Instagram story viewer> @moranhoch> Posts

Moran Baruch Hoch

@moranhoch

854

followers

964

following

Founder & owner of Body motion studios.
Movement Therapist
Ashtanga vinyasa Yoga teacher
Pilates professional instructor

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @moranhoch

80

20

2 years ago

הגיע הזמן שנגיד את האמת 🤸❤️

#בודימושן #bodymotion #פילאטיסמכשירים #גוףונפש #פילאטיס taken in Body Motion אבן יהודה by @moranhoch

99

21

2 years ago

זה מה שפילאטיס באמת יעשה לגוף שלכם 😍❤️

#בודימושן #bodymotion #פילאטיס taken in Body Motion אבן יהודה by @moranhoch

170

24

2 years ago

taken in Body Motion אבן יהודה by @moranhoch

22

3

10 months ago

taken in Body Motion אבן יהודה by @moranhoch

56

24

a year ago

by @moranhoch

95

47

a year ago

taken in Body Motion אבן יהודה by @moranhoch

40

33

a year ago

taken in Body Motion אבן יהודה by @moranhoch

49

31

a year ago

יש לי תחושה שזה רק פרק א בסדרה!
אז מי הטיפוסים שהכי מעצבנים *אתכם* באימון?
כתבו לנו ואולי תזכו בברפי! by @moranhoch

45

19

a year ago

taken in Body Motion אבן יהודה by @moranhoch

55

26

a year ago

אין שיעור משמיד כזה!!!
אין!!! taken in Body Motion אבן יהודה by @moranhoch

48

27

a year ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ לפני שנה בדיוק, החיים שלי נעצרו ברגע אחד.
שלושה חודשים חופשה בתאילנד, התכנון היה לקחת את הילדים לריפוי נפשי לאחר האירוע הנוראי ב 7.10
אחרי תקופה קשה בארץ יוצאים לנשום אוויר.
אחרי שלושה חודשים החופשה הפכה לסיוט כואב – פריצת דיסק קשה, אמבולנסים, מורפיום, שבועות בלי שינה. הגוף שלי קרס. מצאתי את עצמי משותקת מכאב, לא מסוגלת לזוז מהמיטה, תקועה על צד ימין הילדים רואים את אמא שלהם חסרת אונים, בעלי היקר הופך למטפל 24/7.

הייתי בתהום. לא ידעתי איך אקום משם.
לא יכולתי ללכת, לא לעמוד, אפילו לא לשבת. רק לשכב על צד ימין בלבד. הכל קרס – הגוף, הנפש, השגרה.

כועסת על עצמי איך זה קרה לי..??!!!
אני שכבר 16 שנים משקמת אנשים מפריצות דיסק נמצאת עכשיו בכאב הכי גדול שיש.

אבל בתוך הכאב גיליתי משהו גדול.
גיליתי חמלה לעצמי.
גיליתי שהריפוי לא מתחיל מהגוף – הוא מתחיל מבפנים .
הבנתי שאני חייבת להפסיק לכעוס על עצמי,
לפתח את היכולת לחמול לעצמי.
להפסיק לשפוט את הגוף שלי – להפסיק להילחם ולהתחיל להקשיב לו באמת.

הדרך חזרה הייתה איטית.
צעד קטן עם קביים בבית חולים בתאילנד.
חזרה לישראל הטסה רפואית שכיבה מלאה ביזנס קלאס😜 אמבולנס שממתין לי בנתב״ג ומשם ישר להדסה עין כרם

שיקום יומיומי אוסטאופט, דיקור פיזיותרפיה נשימה ופילאטיס מכשירים.
כל תנועה – כאב, אבל גם ניצחון.
כל יום – מאבק, אבל גם תקווה.

והיום – שנה אחרי – אני כאן.
מתאמנת, מלמדת, נושמת.
חזקה יותר, קשובה יותר, מלאה בהכרת תודה.

הפציעה שלקחה ממני הכל – החזירה לי את עצמי.
היא הזכירה לי שהגוף שלנו הוא מתנה, שהנפש שלנו זקוקה לאהבה, ושגם מהמקום הכי נמוך – אפשר להתרומם.

אני משתפת את הסיפור שלי כדי שתדעו:
גם אם אתם עכשיו בשפל, בתוך כאב, במקום שנראה שאין ממנו יציאה – אפשר לשקם, אפשר לנצח, אפשר לקום.
הכוח הזה נמצא בנו.
בפרוס השנה החדשה🌺 מאחלת לכולנו להאט את הקצב, לאהוב את עצמנו לגלות חמלה לגופנו ולחבק את עצמנו מלא.
שנה טובה בתקווה לשובם הביתה 💛 מסיימת בהוקרת תודה לאחד והיחיד שלי בעלי היקר בלעדייך לא היית עוברת את זה🙏❤️⁩⁩⁩ יש המשך לסיפור בקרוב…⁩⁩⁩⁩⁩⁩ @bodymotionstudios taken in Koh Phangan, Thailand by @moranhoch

172

104

a year ago