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Mónica Carreño V. | Facilitadora y Terapeuta

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🌱 Propósito SER +Tu
Procesos p crear VIDAS + PLENAS y gozosas con cuerpo, arte, corazón y practicas Narrativas ACOMPAÑAMIENTOS 1:1👣✨

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MI rezo II
Que este mes sientas el fuego en el centro de tu pecho y la determinación en tus entrañas,
Que conectes con tu fuerza, tu gozo y tu valentía,
Que sepas que a esta vida vinimos a jugárnosla completa y sin importar tu historia, tu origen o tus experiencias, nadie sale de esta vivo.

Entonces, si lo único que sabes es que un día te has de ir y que el cambio es la única constante,
La pregunta es si ¿tienes el coraje de aventarte, de abrazarte completa, de cambiar el rumbo si la vida te lo pide?
El coraje de escucharte y escuchar hacia donde invita tu llamado,
La valentía de entrar al agua, de nadar hacia ti, hacia tu esencia, hacia la que fuiste, hacia la que eres, hacia la que está a punto de nacer..

La pregunta en agosto no es si puedes resolver todos los retos que se te presentan, y terminar con el caos de la vida y sus tormentas,
La pregunta es ¿si te atreves a mirarte mientras las atraviesas?

Si te atreves a quererte aún en medio de la tristeza, de la incoherencia, de la incertidumbre..

¿Qué pasaría si te amas a pesar de todo?
¿Que pasaría si dejas de estar en guerra contigo?

#mensajesdeagosto #reflexiones #escucharlavida #amartesinresistencia #vive by @moniqalive

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2 months ago

Días de Encuentros

Honrar lo que ha terminado y sembrar lo que está por venir

Sentir tu cariño,
Y el espacio que abres cuando cambias de forma

Lo que abrazan mis manos

Mi pequeña Moni
Te abrazo también 🍃🫂🌺

Lo que sanas hoy también lo liberas hacia atrás y lo tejes distinto hacia adelante..

Cierres para nuevos comienzos

#encuerparlavida #honrarloscierres #amor #duelos #nuevoscomienzos by @moniqalive

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2 months ago

We are excited to announce that applications are open for the 2026 El Jam Mexico!

In the face of these times of upheaval, collapsing human systems, loss, and painful confusion, we can sometimes feel isolated in the midst of it all.

Yet chaos and imbalance also open the door to repositioning, rebuilding, and the birth of something new—something that will require both us and others—individuals, groups, and communities.

And what if that is precisely the first step?

Understanding that we cannot do it alone—that, in reality, we were always meant to walk this path together.

The Jam is a gathering where 25 of us come together to explore what emerges when we can simply be—sharing without masks, feeling safe and heard, and practicing new ways, tools, and structures to co-create other worlds.

These are worlds where we open space to cultivate wonder, curiosity, creativity, answers, and the joy that arises when we listen to the life that seeks to flow through us.

From this place, El JAM Mexico 2026 emerges: a four-day experience with 25 other people. Through deep listening, meaningful conversations, shared knowledge, and practical tools, we foster self-discovery and personal strengthening—drawing on our community connection and the richness of our diversity.

https://yesworld.org/event/mexjam2026/ by @moniqalive

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2 months ago

Mi rezo para tí en Agosto..

Que la vida te acompañe en este océano de lágrimas si hay duelo,
Que te acompañe en este viaje si hay miedo, Que se siente junto a ti a ver pasar la tarde. Que esté contigo si hay risa y que celebre tu ternura,
Que te mire a los ojos si de pronto te sientes perdido para recordarte quien eres,
Eres fuente infinita de semillas, de corazón, de espacio,
Fuente de sueños andados y sueños que aún están por develarse,
Eres mar de elecciones, de movimientos y sacudidas,
Eres mar de historias, rupturas y nuevos comienzos,
Cuando te escuchas, eres tu, eres yo, somos tu y eres magia,
Eres la vida que pasa a través de ti, para tí y alrededor de ti.

#cierredeciclosynuevoscomienzos #agosto #mirezo #conexión #cocreación #escucha #coliberación by @moniqalive

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2 months ago

Soltar la expectativa y el plan, a veces solo toca aventarse..
La historia del panqué que no tenía huevos

Hace un par de semanas una amiga querida cumplía años y organizó un picnic. A mi se me ocurrió hornear un panqué con mango encima, quería hacerle algo rico y con mucho amor..
Esa mañana me levanté, puse un playlist de jazz apapachoso para cocinar, me agarré el cabello en una coleta, me acomodé el delantal y con una sonrisa en los ojos y el corazón ligero, abrí la alacena para juntar los ingredientes. Sabía que no tenía harina, así que saqué hojuelas de avena y las molí hasta tener la harina. Me voltee para sacar las cosas del Refri y sorpresa no había leche, me había terminado el mango y ni siquiera tenía huevos :O
Por unos segundos sentí la desmotivación desinflar mi sonrisa y su pesadez en el cuerpo, una voz en mi cabeza empezó: ¿y ahora? Esto Y
ya fue..así que me paré en seco, respiré profundo y me pregunté ¿que es lo valioso? y ¿cuál era mi intención? La respuesta fue clara: quiero hacerle un panqué a mi amiga, un cariño para celebrar su vida. Y como si fueran hechizo las palabras, dejé que entraran en mi, me sacudí la decepción del cuerpo y volteé a mirar la alacena mientras me preguntaba ¿qué es lo que si tengo? Descubrí chia y linaza en polvo que puse a remojar y serviría como aglutinante, saqué canela y vainilla de la alacena, encontré manzanas en el frutero y aunque no tenía mantequilla había aceite de coco, listo!
El resto de la hora fue intencional y gozosa entre musica suave y tazas medidoras, el ritmo constante de la cuchara que batía los ingredientes, la infusión de cariño y canela y la alquimia de la cocina misma; terminé caramelizando rebanadas de manzana para el relleno y hasta coloqué unas flores que recordé que tenía en el Refri..habemus panqué de manzana y no es por nada pero quedó riquísimo :P

Y me recordó que también así en la vida, a veces las cosas cambian o no salen como yo había pensado y entonces toca soltar el plan, abrazar el llamado, mirar lo que si tengo -lo que si hay, lo que ya es- y aventarse con todo y sin huevos jaja.
A veces el resultado podría sorprender by @moniqalive

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2 months ago

It's TODAY! #Call #onlineworkshop #takeabreak #yesworld #freeoffering by @moniqalive

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3 months ago

Jam Leader Mónica Carreño Villegas will be leading our next community call!

Mónica is generously offering the same workshop twice to support our global community and our multiple time zones - and yes you are welcome to join both! :)

Mapping Our Inner Ecosystems is a 90 minute call taking place on July 28th at 3pm PT/6PM ET AND July 30th at 2PM UTC/ 7:30pm IST.

In this Community Call, she will use Social Presencing Theater (SPT) - a guided movement exercise to observe, allow, and come across what feels stuck in the body and to explore: how would it look like to open space for yourself, your breath?

While we will use the metaphor of maps as a symbolic representation of a physical location, we’ll use maps as a framework to access, document, and draw our inner landscapes.

Using mapping as an extended metaphor opens new doors. Rather than hyper focus on getting clear on “our ultimate destination” maps can give us a mirror; a reflection of our lives in this present moment.

Please bring paper and colored markers/pens/pencils with you.

#communitycall by @moniqalive

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3 months ago

A veces no tengo palabras, solo sentir profundo. Sin ganas de hacer, probar o crear. Cuando no escucho la música de mi corazón.

Entonces la invitación es clara, regresar a lo esencial.. respirar profundo en las mañanas y sentarme bajo el sol, mover el cuerpo (caminar, ejercicio, danzar 5min de una canción )
Comer cosas que me nutran y saborearme los bocados.
Rayonear, sacudir, dibujar, gritar, ir a la montaña.
Ser gentil conmigo sin forzar, acompañarme mientras digiero y suelto capas, creencias e historias de las que fui, de lo que es el mundo y de lo que ahora tiene sentido.
Poco a poco transitando ese espacio entre los cierres y los nuevos comienzos.

Si tú también estás atravesando re-co figuraciones, cambios de piel o transiciones te abrazo con amor ✨🤲🏼🌾

#conectarconloprofundo #escucharlavida #nutrirse #cuidardeti #transiciones #abrazarte #acompañarte #cambiardepiel #cierresynuevoscomienzos #reflexionesdevida #sanar #experimentarelser #quedartecontigo by @moniqalive

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a year ago

The application deadline for the North America Leadership Jam 2025 is in 2 days!!!

Calling all dreamers, doers, and disrupters of the status quo.

If you're someone who cares deeply about healing our communities, challenging injustice, and reimagining what’s possible — this is your invitation.

The North America Leadership Jam 2025 is gathering 24 courageous and compassionate changemakers for a transformative 7-day experience unlike any other. From 1st to 8th September, nestled in the serene beauty of the Santa Cruz Mountains, we’ll come together not just to connect — but to listen deeply, feel fully, and imagine boldly.

This is not your typical retreat. It’s a living, breathing space to slow down and tend to what matters — to examine the intersections of our lives and leadership, to uncover truths within ourselves, and to co-create visions of collective liberation and belonging. Through dialogue, play, silence, and song, we’ll build the kind of trust that can move mountains.

Whether you're an activist, artist, educator, organizer, healer, or something in between — if you're seeking a space to grow, grieve, and galvanise — the Jam is for you. Come as you are. Leave with renewed purpose, lifelong friendships, and a deeper sense of how to lead from wholeness.

Learn more and apply: http://yesworld.org/najam2025

(The clickable link is in bio and story.) by @moniqalive

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a year ago

Mi Rezo para mi, para ti, para todos
PARTE II

A una semana de recibir el verano y que la rueda del tiempo vuelva a girar, un nuevo comienzo, una nueva estación..
El ritmo que invita para mí es de valentía, de poner las manos, el enfoque y el corazón, para sembrar, para solo hacerlo.

JUNIO 2da parte
Que sepas que no es necesario cargar el mundo en tus hombros, que puedes pedir y recibir apoyo.
Que la vida no se resuelva en un día, que el árbol no da frutos el mismo día que se planta la semilla..
A ti solo te toca escoger hoy, en este momento, en este cachito que es lo que vas a sembrar y ¿con que vas a nutrir tu suelo, tu gozo o tus sueños?

Bien sea con una taza de té/café, el abrazo que te sostiene, la conversación pendiente, el límite que exige ser puesto, una caminata gozosa o la presentación del proyecto que has venido posponiendo.

Es mejor hacer algo por 15 minutos imperfecto y “chiquito” cada día de esta semana, que posponerlo 3 meses hasta que tengas el tiempo, la habilidad, la confianza o la certeza para hacerlo.

Que tu deseo se vuelva tu devoción, que tu devoción se convierta en tu voluntad.

Que tu deseo se convierta en devoción, en acciones “chiquitas”, concisas y determinadas alineadas con tu deseo.
Es en tu elegir hacer las cosas cada mañana y hacerlo con amor, que tu devoción se vuelve y cultiva tu voluntad.

Al final, cuando tu accionar viene desde adentro, las semillas se vuelven brotes, se abren puertas y ventanas y aparece el camino.

Uno que no necesariamente imaginabas o incluso un camino que ni siquiera creías posible.

#escucharlanaturaleza #escucharlavidaenmi #reflexiónes #acompañamientos #desarrollópersonal #sanar #soltar #solohacerlo #movimientosalineados #mirezoenjunio #sermásyo by @moniqalive

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a year ago

¿QUE TE HACE FELIZ?
Parte II

¿En que momento aprendí a que mi gozo y mi bienestar tiene que estar justificado?*
En que momento aprendí que si no aporta y si no produce, no es valido.
Inhalé profundo y con honestidad me pregunté ¿para que me senté a escribir ese día?

Y la respuesta llegó clara: porque llevaba varios días de sentirme un poco apagada, enfocada en los pendientes y los quehaceres de adulto funcional y desde que iba caminando hacia Renacer, sentí emoción. Después de varios días de retos, caminando entre los olores, las texturas y la magia de lo sembrado con amor, se me dibujó una sonrisa.
De regreso, mientras cargaba mis bolsas y escuchaba una canción rica, me encontré unos agapandos caídos, asi que en malabar y movimiento desparpajado de señora con bolsas que se agacha rogando que no se caiga nada, lo logré, los corté y me los llevé a casa :P
Recuerdo que mientras iba caminando de regreso, disfrutaba los infinitos verdes de los distintos árboles, sentía el movimiento de mis piernas, el peso de las bolsas y el aire fresco de las lluvias. Tarareaba y sonreía, sin pensamientos obsesivos, sin listas mentales de pendientes, solo enfocada en mi cuerpo, la caminata y ese momento.
Llegando a la casa, corté los agapandos y los acomodé con devoción en un par de floreros, serían mis compañeros de juntas y sesiones las siguientes 2 semanas. Abrí las bolsas, y mientras colocaba las verduras sobre la mesa, cada una como si fuera un tesoro, una sonrisa profunda me atravesaba y sentí esperanza.

Hoy me se senté a escribir porque a veces se me olvida, lo poco que se necesita para hacerme feliz.
¿Cuando fue la última vez que hiciste algo que te emociona o algo que amas?
Y mejor aún ¿que cosas “chiquitas” podrías hacer con amor y presencia, para conectar con tu sonrisa y tu gozo?

*Partiendo de la premisa que mis decisiones y acciones provienen de un lugar de consciencia para procurar no generar un daño, y servir a la vida y al bienestar de los seres, en la medida de lo posible.

#escucharme #escucharlavidaenmi #reflexiónes #acompañamientos #desarrollópersonal #sanar #soltar #vivirconsentido #migozo #reflexionesdevida #journaling #whatbringsyoujoy by @moniqalive

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a year ago

¿QUE TE HACE FELIZ?
Parte I
Hace unas semanas, mientras pensaba sobre que quería compartir, recordaba como ayer fuí a nuestra red local de agricultores “Renacer del campo”, a recoger mi pedido de verduras.
Me recuerdo sorprendida por el tamaño de los berros, me sentía como niña observando las zanahorias como si tuvieran piernas, escogiendo entre los diferentes colores y tamaños hasta que llegaran al peso escogido en la balanza.
Me encontré a gente querida, y entre palabras de encuentro, olores vibrantes, texturas diversas y mi bolsa de verduras, estaba completamente en el presente. En gratitud con los agricultores, en conexión con la gente, en apreciación por la tierra, en dicha, incluso se ve me brillito en los ojos :P

Llegué a casa y de lo emocionada hasta les tomé fotos y me puse a escribir. Un párrafo después, me paró en seco la pregunta ¿Que sentido tenía compartir mi sonrisa junto a verduras crecidas con amor, cuando hay tantos que no tienen para comer? sentí el corazón apachurrado y cerré la computadora.

Hoy decidí retomar el escrito. Volví a leer las líneas de hace un par de semanas y con determinación, me enderecé en el asiento, me monté en la mente, me desconecté del cuerpo y me puse a escribir las razones a nivel personal, interpersonal y sistémico de los beneficios de formar parte de estas redes agroalimentarias.. y el porque, el que yo hubiera ido por mis verduras, que hubiera disfrutado un montón la experiencia y que estuviera compartiéndola en redes, tenía una razón detrás; entonces estaba bien.. 6 argumentos después me detuve..no sentía mi corazón.

Y fuera de que si, más adelante compartiré un escrito sobre como el elegir mi Fuente de alimentos genera un impacto en las comunidades de las que formamos parte
¿En que momento aprendí a que mi gozo y mi bienestar tiene que estar justificado?*En que momento aprendí que si no aporta y si no produce, no es valido.
Inhalé profundo y con honestidad me pregunté ¿para que me senté a escribir ese día?
Y la respuesta llegó clara: porque llevaba..
CONTINÚA en el SIGUIENTE POST

#escucharme #escucharlavidaenmi #reflexiónes #acompañamientos #desarrollópersonal #sanar #soltar #elgozo #vivirconsentido by @moniqalive

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a year ago