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Moisés Cuéllar | Coach deportivo

@moicoach17

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📍🇨🇴 🇪🇸
God First💎
Entrenamiento híbrido 🧬
Te enseño a ser Disciplinad@ 🥋
Online Coaching 1:1🏋️‍♀️📲 🗣🇺🇸🇪🇸
+500 physical changes & mindset 🧠

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Haciendo Entrenamiento híbrido 🧬 desde 📍La Barceloneta 🇪🇸 ..
con los muchachos , only old school 🏫

Trabajo en expansión 🌎

Clima perfecto , aprendizaje constante , buen feedback, un entrenamiento progresivo , un gran reencuentro entre risas anécdotas y sacadadera de shit 💎🫶🏻

🔥 Entrenador Personal & Coach Nutricional en Europa & Latam
📍 Online & Presencial | Resultados en 90 días
💪 Cambia tu cuerpo, hábitos y mente sin obsesiones
🧠 Ansiedad, estrés, TCA, TDHA, descontrol → ¡Lo trabajamos juntos!
🌿 Suplementación natural & deportiva
📲 Asesorías personalizadas vía WhatsApp & videollamadas
📩 DM o link para empezar hoy taken in Barceloneta Beach, Barcelona, España by @moicoach17

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a year ago

34 yrs ✨ “Be disciplined🥋 by @moicoach17

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7 months ago

🔥 Somos lo que hacemos repetidamente

💎 La excelencia no es un evento… es un hábito, es disciplina, es obediencia diaria.

El verdadero cambio no llega en un día.
Llega cuando decides cumplirte a ti mismo, incluso cuando nadie te aplaude, cuando no hay cámaras, cuando estás solo moldeando tu carácter en silencio.

🧠 Mentalidad estoica:

⚠️No controles lo que pasa afuera.
✔️Controla lo que haces tú:
✔️Tus acciones.
✔️Tus hábitos.
✔️Tu esfuerzo.
✔️Tu constancia.

Ahí es donde se forma un ganador.

✨Fortalecimiento espiritual:

Porque Dios honra la disciplina y la constancia.
“Todo lo que hagas, hazlo de corazón, como para el Señor y no para los hombres.” – Colosenses 3:23

Cuando te construyes desde adentro, Dios te respalda desde arriba🙏🏼

No soy perfecto… soy perseverante 🫡
Y así como yo lo hago, tú también puedes. Tú también debes ser ejemplo para ti mismo.
Nada pesa más que mirarte al espejo y saber que cumpliste.

La excelencia no se alcanza…
SE ENTRENA.
Todos los días 🧠🥋

#asesoriaonline🌎 by @moicoach17

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a year ago

Therapy & 1:1 Coaching ✨

Esto también es parte de mi trabajo 💎

Salir de la ciudad, cambiar el entorno y disfrutar de la playa, el sol y la piscina, sin abandonar nuestros hábitos.

🥑Comida saludable, cero alcohol y entrenamiento híbrido al aire libre ✨

🧠 Cuando repetimos conductas saludables en diferentes escenarios, enseñamos a nuestro cerebro que cuidarnos no es una obligación: es parte de nuestro estilo de vida.

💡 Podemos viajar, disfrutar y compartir sin desconectarnos de lo que nos hace bien.

Mover el cuerpo, comer bien, cuidar nuestra mente y disfrutar la vida✨

☝🏼Eso también es construir hábitos
💎 Eso también es coaching

Moisés Cuéllar – Coach Deportivo by @moicoach17

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4 days ago

NO ES EL GYM, NO ES LA DIETA , ES TU MENTE 🧠

💡 Recuerda:

El entrenamiento es un estrés controlado: aparece fatiga, incomodidad y esa voz que dice “hoy no quiero”. Cuando decido continuar de forma consciente, practico autorregulación.

El ejercicio influye en sistemas relacionados con dopamina, noradrenalina, serotonina y endocannabinoides, y se asocia con neuroplasticidad, regulación emocional y función ejecutiva.

🧠 Pero también ocurre algo psicológico:

Cuando cumplo conmigo incluso cuando no tengo ganas, desarrollo AUTOEFICACIA. Me demuestro con acciones que puedo hacer cosas difíciles.

Y para mí eso también es respeto y amor propio ❤️

🫵🏽Amor propio no siempre significa hacer lo que me provoca. A veces significa cuidar mi cuerpo, proteger mi mente, establecer límites y tomar decisiones pensando en la persona que quiero construir.

Porque cuando aprendes a valorar tu mente, también entiendes algo:

⚠️NO puedes entregarles a otros el control de tus decisiones.

Puedes escuchar consejos. Puedes aceptar ayuda. Pero al final tienes que aprender a decidir por ti, porque eres tú quien vive las consecuencias de esas decisiones.

Entrenar no hace desaparecer mis problemas.
Pero muchas veces cambia el estado mental desde el cual decido enfrentarlos.

NADIE TE RESPETARÁ COMO TÚ A TI MISMO.

Moisés Cuéllar - Coach Deportivo by @moicoach17

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6 days ago

¡Gracias Dios por este día ☀️…Viajar también es una oportunidad para entrenar diferente!

Hoy disfruté una rutina híbrida al aire libre, con clima de playa: cuerda, pliometría, sentadillas explosivas, bandas y abdominales en HIIT.

Me gusta moverme, retarme y conectar con el lugar donde estoy. Entrenar forma parte de mi vida, y esa constancia me ha dado excelentes resultados.

No necesitas el escenario perfecto. Adapta la rutina a tu nivel, aprovecha lo que tienes y disfruta el proceso.

¡Menos excusas y más movimiento, estés donde estés!

Moisés Cuéllar — Coach Deportivo by @moicoach17

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7 days ago

Querido Dios….✨

Fuerza, Valor, Paz.

Eso es lo que le pido a Dios 💎

Le pido fuerza porque hay días en los que siento que ya no puedo más. Valor porque también tengo miedo. Y paz porque hay batallas dentro de mí que nadie ve.

Soy humano. Fallo, me canso y a veces pierdo el rumbo. Cuando hablo de fe y de disciplina, no lo hago porque tenga todo resuelto. Lo hago porque son las cosas a las que vuelvo cuando más las necesito.

Por eso también te animo a pedirlas. No tienes que sentirte fuerte todos los días para seguir adelante. Puedes reconocer lo que estás viviendo, apoyarte en Dios y dar el siguiente paso.

Hoy mi oración es sencilla: Dios, dame fuerza para continuar, valor para enfrentar lo que venga y paz para no perderme en medio de la guerra.

Moisés Cuéllar - Coach Deportivo taken in Caracas, D.F., Venezuela by @moicoach17

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15 days ago

Terapia✨

¿Por qué? Porque cada entorno genera una adaptación diferente.

⛰️ En la montaña, cambia el terreno y aumenta la exigencia.

🏝️ En la playa, la arena desafía la estabilidad y el control corporal.

🌆 En la ciudad y el parque, corro, salto, hago calistenia, movilidad y fuerza.

🦾Y en el gimnasio, utilizo cargas para desarrollar fuerza e hipertrofia.

Esto es parte de mi concepto de entrenamiento híbrido: construir un cuerpo fuerte, resistente y capaz de adaptarse.

Pero también entreno la mente 🧠

Salir de lo cotidiano, exponerte a diferentes ambientes, recibir luz natural, respirar, moverte y enfrentarte a estímulos distintos puede favorecer el estado de ánimo, la regulación del estrés y nuestros ritmos circadianos.

Por eso considero el movimiento una forma de terapia y, sobre todo, un hábito.

💎 El entorno cambia - La disciplina permanece.

Moisés Cuéllar - Coach Deportivo by @moicoach17

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17 days ago

CÓDIGO: KAIZEN 🇯🇵
No intentes cambiar tu vida en un día.
Mejora un poco cada día.

💎 La cultura japonesa lo llama Kaizen: evolución continua a través de pequeñas acciones.

🥋El estoicismo añade otra regla: concéntrate en lo que depende de ti.

Hoy quizás no controles el resultado,
pero sí puedes controlar entrenar, cumplir y repetir.

Hazlo suficientemente bien, hazlo constantemente, Y deja que el tiempo haga su trabajo 🐜

Moisés Cuéllar - Coach Deportivo taken in Barcelona, Cataluña, España by @moicoach17

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18 days ago

Entrenar no siempre necesita un gimnasio 🍃 ⛰️ ☀️

Hoy fue naturaleza, sol de la mañana, pies descalzos y un solo stick como herramienta ☝🏼

💎 Moverte al aire libre te permite salir de la rutina, trabajar movilidad, estabilidad, coordinación y fuerza usando tu propio cuerpo y lo que tengas disponible.

Pero el mensaje más importante es otro: la disciplina no depende del lugar ni del equipo.

Cuando realmente quieres entrenar, buscas la manera.
Te adaptas. Improvisas. Te mueves.

No necesitas condiciones perfectas para comenzar. Conéctate con tu entorno ✨
El que quiere entrenar, entrena donde sea y con lo que tenga.

Moisés Cuéllar - Coach Deportivo by @moicoach17

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19 days ago

No todo lo que te sacude viene a destruirte 💎
Algunas etapas vienen a enseñarte a resistir, otras a obligarte a cambiar y otras a prepararte para sostener aquello que algún día pediste.
No desperdicies el tiempo difícil preguntándote solamente cuándo terminará. Pregúntate también quién estás aprendiendo a ser mientras lo atraviesas.

Ten fe.
Haz tu parte.
Sigue preparándote.

Porque quizás el proceso que hoy pesa sea precisamente el que mañana te permita cargar con algo mucho más grande.

Moisés Cuéllar - Coach Deportivo taken in Caracas, D.F., Venezuela by @moicoach17

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20 days ago

Una transformación trabajando desde los hábitos 💎

☑️Biohack nutricional 🍏
☑️Mindset & disciplina 🧠
☑️Hybrid Training 🏋🏻‍♀️
☑️Suplementación ergogènica 🧬
☑️Proceso Natural 🍃
☑️Coaching 1:1 👨🏽‍💻

Increíble resultados estos años trabajando como hormiga 🐜 en línea 📲 🌎

Moisés Cuéllar - Coach Deportivo taken in Madrid, Spain by @moicoach17

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21 days ago