Instagram story viewer> @momenpour_> Posts

M.momenpour

@momenpour_

2.4K

followers

1348

following

روزنامه نگار
📝🖌️🎱🏃🧘🤍

POSTS STORIES REELS TAGGED

#درود_لحظه_ها_به_عافیت

ﻣﺸﻖِ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺮاي ﻗﻠﺒﻢ

باز هم فراموشت کردم اي تپنده ي روز ها و شب هايم الفبای عشق ورزی و مهربانی ام، ای همه الفبای زندگی ام باز هم فراموش کردم تو را که از اولین روزهای آشنایی با تو، آغاز بودنم را، پیش از آمدنم، تپیده ای. آغاز آفرینشم، از اولین تپیدن های تو، به مهر آغاز شد کنار هراولین و هر آخرینی در زندگی ام کنار هر گریستن و هر خندیدنی تو تپیده ای تو بوده ای اما من باز هم فراموشت کردم حتي در روزي که به نامت ثبت شده ، تو را و خود را در تگناي دويدن هاي پي درپي از خاطر برده ام.

آن ﮔﺎه ﻛﻪ ﺻﺪاي آرامﺑﺨﺸﺖ ازدرون وﺟﻮد ﻣﺎدر ﺷﻨﻴﺪه ﺷﺪ و ﻓﻀﺎ ﻣﺘﺮﻧﻢ از آﻣﺪن روﺣﺒﺨﺶ ﻛﻮدﻛﻲ ﺑﻪ ﻧﺎم «ﻣﻦ» ، ﺑﺎ ﻣﻦ ﺑﻮدي، ﺗﭙﻴﺪي و ﻣﻲﺗﭙﻲ تا آخرين دمم، باز خواهي تپيد.

ﺗﻤﺎم ﺛﺎﻧﻴﻪﻫﺎ را ﺗﻤﺎم ﻟﺤظﻪﻫﺎ را ﻧﻔﺲ ﻧﻔﺲ، ﺑﻪ ﻫﺮدم و ﺑﺎزدﻣﻲ، رﻧﮓ ﺣﻀﻮر ﻣﻲﭘﺎﺷﻲ، آﻣﺪﻧﻢ ﺣﻀﻮرم و ﻣﺎﻧﺪﻧﻢ ﺑﻪ ﺗﭙﻴﺪن ﻫﺎي ﻣﺪاوﻣَﺖ ﺑﻪ ﻟﺤﻆﻪ ﻟﺤﻆﻪ ﺻﺪاي ﮔﺮﻣﺖ ﺑﻪ ﺟﺮﻳﺎﻧﻲﻛﻪ ﺑﺮ ﺷرﻳﺎن ﻫﺎﻳﻢ ﻣﻲ راﻧﻲ، واﺑﺴﺘﻪ اﺳﺖ و ﻣﻦ ﭼﻪ ﻣﻲﻛﻨﻢ ﺑﺮاي ﺗﻮ ﻛﻪ ﻫﻤﺮاﻫﻲ برای تو که هستی و بودنم را برای یک عمر به دوش کشیده ای و می کشی.
ﻗﻠﺐ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﻢ، در دروﻧﻤﻲ با منی آنﻗﺪرﺑﻲ ﺗﻔﺎوت، ﺗﻮ را ﻫﻤﻪ ﺟﺎدارم ﻛﻪ ﻳﺎدم ﻣﻲرود ﻫﺴﺘﻲ اما تو هستی تا من باشم ﻣﻲداﻧﻢ می دانم ﻗﺪرﻧﺎﺳﭙﺎﺳﻢ

ﻫﻔﺘﻢﻣﻬﺮروزﺗﻮﺳﺖ، ﻗﻠﺐ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﻢ و من چون سال های رفته از عمرم فراموشت کردم
ﭘﻴﺶازآن ﻛﻪ ﺑﻪ اﻳﺴﺘﺎدن ﻧﺰدﻳﻚ ﺷﻮي ﻗﻮل ﻣﻲدﻫﻢ ﺷﻌﺎرهای روزهایﺟﻬﺎﻧﻲ ﻗﻠﺐ را ﻛﻪ ﺳﺎزﻣﺎن ﺑﻬﺪاشت جهاني هر سال ﭘﻴﺮو ﺑﻲ ﺗﻔﺎوﺗﻲﻫﺎي "ﻣﻦ" ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻛﺮد ه(قلب سالم اولويتي براي همه کس و همه جا) ﺟﺎﻣﻪ يﻋﻤﻞ ﺑﭙﻮﺷﺎﻧﻢ.
قول مي دهم ﻧﻤﻚِ ﻣﺼﺮﻓﻲ را ازده ﮔﺮم در روز ﺑﻪ ﭘﻨﺞ ﮔﺮم ﻛﺎﻫﺶ دﻫﻢ.
از ﻏﺬاﻫﺎي آﻣﺎده و ﻓﺴﺖ ﻓﻮد ازﺳﺲﻫﺎ از ﻧﻤﻜﺪان ﻛﻨﺎر ﺑﺸﻘﺎب ازﺷﻮر و ﺗﻨﻘﻼت ﻛﻤﺘﺮ اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﻢ تا 80درﺻﺪ ﻧﻤﻚ وارده ﺑﻪ ﺑﺪﻧﻢ را ﻛﺎﻫﺶ دﻫﻢ.
باز مرورمي کنم که از روغن کمتري استفاده کنم.
به خاطرِسلامت تو که سلامت روح و جسمم است به خاطر تو ای تپنده ی جاری بر شریان زندگی ام بیش از پیش در می یابمت
بايد با خود عهد کنم که در تغذيه و استراحتم تجديد نظر کنم
از ميوه و سبزي بيش از پيش استفاده کنم

شاد باشم تا تو مثل هميشه بتپي و من بي شمار روز هاي خوب را در کنار تکاپوي تو نفس بکشم و عشق بورزم
به ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻮ ﻛﻪ بي هيچ چشمداشتي ﺑﺮاي ﻣﻦ ﻣﻲﺗﭙﻲ ﺗﺎزﻧﺪه ﺑﻤﺎﻧﻢ باید در خاطر ثبت کنم که ﺗﻮﻳﻜﻲ ازﭘﺮ رﻣﺰ و رازﺗﺮﻳﻦ آﻓﺮﻳﺪهﻫﺎي ﭘﺮوردﮔﺎرم ﻫﺴﺘﻲ که ضرورت دارد قدر دانت باشم
ﻗﻮل ﻣﻲ دﻫﻢ ﺑﻪﻛﻮدﻛﺎن این مرز و بوم ﺑﻴﺎﻣﻮزم ﻋﺎدات ﺧﻮراﻛﻲ ﻛﻢ ﻧﻤﻚ راﺗﺎ ﻧﺴﻞ آﻳﻨﺪه ﻛﻤﺘﺮ از ﺳﻜﺘﻪﻫﺎي ﻗﻠﺒﻲ و ﻣﻐﺰي و ﻓﺸﺎرﺧﻮن آه ﺑﺮآرﻧﺪ
ملیحه مومن پور

#ملیحهﻣﻮ by @momenpour_

159

23

10 years ago

#درود_لحظه_ها_به_عافیت
وقتی در هفته تربیت بدنی دسته جمعی شعار می دهیم 😂😅💪
هر نفسی که تازه‌تر می‌کشم،
هر قدمی که محکم‌تر برمی‌دارم،
یعنی زندگی با کیفیت‌تری می‌سازم.
من ورزش می‌کنم چون می‌خواهم زندگی با کیفیتی داشته باشم.
#ملیحه_مومن_پور #عظیم_مومن_پور #ورزش_روزانه_البرز #ورزش_همگانی_حال_خوب by @momenpour_

0

0

an hour ago

#درود_لحظه_ها_به_عافیت
متنی تقدیم به همه ورزشکاران پر انرژی
#ملیحه_مومن_پور #ورزش_روزانه_البرز #هیات_همگانی_استان_البرز by @momenpour_

104

14

a day ago

♨️ وقتی گام‌های ایرانیان، TAFISA را به تحسین واداشت
این لوح تقدیر، سندِ قدم‌های ملت ایران است

(💞گروه ماهان و فاتح 💞)

🔸️ به گزارش روابط عمومی فدراسیون ورزش‌های همگانی، انجمن بین‌‌المللی ورزش همگانی (TAFISA) به مناسبت ۴ اکتبر، روز جهانی پیاده‌روی و همزمان با رویداد «۲۴ ساعت پیاده‌روی دور دنیا – TAFISA World Walking Day»، از فعالیت‌های فدراسیون ورزش‌های همگانی جمهوری اسلامی ایران با ارسال لوح، قدردانی و تقدیر کرد.

🔹️ ارسال مستندات، گزارش‌ها، فایل‌ها و ویدیوهای فعالیت‌های پیاده‌روی از سراسر کشور، جایگاه ایران را در عرصه ورزش همگانی جهان پررنگ‌تر از همیشه کرده است.

🖇 در این لوح تقدیر آمده است:

▪️ انجمن بین‌‌المللی ورزش همگانی (TAFISA) فدراسیون‌ ورزش‌های همگانی جمهوری اسلامی ایران را بابت حضور در روز جهانی پیاده‌روی – ۲۴ ساعت دور کره زمین، ۴ اکتبر ۲۰۲۶ تقدیر می‌کند.»

▪️این لوح تقدیر به امضای دکتر یانش سودرنیک، رئیس TAFISA و ژان‌فرانسوا لوران، دبیرکل TAFISA رسیده است.

#روز_جهانی_پیاده_روی
#فدراسیون_ورزشهای_همگانی
#انجمن_پیاده_روی
عظیم و ملیحه مومن پور

@iransportforallfederation
@anjomane_piadehravi by @momenpour_

77

12

8 days ago

تبریک به مردم فعال ایران 🇮🇷🚶‍♀️🚶‍♂️
در روز جهانی پیاده‌روی ۲۰۲۶، مردم ایران از شهرها و استان‌های مختلف، هم‌قدم با میلیون‌ها نفر در سراسر جهان، به کمپین جهانی TAFISA World Walking Day پیوستند؛ حرکتی ساده اما پرمعنا برای سلامت، نشاط، تحرک و زندگی فعال‌تر.
این تصاویر فقط روایت یک روز نیست؛ روایت مردمی است که نشان دادند برای سالم‌تر زندگی کردن، گاهی فقط باید قدم اول را برداشت.
از همه استان‌ها، گروه‌ها، مربیان، همراهان و مردمی که با انرژی و حضور ارزشمندشان بخشی از این حرکت جهانی شدند، سپاسگزاریم.
روز جهانی پیاده‌روی بر مردم ایران مبارک؛ هم‌قدم با جهان، برای زندگی سالم‌تر. 🌍💙
#روز_جهانی_پیاده_روی #پیاده_روی #انجمن_پیاده_روی_ایران #نگین_روفه_گری تحرک_بدنی ایران_فعال TAFISA WorldWalkingDay# WorldWalkingDay2026 TAFISAOfficial SportForAll Walking ActiveIran# HealthyLifestyle

@tafisaofficial @iransportforallfederation @anjoman_piadehravi @ali_khalili__47 @dr.alireza.mahdavii @gamiran.app @mava.isfaf.ir @ngnruf @negin.roufe @laleh.abadipt @dr.nariman.rahmani @dr.farhad.ranjbarzadeh @mohammadhosseinnafar @nastaranaminfar @ehsani154 @kazemzadeh74 @ham3d_hz @m.t.sedghiani @shahramalam.ir @kolahi.shabnam @hamegani_az @liza.najar @anjoman_salmandan_keshvar @salmandan.tehran.committee @shadi.sahihi @heyat_hamegni_tehran @asfab.ir @heyat_hamegani_ardabil @vhameganiag @isfhamegani @hamegani_ilam @hameganichb @hamegani_razavi.i @sport.for.all.nkh @heyat_hamegani_sb @varzesh_hamegani_guilan @isfaf.kerman @hamegani_kermanshah by @momenpour_

92

24

12 days ago

نمایش دوباره فعالیت ورزش مردم ایران در قاب جهانی TAFISA 🇮🇷🌍

بازتاب حضور پررنگ و اثرگذار ایران در بزرگ‌ترین جریان جهانی ورزش همگانی.

ایران؛ دیده می‌شود، حرکت می‌کند، الهام می‌بخشد.

InternationalDayOfOlderPersons
پیاده_روی
گروه_های_خاص
فدراسیون_ورزش_های_همگانی
انجمن_پیاده_روی
نگین_روفه_گری
@ali_khalili__47 @iransportforallfederation @dr.alireza.mahdavii @gamiran.app @nastaranaminfar @ngnruf @negin.roufe @laleh.abadipt @dr.nariman.rahmani @dr.farhad.ranjbarzadeh @mohammadhosseinnafar @nastaranaminfar @ehsani154 @kazemzadeh74 @ham3d_hz @m.t.sedghiani @shahramalam.ir @kolahi.shabnam @hamegani_az @mava.isfaf.ir @liza.najar @mava.isfaf.ir @anjoman_salmandan_keshvar @salmandan.tehran.committee @shadi.sahihi
@liza.najar @momenpour_ by @momenpour_

65

3

15 days ago

اقدم‌های ایران در قاب تفیسا 🇮🇷🌍

بازنشر کلیپ پیاده‌روی مردم ایران در صفحه رسمی TAFISA به مناسبت روز جهانی پیاده‌روی؛
وقتی یک قدم ساده، تبدیل به بخشی از یک حرکت جهانی می‌شود.

ایران هم‌قدم با جهان؛ پرانرژی، دیده‌شده و در حرکت. 🚶‍♀️🚶‍♂️

#روز_جهانی_پیاده_روی #ایران_همقدم_جهان #انجمن_پیاده_روی #TAFISA #WorldWalkingDay WalkingIran
InternationalDayOfOlderPersons
پیاده_روی
گروه_های_خاص
فدراسیون_ورزش_های_همگانی
انجمن_پیاده_روی
نگین_روفه_گری
@ali_khalili__47 @iransportforallfederation @dr.alireza.mahdavii @gamiran.app @nastaranaminfar @ngnruf @negin.roufe @laleh.abadipt @dr.nariman.rahmani @dr.farhad.ranjbarzadeh @mohammadhosseinnafar @nastaranaminfar @ehsani154 @kazemzadeh74 @ham3d_hz @m.t.sedghiani @shahramalam.ir @kolahi.shabnam @hamegani_az @mava.isfaf.ir @liza.najar @mava.isfaf.ir @anjoman_salmandan_keshvar @salmandan.tehran.committee @shadi.sahihi
@liza.najar @momenpour_ by @momenpour_

53

21

15 days ago

#درود_لحظه_ها_به_عافیت

گروه ورزشی ماهان(روزهای فرد باغ زنده یاد فاتح) و #گروه_ورزشی_فاتح ( روزهای زوج باغ زنده یاد فاتح ) در رویداد جهانی پیاده روی مشارکت داشت.

ایران همراه با جهان؛ یک پیام، یک حرکت، میلیون‌ها قدم 🌍🚶‍♂️

همزمان با روز جهانی پیاده‌روی، یکشنبه ۱۲ مهرماه (۴ اکتبر) ساعت ۱۰ صبح، ایران نیز همراه با کشورهای مختلف جهان در رویداد جهانی TAFISA World Walking Day مشارکت می‌کند.

روز جهانی پیاده‌روی تفیسا یک برنامه بین‌المللی و سالانه است که از سال ۱۹۹۱ برگزار می‌شود و طی سال‌های مختلف میلیون‌ها نفر از بیش از ۱۶۰ کشور در آن مشارکت داشته‌اند. ایده اصلی این رویداد، ایجاد یک حرکت پیوسته در سراسر جهان و انتقال نمادین پیام فعالیت بدنی از فردی به فرد دیگر است
#ملیحه_مومن_پور
#worldwalkingday
worldwalkingday2026
@tafisaoffical
@iransportforallfederation
@anjoman_piadehravi by @momenpour_

302

30

16 days ago

#درود_لحظه_ها_به_عافیت و دنیای سالمندان برایم همیشه سرشار از یادگیری و کسب تجربه است
این اجرای زیبا به لطف مربی عزیز، بانو کشاورزی از طالقان در برنامه های هفته سالمندی استان البرز برایم ارسال شد
به حدی شیرین و دلنشین بود که خواستم با شما به اشتراک بگذارم.
#ملیحه_مومن_پور #کمیته_ورزش_سالمندان_البرز #کمیته_ورزش_سالمندان_کرج by @momenpour_

45

4

17 days ago

#درود_لحظه_ها_به_عافیت
قطره‌ام اما هزاران رود جاری، در من است

ششم شهریور یک روز با یک رویداد فوق العاده برای من، ارزشمند. صد البته برای هرکس انتخاب شرکت در هر رویدادی زاده اهداف و تفکرات متفاوتی است.
سپاس از دست اندرکاران این رویداد ناب به ویژه اقای دکتر#رنجبرزاده.

و اما فعالیت در فضای #سالمندی برایم پر از حس ناب بی مانندی است که هیج گاه بر من تکراری نشده و هر بار مرا بال می دهد به اشتیاق، به یاری، به بیشتر دانستن

انقدر مسرورم می کند که در پوست نمی گنجم .
سپیدی نقره گون گیسوان مادران و محاسن پدران این مرزوبوم مرا به دنیای مسحور کننده ای می راند که باید بیشتر و بیشتر بدانم .

تا آن گاه که چشم، خیره بر دستان من می دوزند بدانم حکایت زندگیشان چیست و کدام مسیر، تسهیل گر اوقاتشان خواهد بود.

کودکان بزرگسالی که دل نازکشان به نیم نگاهی می شکند و لبریزند از آه ها و حسرت ها ....

اگر اقیانوس دانش هم باشم باز نقصان چیزی در من می دود گویا هیچ ندانسته و هیچ نمی دانم .

سرفرود بزرگی و عظمت این انسان های شریف هستم و خواهم بود.

به یاد پدری که 824 روز است که دیگر ندارمش و مادری که همچنان در سوگ نیمه وجودش، بی تاب است.
#ملیحه_مومن_پور #عظیم_مومن_پور تهران اولین همایش بین المللی ورزش سالمندی by @momenpour_

249

39

2 months ago

#درود_لحظه_ها_به_عافیت

برادر همیشه پر تلاش زادروزت خجسته
سپاس از مونا جان و سمیه جان که در ثبت لحظات یاریگر بودند
سپاس از همه عزیزان ورزشکار که این روز زیبای ورزشی را با حضورشان برایمان خاطره انگیز و شکوفا رقم زدند .

#ملیحه_مومن_پور #عظیم_مومن_پور #گروه_ورزشی_ماهان #مونا_مومن_پور by @momenpour_

287

44

2 months ago

#درود_لحظه_ها_به_عافیت
شرکت در چالش انجمن ورزش روزانه کشور با موزیکی که تعیین شده بود در تایم محدود شاید در برابر گروه های خوش پوش با لباس های فرم یک دست و حرکات هماهنگ این کار دیده نشه اما بسیار حس خوبی کنار دوستانم تجربه کردم #ملیحه_مومن_پور #ورزش_روزانه
#ورزش_صبحگاهی #باغ_فاتح by @momenpour_

170

28

2 months ago