фундамент, основанный на принятии себя, осознании своих границ и любви к себе. Именно это позволяет женщине жить в гармонии,
не ища подтверждения своей ценности вовне.

*️⃣Как развивать?
-учиться говорить «нет», где будет нарушен комфорт
-перестать обесценивать себя сравнивая с другими
-заниматься тем, что приносит истинное удовольствие
-ведите себя так, будто уже уверены в себе
-сравнивайте себя только с собой, чтобы видеть рост
-уединяйтесь, чтобы возвращаться к своей природе , своей сути

📸 @sheshko.photo #lianashel taken in Women by @moda_liana

3

10

6 months ago