Instagram story viewer> @moda_liana> Tagged

Professional model portfolio🌍

@moda_liana

165

followers

37

following

Collaboration:
@liana_shel
[email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

3

25

3

4

3

12

3

37

Мой личный 🔝 способов поднять свою самоценность, настроение, уверенность и привлекательность!

-салон красоты, по мимо самого вопроса красоты естественно, тут ещё раскрывается важный момент заботы, это помогает расслабиться и почувствовать эмоциональную и физическую лёгкость

-посещение силовых тренировок, по мимо преобразования формы, главный фактор-это нейрохимическое подкрепление, тренировки запускают выработку эндорфинов, что снижает стресс и тревогу

-танцы, это один из самых эффективных способов по улучшению отношения к своему телу, обретения уверенности и раскрепощения

-ресторан, концерт или модное мероприятие, конечно же это проявление любви к себе, которая начинается уже с планирования, продолжается на сборах и проявляется ощущением эстетики, приятных эмоций и удовольствия

-прогулки или пробежки с осознанным созерцанием красоты вокруг заставляют активно работать психику, появляется эмоциональный отклик в виде восторга, трепета, любви, гармонии, доброты и т.д. ну и конечно главное чувство преодоления себя

-фотосессия, отдельный вид терапии, где можно сфокусироваться на себе и зафиксировать внутреннюю уверенность, обладает пролонгированным действием, включая послевкусие, ожидание кадров и сам просмотр

-йога или йогатерапия, помогает осознавать эмоции без их подавления, а многочисленные асаны и практики развивают уверенность, волю и внутреннюю силу, также способствуют наиболее ясно соединениться со своим высшим Я, что восстанавливает связь с создателем

#lianashel

3

4

Продолжаем про самоценность.
Составила список рабочих фраз,
когда вам, дорогие девушки необходима поддержка🤍

Говорим с паузой после каждого слова ☝🏻

-моя ценность не измеряется продуктивностью этого дня
-я делаю лучшее из того, что могу из своего состояния на данный момент
-я не обязана быть идеальной, чтобы заслужить уважение
-я буду на своей стороне, даже если кто-то думает иначе
-я не нуждаюсь в постоянном одобрении со стороны
-моё тело, мои мысли и чувства-моя территория

#lianashel

3

12

🫰🏻Самоценность женщины —
это глубокое ощущение собственной значимости, целостности и уникальности.
Оно не зависит от достижений, оценки окружающих и наличия отношений. Это фундамент, основанный на принятии себя, осознании своих границ и любви к себе. Именно это позволяет женщине жить в гармонии,
не ища подтверждения своей ценности вовне.

*️⃣Как развивать?
-учиться говорить «нет», где будет нарушен комфорт
-перестать обесценивать себя сравнивая с другими
-заниматься тем, что приносит истинное удовольствие
-ведите себя так, будто уже уверены в себе
-сравнивайте себя только с собой, чтобы видеть рост
-уединяйтесь, чтобы возвращаться к своей природе , своей сути

📸 @sheshko.photo #lianashel

3

10

Всё ещё мастерски противостоим ИИ ⭐️

Золотая рыбка вам в ленту, можно загадать желание 🪄

#lianashel #model #blogger

3

16

3

27

3

60

3

12

С праздником дорогие мужчины 2️⃣3️⃣🦾

Мужчина — это достоинство, сила и честь.
Пусть жизнь будет насыщенной и интересной!

#23февраля #настоящиемужчины #lianashel

3

4