Instagram story viewer> @movelab.se> Posts

movelab.se

@movelab.se

35

followers

31

following

Floor based movement & Education

POSTS STORIES REELS TAGGED

MoveLab växer fram ⭕️🐒

Utbildning, workshops, klasser och föreläsningar om rörelseprinciper på och nära golvet för dig som vill utveckla din egen praktik eller dina kunskaper som instruktör.

Inner Strength - Locomotion - Spirals + Flow

Från kontakt, stabilitet och rörelse på plats - till förflyttning genom rummet, rotationer, spiraler och övergångar.

Och genom allt löper samma röda tråd som föddes ur Inner Strength: The art of listening. Att känna, lyssna och låta det vi uppfattar påverka hur vi rör oss.

Inte bara vad vi gör med kroppen.
Utan hur vi är i den medan vi rör oss ❤️

Välkommen med förfrågan så hittar vi på något bra! by @movelab.se

3

4

20 days ago

Nu ligger ett Inner Strength pass på Spotify!

Ett kort pass för närvaro, kroppskännedom, stabilitet och mobilitet. Kanske som uppvärmning eller nedvarvning. Eller bara en stunds rörelse, helt enkelt.

Det är ingen perfekt produktion 🙃 Men kanske är det också lite av grejen. Att det inte alltid behöver vara så producerat 🤪 Att rörelse inte behöver vara ett projekt.

Så vi testar lite ☺️

Ibland kan det räcka att trycka på play, låta någon annan guida en stund och bara följa med. GUIDNINGEN är grejen.

In i kroppen. In i rörelsen ❤️

Har länkat det här uppe 👆 by @movelab.se

3

5

2 months ago

Some Inner Strength, Locomotion & Spiraling-stuff from this morning ☀️🐒🙃

För mig är liksom förutsättningen för att jag ska posta små filmer här att det inte är så noga. Ibland är det bra ljus, ibland inte. Ibland ser man pigg ut, ibland inte. Ibland i nån vacker miljö, men oftast inte eftersom det är så här det ser ut mest i vardagen ☺️

Kanske inspireras du av nånting, nån gång, till nåt ❤️🤗

Berätta gärna om du testat!

@innerstrengthclass @movelab.se
#floorbasedmovement #groundmovement #play #locomotion #flow by @movelab.se

3

2

24 days ago

Tre kombos jag fastnat för just nu (+ funkar fint utomhus) ☺️

@innerstrengthclass @movelab.se 🌊 #functional #groundmovement by @movelab.se

3

0

a month ago

Den här låten 🎶 by @movelab.se

3

0

2 months ago

Favorit 🌀 testa den här!

#spirals by @movelab.se

3

0

2 months ago

Ibland får man röra sig som man vill känna sig - fake it till you make it! 😉 Lite seg både i kroppen och huvudet. Behövde lite eld.

Kände mig som en ninja efteråt 🔥

@innerstrengthclass @movelab.se #morningflow #sweat #theartoflistening by @movelab.se

3

0

2 months ago

Downward facing Play 🐶🐶🐶

Försöker leva lite ”MoveLab”…

Dvs, laborera med rörelse.

Ett sätt som funkar bra för mig är att börja i en grundposition. Vilken som. Något enkelt och bekant. Och använda den som en slags språngbräda för utforskande. Som här valde jag hunden.

Vad händer om jag flyttar tyngden? Byter kontaktpunkt? Roterar? Trycker ifrån? Kan positionen bli en förflyttning, en spiral eller en övergång till något annat?

Och ibland räcker det att växla mellan barfota på en yogamatta och i strumpor på en större yta så händer olika saker.

#functional #yoga #easyfloorwork #movelabexplore @movelab.se by @movelab.se

3

0

2 months ago

Hösten närmar sig 🍂

Jag ser också fram emot en träningsresa som kommer såå perfekt i tid ☀️😍 Jag är med på @aerobicweekends resa till fantastiska @guralpremier , då kör jag bl.a. Inner Strength, Move Lab och yoga (ser såå mkt fram emot att fortsätta leka med dessa icke-koncept) 🐒 Ses vi på någon?🫶 by @movelab.se

3

4

2 months ago

Flow handlar inte om att göra mer - utan om att göra det i precis rätt tempo och svårighetsgrad för just DIG.

När en rörelse känns hackig eller tung är det ofta ett tecken på att det går lite för fort, är lite för stort eller för avancerat just nu. Och då försvinner rytmen.

Den kommer när rörelserna hänger ihop - när det känns precis lagom just för dig ☺️ inte för stor utmaning, men inte heller för liten.

Jag tänker att rytm är strukturen och timingen i rörelsen medan flow är upplevelsen ❤️ och vad vi känner när den timingen faller sig naturligt.

När vi inte längre behöver tänka så mkt på nästa steg ❤️

Vad tänker du om flow?☺️ by @movelab.se

3

2

6 months ago

🧹🎾🌪️

Se hela klippet för en kul bollövning! by @movelab.se

3

2

5 months ago

Till en kropp som vill starta dagen mjukt men i rörelse ❤️ Golvet bär!

Platt på rygg
Några djupa andetag
Några knän-tippa sida till sida
Sen det här 🌀

Ibland handlar det bara om att dyka upp.

God morgon kroppen!

#theartoflistening #breathe #spiralmoves @movelab.se by @movelab.se

3

2

4 months ago