Instagram story viewer> @move.lifela> Posts

الهه | زومبا | رقص | رسپی سالم

@move.lifela

129.9K

followers

388

following

سالم🥗بخور، انرژی💥بگیر، حرکت💃کن، لذت🫵🏻ببر!
مربی بین المللی زومبا و طراح حرکات موزونِ بانوان⚡️
روزمرگی های یک مربی با سبک زندگی سالم🤝

POSTS STORIES REELS TAGGED

دوره آموزش رقـــ✨ــــص ایرانی
به صورت گام به گام✅

من مربی بین المللی زومــ💥ــبا
و رقص های ایرانی و عربی و هیپ هاپ هستم و
کلاس هامون به صورت حضوری و غیرحضوری برگزار میشه💃🔥

برای اطلاع از شرایط کلاس غیرحضوری کلمه «آفلاین»
و
کلاس حضوری کلمه «رقص» رو کامنت کنید🙏🏻💃

#ترند #عروس #رقص #رقص_ایرانی #آموزش_رقص by @move.lifela

3

30

2 days ago

💃🍫
من مربی زومبا و رقصم🎊
و اینجا با هم سالم تر، شادتر، پرانرژی تر زندگی میکنیم🫂
توام به جمعِ ما اضافه بشو تا از آموزش های رایگانِ پیج استفاده کنی🙌🏻

برای این بستنی رژیمی چیا لازم داریم:
موز ۲ عدد
جو دو سر پرک ۱/۵ لیوان
کره بادام زمینی ۱ ق غ
پودر کاکائو ۳ ق غ
بادام زمینی خرد شده + شکلات تلخ = گارنیش کردنِ بستنی

#رقص #لاغری #شکلات #بستنی_رژیمی #بستنی_شکلاتی by @move.lifela

3

35

a month ago

💃👇🏻💃
برای دریافت شرایط «دوره آموزش رقص ایرانی»
از مبتدی تا پیشرفته💃
همراه با پشتیبانی🫴🏻
کلمه «آموزش» رو کامنت کنید✨

#عروس #رقص #عروسی #رقص_ایرانی #ستاره_معین by @move.lifela

680

64

5 days ago

یکی از ترندترین آهنگ های رقص تکی عروس👰
برای دریافت طراحی کامل و آموزش قدم به قدمِ رقص
با این آهنگ کلمه «مروارید» رو کامنت کنید👇🏻💃

#عروس #رقص #عروسی #رقص_ایرانی #آموزش_رقص by @move.lifela

618

113

13 days ago

⁨ بدون خامه! بدون دردسر!

بعد از تمرین همیشه دلم یه چیز شیرین میخواست، ولی نه یه چیزی که کل زحمت ورزشم رو از بین ببره!

این بستنی بیسکویتی با پایه ماست یونانی
هم خیلی راحت درست میشه، هم برای وقتی هوس شیرینی داری انتخاب بهتریه.

من این نسخه رو با شکلات تلخ و وانیل درست کردم و حتی بدون خامه و شکر هم فوق‌العاده خوشمزه شد. 🤎

مواد لازم:
🍫 ماست یونانی
🍫 بیسکویت رژیمی
🍫 شکلات تلخ
🍫 وانیل
🍫عسل

اگر درستش کردی، حتما برام بنویس نظرت چی بود👇

#رقص #دسر #شکلات #رژیمی #میان_وعده_سالم⁩ by @move.lifela

3

36

3 months ago

⁨ آموزش تخصصی رقص💃
به صورت حضوری و مجازی✔️

🔴 برای ثبت نام کلاس حضوری کلمه «فارسی»
و یا برای تهیه پکیجِ تخصصیِ رقص ایرانی کلمه «پکیج» رو کامنت کنید🤍⏳

#عروس #دختر #رقص #رقص_ایرانی #اموزش_رقص⁩ by @move.lifela

3k

149

a month ago

👇🏻💃👇🏻
کلاس های تخصصی آموزشِ رقص💃
به صورت حضوری و غیرحضوری🤝

برای شرکت در کلاس حضوری بنویس: حضوری
برای شرکت در کلاس غیرحضوری بنویس: پکیج

#عروس #رقص #عروسی #رقص_ایرانی #بندری_شاد by @move.lifela

3

43

21 days ago

✨
رمز خوشبختی را یافته‌ام...
خوشی‌های بزرگ، همیشه در دسترس نیستند!

اما کسی که بتواند…
با لحظه‌های کوچک دلخوش باشد…
راز واقعی شادی را درک کرده است😍😎

#عشق #اکسپلور #عروس #زندگی #خنده #عاشقانه #عشقولانه #طلا #رقص #بلاگر #دنس #عروسي taken in Gilan Province by @move.lifela

1k

43

a year ago

⁨ 💃👇🏻💃
هُنرِ رقص رو فقط برای بلد شدنِ چند حرکت یاد نگیر!
یادش بگیر تا یک روز ببینی چقدر بیشتر از چیزی که
فکر می‌کردی، میتونی بدرخشی!✨

برای اطلاع از شرایطِ ثبت نامِ حضوری
کلمه ⚡️رقــــص⚡️ رو کامنت کنید👇🏻

#عروس #دخترانه #رقص #عروسی #رقص_ایرانی⁩ by @move.lifela

3

54

a month ago

⁨ 💃👇🏻💃
کلمه «رقص» رو کامنت کن
اگر دوست داری بتونی روی ریتم، ضرب بزنی و روی هر آهنگی، نرم و درست برقصی💃

من مربی زومبا و رقص ام و تو پیجم کلی آموزش های رایگان میذارم، به جمعِ ما اضافه شو و هنر رقص رو حرفه ای یاد بگیر💃🎊

#ترند #عروس #رقص #رقص_ایرانی #رقص_بندری⁩ by @move.lifela

804

49

a month ago

🧋🧸
اگر هوس یه نوشیدنی شکلاتی و خنک کردی
ولی نمیخوای سراغ شکر و نوشیدنی‌های پرکالری بری…
این آیس دالگونای شکلاتی رژیمی رو امتحان کن! ☕🍫🧊

چیا داریم:
• قهوه فوری
• ۱ ق چ خ عسل
• شکلات تلخ
• شیر
• یخ

هم بافت فومی و خوشمزه‌ای داره
هم توی چند دقیقه آماده میشه…🧋

اگر دوست داری آموزش نوشیدنی‌های سالم و خوشمزه بیشتری ببینی، این پست رو ذخیره کن و برای کسی که عاشق قهوه‌ست بفرست!

#رقص #قهوه #شکلات #دنس #رژیمی by @move.lifela

3

23

3 months ago

⁨ 💃👇🏻💃
آموزش حرکاتِ کدوم رو اول بذارم؟
۱؟
۲؟
۳؟
برام بنویس👇🏻💃

اگه این ویدیو برات مفید بود، با یه لایک بهم انرژی بده تا ویدیوهای بیشتری بسازم💃🥳

#عروس #رقص #عروسی #رقص_ایرانی #اموزش_رقص⁩ by @move.lifela

2k

110

a month ago