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-Motion | Entrenamiento Holístico-

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Centro de Acondicionamiento Holístico 👁️
Más que un gimnasio, un método de equilibrio integral.
✨Cuerpo-Mente-Espíritu
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Nos hicieron creer que entrenar era solo levantar peso, contar repeticiones y trabajar músculos aislados…
Pero el cuerpo humano es mucho más que eso.
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Fuimos diseñados para movernos en todas las direcciones, para explorar, respirar, rotar, correr, colgarnos, jugar y adaptarnos constantemente al entorno.
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Por eso en Motion buscamos algo diferente. No solo entrenar para vernos bien… sino para sentirnos más libres, más fuertes y más conectados con nuestro cuerpo.
•
Cada movimiento tiene una intención. Cada sesión es una oportunidad para recuperar capacidades que muchas veces el cuerpo fue olvidando con el tiempo.
•
Porque moverse bien cambia la manera en la que te sientes, entrenas y vives.
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Si sientes que el entrenamiento debería ser algo más que solo repetir ejercicios…
comenta “MOTION” y te enviamos toda la información. taken in Pereira Risaralda by @motionholistic

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4 months ago

El movimiento es vida, y en Motion lo celebramos cada día.
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Niños, adultos y adultos mayores encuentran aquí un lugar para crecer, conectar y sentirse mejor en su propio cuerpo.
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Ven a probarlo con una clase de cortesía.
Tu bienestar empieza con un paso… y ese paso puede ser hoy. taken in Pereira Risaralda by @motionholistic

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10 months ago

Las líneas laterales recorren los costados del cuerpo: desde el borde externo del pie, suben por la pierna, la cadera, los oblicuos y llegan hasta el cuello.⛓️
• No están hechas para empujarte hacia adelante, sino para regular, equilibrar y dar dirección al movimiento.👈🏼👉🏻
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Actúan cada vez que caminas, cambias de rumbo, frenas, saltas o te sostienes en un solo apoyo.
• Son las que permiten que el cuerpo se incline sin colapsar, que la pelvis y el tórax dialoguen y que el eje se mantenga vivo mientras te mueves.
Cuando estas líneas están presentes, el cuerpo responde. Cuando no, compensa.🫰🏼
•
#linealateral #fascia #fasciatraining taken in Colombia, Pereira by @motionholistic

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10 months ago

🤸‍♂️ ¿Quieres ser parte de nuestro taller de Handstand?

👇 Comenta “HANDSTAND” ✍🏼en este Reel y te enviaremos toda la información.

Una parada de manos es mucho más que mantenerte sobre tus manos.
Es fuerza, equilibrio, movilidad, coordinación, control, respiración y, sobre todo, la capacidad de aprender a relacionarte con tu cuerpo desde otra perspectiva.

En nuestro taller de Handstand vamos a explorar progresiones y herramientas para construir tu parada de manos de manera consciente y progresiva.

No importa si estás comenzando desde cero o si ya tienes experiencia. Todos los niveles son bienvenidos.
🔥 Principiantes 🔥 Intermedios 🔥 Avanzados

Inversión: $25.000 COP

No se trata solamente de pararte de manos.
 Se trata de descubrir todo lo que tu cuerpo puede aprender.
-•
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#handstand #paradademanos #movimientoconsciente #entrenamientoholístico taken in Pereira Risaralda by @motionholistic

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10 days ago

🌬️ Comenta “RESPIRACIÓN” y te enviaré 📥por mensaje toda la información de nuestra próxima clase presencial de RESPIRACIÓN en Motion, incluyendo el valor especial.

Después de todo lo que hemos vivido estos días, quizás una de las cosas que más necesitamos es volver a respirar.

Cuando sentimos miedo, ansiedad o amenaza, nuestra respiración puede cambiar: se vuelve más rápida, superficial e irregular. Y junto a ella también cambia nuestro ritmo cardíaco y el estado de nuestro sistema nervioso.

Pero aquí hay algo fascinante:
la respiración puede ser una vía para comunicarnos con nuestro cuerpo.
Al inhalar, el ritmo cardíaco tiende a aumentar ligeramente.

Al exhalar, tiende a disminuir.
Y cuando hacemos la respiración más lenta y dejamos que la exhalación sea un poco más larga, podemos favorecer una mayor influencia parasimpática y un estado de mayor regulación.

No se trata de dejar de sentir miedo.
No se trata de esconder una emoción.
Se trata de aprender a atravesarla sin perder nuestra presencia.

Por eso quiero abrir este espacio presencial en Motion para explorar de manera práctica cómo respirar, cómo relacionarnos con nuestro cuerpo y cómo utilizar la respiración como una herramienta de regulación.

La respiración tiene algo extraordinario:
siempre está contigo.
Y cuando todo alrededor se mueve…
puedes volver a ella.

Motion Sentirse + moverse conscientemente = verse.
_
#respiración #sentirse by @motionholistic

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a month ago

Motion vuelve este martes 18 de agosto. 🌀💚
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Después de unos días difíciles, estamos profundamente agradecidos de poder decir que nuestras instalaciones están bien.
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Fuimos afortunados y bendecidos, y sabemos que muchas personas, familias y negocios no tuvieron la misma suerte.
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Por eso queremos que este regreso sea también una oportunidad para compartir lo que tenemos y ayudar a quienes hoy lo necesitan.
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Las puertas de Motion están abiertas para otros entrenadores, gimnasios y espacios que hayan sido afectados y necesiten temporalmente un lugar para continuar con sus clases y seguir acompañando a sus alumnos.
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También queremos convertir Motion en un centro de acopio, siendo un puente para que las ayudas puedan llegar a las personas y familias que realmente las necesitan.
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Porque creemos que cuando tenemos la fortuna de estar bien, también tenemos la responsabilidad de mirar alrededor y preguntarnos:
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¿Qué podemos hacer con lo que tenemos para ayudar a los demás?
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Motion no se trata solamente de entrenar.
Se trata de movernos como comunidad. De abrir puertas. De tender puentes. De acompañarnos cuando más lo necesitamos.
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Nos vemos este martes 18. Volvemos a movernos. Y volvemos para estar juntos. 🤍🌀 taken in Colombia, Pereira by @motionholistic

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a month ago

La levantada turca no es solamente levantarse del suelo. 👁️
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Es aprender a organizar el cuerpo en movimiento.
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Cada transición nos obliga a conectar fuerza, movilidad, estabilidad, coordinación, respiración y percepción.
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Pasamos de estar acostados a estar de pie y volvemos al suelo, atravesando diferentes apoyos, planos y direcciones.
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Porque un cuerpo fuerte no es solamente el que puede producir fuerza.
Es el que puede adaptarse, controlar y expresarse a través del movimiento.
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Entrenar conscientemente es aprender a sentir cada transición, no solamente llegar al resultado.
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Sentirse + moverse conscientemente = verse
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#movimientoconsciente #turkishgetup #levantadaturca #entrenamientoholístico by @motionholistic

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2 months ago

Mamá e hija, moviéndose juntas. 💚🌀
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Aquí ellas entrenan sincronizadas, pero lo que realmente están construyendo va mucho más allá de una sesión: fortalecen su cuerpo, su mente y su vínculo a través del movimiento consciente.
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Porque cuando nos movemos juntos, también creamos recuerdos, confianza y conexión.
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Motion: sentirse + moverse conscientemente = verse. by @motionholistic

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2 months ago

En Motion no entrenamos movimientos aislados.
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Cada ejercicio busca integrar el cuerpo como una sola unidad: pies estables, caderas móviles, una columna que rota con control y hombros capaces de transmitir fuerza sin compensaciones.
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Cuando desarrollamos estas capacidades no solo mejoramos el rendimiento deportivo; también construimos un cuerpo más eficiente para la vida cotidiana, con mayor coordinación, equilibrio y resiliencia.
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Moverse bien es una habilidad. Y como cualquier habilidad, se entrena.
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Sentirse + moverse conscientemente = verse.👁️ by @motionholistic

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2 months ago

Hay momentos en los que el cuerpo deja de pedir más esfuerzo y comienza a pedir más atención.
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Esta terapia no busca solo aliviar una molestia; busca crear un espacio donde el cuerpo pueda relajarse, respirar y recuperar su equilibrio.
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Cada técnica tiene un propósito: ✨ Respiración consciente. 🌿 Aromaterapia. 🤲 Terapia manual. 🫧 Ventosas. 💆 Liberación fascial. 🎶 Frecuencias bioarmonizadoras. 🔔 cuenco tibetano.
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Porque cuando el sistema nervioso encuentra calma, el cuerpo tiene mejores condiciones para liberar tensión y sentirse mejor.
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En Motion entendemos que sanar también comienza por detenerse, respirar y volver a escucharse.
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¿Hace cuánto no te regalas un momento para ti?
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#TerapiaHolística #pereira #BienestarIntegral #LiberaciónFascial #RespiraciónConsciente by @motionholistic

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2 months ago

Los niños no necesitan entrenar para convertirse en atletas; necesitan moverse para convertirse en seres humanos más capaces.
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Cada vez que un niño trepa, se cuelga, cruza un pasamanos o supera un reto con su propio cuerpo, está desarrollando mucho más que fuerza. Está fortaleciendo su coordinación, equilibrio, agilidad, concentración, confianza y capacidad para resolver problemas en movimiento.
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El movimiento consciente estimula la conexión entre el cuerpo y el cerebro, favoreciendo el desarrollo cognitivo, la percepción espacial, la toma de decisiones y la regulación emocional.
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Todo esto se traduce en herramientas que también utilizarán en el colegio, en el deporte y en la vida.
En Motion creemos que una infancia llena de movimiento crea adultos más fuertes, más saludables y más conscientes de su cuerpo.
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Porque jugar también es aprender. Y moverse es una de las formas más poderosas de crecer. 🌱💚
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#entrenamientoparaniños #fitness taken in Colombia, Pereira by @motionholistic

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2 months ago

Así vivimos nuestra GymCo Session #2 esta vez en @motionholistic … @gym_connect : No solo una app para reservar tu entrenamiento, sino experiencias que te permitan descubrir nuevos espacios, aprender de expertos y conectar con personas que, como tú, eligieron hacer del bienestar un estilo de vida.

Nos vemos muy pronto en la próxima GymCo Session. 💚👟 by @motionholistic

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2 months ago