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이동은 | movement director

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@the.ooo.studio @mybarre_academy
🔽 10.31 힐리언스리트릿신청

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MOVE CON AFTER PARTY 🪩🤍

쉼없이 달린 2일차 무브콘, 강의 끝나자마자 후련한 맘으로 파티에 참석했습니다.

연은정 대표님의 진행으로 시작된 파티! 갑작스럽게 맡게 된 진행에도 너무 카리스마 넘치셨던 우리 협회장님 @wellness_yeon 너무 멋져요🤍

다양한 분들과 이렇게 한자리에 모일 수 있는 자리 만들어주신 MOVE CON에게도 감사드립니다🤍 @movecon_2026

내내 같이 준비하고, 함께 뛰어다녀준 사랑하는 우리 MYBARRE 동료분들🩷 @mybarre_academy
다 같이 꾸꾸하고 만나니까 왜 이렇게 새롭죠? 수업할 때랑 또 다른 모습으로 만나 설렜던 밤이네요🩷

어여쁜데 유쾌하기까지한 인간미 넘치는 우리 팀,🫶🏻

#무브콘 #MOVECON2026 #마이바레 #MYBARRE #바레강사 by @movesby.lilo

' RUNNING A SHORT FILM '
in 한강

MODEL : @movesby.lilo @kangsuk_bodyplanner

Main Camera : A7M5
Sub Camera : FX3
Prime Lense :35mm F1.4 SIRUI AURORA
Wide Lense : 20mm F1.8 G SONY

#A7M5
#한강
#러닝영상
#running by @movesby.lilo

처음으로 남겨보는 출강 기록.

고려대학교 미래교육원 시니어 라이프 코치 교육과정에서 실무 운동 교육을 맡고 있습니다.

이번 5기에서는 마이바레 & 민트리온 교육강사로서 함께 체계화해온 ‘시니어 바레’와 ‘시니어 스컬프트’를 소개했어요. 대학 GX 프로그래밍 출강과 강사 육성, 프로그램 론칭 과정에서 쌓아온 경험을 담아, 시니어에게 맞는 움직임과 현장 지도 방법을 나눴습니다.💪
@mybarre_academy @mintlion_wellness

제2의 삶을 준비하는 시니어분들과 그 여정을 이끌어갈 강사님들. 열정 가득한 눈빛을 마주하면 저도 더 깊이있는 안내자가 되어야겠다는 책임감이 들어요☺️

이번에는 저희 교육생으로 시작해 멋진 강사가 되신 두 선생님과 함께해 더 뜻깊었네요.

육아에 전념하던 시간을 지나 필라테스와 바레 강사로 새로운 삶을 살아가는 지혜쌤 @vera.in.moves
오랜 직장에서 은퇴한 뒤 자격증을 취득하고, 선수 못지않은 몸을 만들어내신 스컬프트 전문가 희정쌤 @hjjang_k

각자의 분야를 구축해나가시고, 이렇게 함께하다보니 너무 든든한 열정인들❣️

-
시니어 교육에서는 몸의 건강과 함께 ‘앞으로의 삶을 무엇으로 채울지’를 생각해요. 나를 지금 건강하게 움직이게 하는 일은 나중의 나와 주변에 더한 긍정적인 영향을 준다는것도요☺️

-
11월에는 경희대학교에서의 첫 바레 클래스로 인사드립니다🙏🏻
필라테스를 기반으로 정렬과 움직임의 원리부터 바레의 기본기까지, 차근차근 쌓아온 노하우를 함께나눌게요!❣️

새로운 배움의 자리에서 만나요. 🤍 by @movesby.lilo

추워지기 전, 마지막 루프탑 원데이 클래스🍂10월의 MOVE · MIND · LIVE 는 조금 더 생동감있게 만나뵈어요:)

저는 오랜만에 매트필라테스를 이용한 플로우시퀀스로,
음악치료전문 세미마스터 솔 @barre_so0o0l 과 알찬 셋리스트로 함께합니다!

✔️MAT FLOW SCULPT
바레시퀀스에 연결하기 좋은 고관절&복부 필라테스
소도구 없이 내 맨몸으로 만드는 컨디셔닝부터 스컬프트까지. 깊숙한 내부 근육을 깨웁니다

✔️BARRE RING SCULPT
EQUA의 새로운 소도구 도넛링과 함께하는 @equa_kr
몸을 조각조각 다지는 바레 시퀀스. 소도구 1개와 음악만으로 몸을 가득 채워봅니다

✔️COFFEE TIME
오늘 내 몸에 좋았던 움직임, 나에게 필요한 루틴.
커피 한 잔 하면서 함께 살피고, 나눠봐요 :)

*이런분들께 추천해요❕
- 회원들에게 부담없이 적용될만한 프로그램의 흐름 자체를 경험하고 싶은 강사님들 (겪어봐야 전할 수 있습니다!)
- 루틴있는 주말 아침& 건강한 하루를 시작하고싶은 분들
- 그저 힘든 것보다는, 내몸을 깨우고 채우는 운동을 경험해보고싶은 분들
- 그냥 제가 보고싶은 분들😉너무환영입니다
❣️토요일에 만나요!

10/24 SAT · 오전 10시
성수 CAFE LOOOP
문의 DM / 프로필링크신청 by @movesby.lilo

핫했던 @movecon_2026 🔥
[RESET & RHYTHM : STEP BARRE] 클래스로 함께했어요.

사단법인 대한바레협회의 바레 교육 브랜드 MYBARRE @mybarre_academy 의 네 번째 공식 외부 무대.
메인 프레젠터로 서게 되니, 현장에서 쌓아온 경험을 어떻게 잘 전할 수 있을지 더 많이 고민하게 되더라고요.

“이 동작을 우리 회원님에게는 어떻게 전할까?”
“같은 수업 안에서 서로 다른 몸이 충분히 움직이려면?”
오랜시간 절대 놓지 않는 질문이자,
이번 무브콘에서 선생님들과 나누고 싶었던 이야기입니다.

-
이번 클래스는 "정렬과 분절을 이용한 REFRESH, 스텝&리듬으로 심박을 높이는 HI-ROW"를 연결하는 방식으로 구성했습니다.

같은 움직임도 순서와 강도, 리듬과 큐잉에 따라 회원님에게 전해지는 경험이 달라지기에,
무엇을 언제, 어떻게 조절할지 수업을 설계하는 노하우도 함께 나눴어요☺️

고민도 열정도 가득 안고 찾아오신 선생님들께,
“아, 다음 수업에는 이렇게 적용해봐야겠다.” 그런 작은 실마리 하나가 남았다면 기쁠 것 같습니다🤍

준비 내내 함께 고민하고 힘을 보태준 희주&솔 세미마스터샘들 @hee___101 @thr._.sol 고마워요 :) 함께 연구하고 의견을 나눌 동료가 있어 참 든든하답니다🩷

은정 대표님의 SENIOR BARRE @wellness_yeon,
선영 마스터님의 STEP BARRE OPEN CLASS @deline_sunyoungkim 까지.
탄탄한 기준으로 구성된 마이바레의 교육을 함께 전하며, 무브콘 내내 든든하고 자랑스러웠네요🩷

따뜻한 후기 보내주신 선생님들, 함께 무대를 만든 팀크루, 감사합니다🤍 저희 다음 만남에서도 또 함께 나눠봐요! :)

- CLASS INFO -
• 10/24 성수 LOOOP | 동은 & 솔 세미마스터
SPINE FLOW PILATES + RING FLOW SCULPT
• 11/29 | 시니어 바레 세미나

#무브콘 #MOVECON2026 #마이바레 #MYBARRE #스텝바레 #바레교육 by @movesby.lilo

URBAN WELLNESS FAIR💙
웰니스프로그램으로 “바디컨디셔닝 클래스” 함께하고 왔습니다! 러너분들을 비롯해 다양한 운동인분들과 소근육을 이완하고 다지는 시간이었어요😉

MINIROX에 직접 출전하진 않았지만,
1F 미니록스 존의 열기와 2F 어반리셋 존의 여유까지.
층마다 다른 분위기라 오가는 재미도 가득했어요!
완전 다른 분야의 웰니스인들이 모여 시너지가 날 수 있다는게 너무 설레는 일이었네요 ☺️

저희부부가 준비한 수업도 모두의 부상없는 운동일상에 작은 도움이 되셨기를!

리셋존 가득 발리를 담아준 기획 천재 플무팀 덕분에
여유롭게 수업하고, 요가미니클래스도 야무지게 즐기고 왔네요🌿

수업하러 갔다가 웰니스day 하고 온 강사부부썰이었어요,,❣️ 다음 행사 기대하고 있겠습니다! (그땐 미니록스를꼬옥,,) by @movesby.lilo

PLAY BY SOOM × 힐리언스 선마을
숨 웰니스 리트릿

몸을 움직이고,
자연을 느끼고,
마침내 깊이 쉬어가는 시간.

바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰
내 몸과 마음의 리듬을 다시 바라보세요.

이번 숨 웰니스 리트릿은
움직임과 소리, 자연과 쉼을 통해
몸과 마음의 균형을 회복하는 특별한 1박 2일입니다.

🧘🏻‍♀️ Movement & Sound
요가와 움직임, 소리를 통해
굳어 있던 몸과 마음을 천천히 깨우고

🌲 Nature & Fireplace
숲의 고요함과 자연의 온기를 느끼며
일상에서 벗어난 깊은 휴식을 경험하고

🌙 Slow Stay
빠르게 지나가는 일상 대신
천천히 머물며 온전히 나에게 집중해보세요.

플레이바이숨의 웰니스 전문가들과 함께
요가, 명상, 움직임, 자연 속 쉼까지
다채로운 프로그램을 경험할 수 있습니다.

더 많이 하는 여행보다
더 깊이 쉬는 여행.

올가을,
힐리언스 선마을에서
나만의 ‘숨’을 다시 찾아보세요. 🤍

──────────────

PLAY BY SOOM 3rd RETREAT

SOOM WELLNESS RETREAT

📅 2026.10.31(토) ~ 11.01(일)
📍 힐리언스 선마을
🛏 1박 2일 웰니스 리트릿

✔ 요가 & 움직임 프로그램
✔ 사운드 & 명상
✔ 숲 속 자연 프로그램
✔ 천천히 머무는 Slow Stay
✔ 포레스트 뷰 객실
✔ 건강한 웰니스 식사
✔ 선마을의 다양한 부대시설

몸을 깨우고,
마음을 비우고,
숲에서 깊게 쉬는 시간.

PLAY BY SOOM과 함께하는
세 번째 웰니스 리트릿에서 만나요.💯

신청폼
https://forms.gle/jCVYY41V5T86dYAt5

#힐리언스선마을 #플레이바이숨 #PLAYBYSOOM #숨웰니스리트릿 #SOOMWELLNESSRETREAT #웰니스리트릿 #웰니스여행 #요가리트릿 #요가여행 #웰니스프로그램 #마음챙김 #명상여행 #사운드힐링 #숲속힐링 #자연속휴식 #슬로우스테이 #힐링스테이 #가을여행 #가을힐링 #홍천여행 #강원도여행 #몸과마음의회복 #나를돌보는시간 #온전한휴식 #힐리언스 by @movesby.lilo

“어떤 클래스를 열고 싶나요?”
“어떤 이야기를 전하고 싶나요?”

원데이 클래스 준비할 때마다 하는 고민인데, 결국 저에게 먼저 묻게 되더라고요. 나는 어떤 웰니스를 즐기고 있고, 어떤걸 사람들과 나누고 싶은지☺️

9/13 LOOOP에서 함께 나눈 질문은
“What’s your wellness? What's your color?”였어요
회원님들도, 우리 강사들도 각자 좋아하는 것과 나에게 필요한 시간을 찾아보는 하루. 저 역시 수업에서 전하는 웰니스가 제 일상에도 자연스럽게 담겨 있으면 좋겠거든요🙏🏻❣️

-
공간을 둘러보고, 음악을 고르고,
서로의 수업을 맞춰보며 결이 맞는 도구와 무드를 더하다 보면 비하인드 스토리들이 참 많이 생겨요-

유독 전하고 싶은게 많던 차에, 좋은 브랜드와 @equa_kr ,멋진공간까지 @looop_official
맘껏 꾸릴 수 있게 도와주신 행운같은 이번 하반기!
스튜디오 운영으로 바빠, 한동안 원데이클래스를 열일이 없던 제게도 새로운 도파민이 가득한 요즘입니다☺️

필라테스로 시작해 바레까지, 함께 움직이고 고민해온 민지쌤과도 @minggrae_ @mybarre_academy 세미마스터로 합을 맞춰온 지 벌써 3년 차에 둘이 처음 기획한 시간인데, 말 안 해도 비슷한 이야기를 전하는 든든한 동료가 되어있어 참 신기했네요😉

각자의 스튜디오에서 만나던 회원님들과는 새로운 공간에서 리프레쉬를, 찾아와주신 강사님들과는 수업 이야기부터 각자의 웰-한 삶까지 나눠볼 수 있어 너무즐거웠어요🙏🏻

수업부터 일상 속 소소한 고민도 함께나누고,
나의 일상을 찾다보니 더 건강한 일상의 안내자가 되어가는것같습니다🤍

#웰니스 #원데이클래스 #성수 #바레 #바레강사 by @movesby.lilo

물밀듯 쏟아지는 웰니스에
가끔은 조금 질릴 때도 있잖아요, 다들?

그런데 여기만큼은 저희 부부도
가벼운 맘으로 데이트하러 가는 웰니스파티에요🩷

매달 마지막 주말, 이태원에서 열리는
@flowmovement.official

원래 일하던곳에서 운동하는거보다,
다른 선생님 클래스가면 행복한거 저만 그런거 아니지 않나요?🤍
야외필라테스 하기 딱 좋은 날씨에,
아크로요가 하다가 몇번 내쳐지다 보니 도파민 풀충전하고왔어요,,✨

제대로 움직이고, 놀고, 즐기러 가는 진짜파티💙
도파민 터지는 웰니스는 플무가 찐입니다,,💙

🌿
이태원의 플무팀이 이번에는 “10/18 성수로 간다네요!”

✔️러닝 + 하이록스 + 바디컨디셔닝,
메인 클래스 3SET과 함께하는 URBAN WELLNESS.
@urbanwellnessfair

(보디빌더와 필라테스강사의 바디 컨디셔닝 노하우 가득 담아💙 저희 부부도 함께하는 것은 안비밀☺️)

바디컨디셔닝&아크로요가 클래스- 재밌게만 말고, 부상없이 안다치고 운동하고싶은 분들에겐 꼭 추천드리는 클래스랍니다!

신박하게 땀내고 몸풀고 싶은 분들은 DM 주시면, 참여 링크 보내드릴게요. 💙

with
@neuvv_official
@kr_taste_arih

#플로우무브먼트
#웰니스파티
#아크로요가
#웰니스커뮤니티 by @movesby.lilo

2026 UWF : Urban Wellness Fair
RESET & SCULPT BODY CONDITIONING

운동은 시작하기 전후가 더 중요한거 아시죠?
보디빌딩경력 10년이상 필라테스,웨이트 트레이너의
꿀팁 가득담은 바디컨디셔닝 스컬프트💪

굳어 있는 몸을 그대로 쓰는 것보다,
먼저 풀고 깨우고 데우는 과정이
부상없는 건강한 움직임과 최상의 컨디션을 만듭니다✨

-
이번 클래스는 EQUA 컨디셔닝볼을 활용한 근막 릴리즈와
BODY SCULPT WARM-UP으로 진행됩니다.

-
러닝 후 릴리즈가 필요한 분,
HYROX 전 몸을 데우고 싶은 분은 물론
평소 내 몸을 제대로 RESET & SCULPT 하고 싶은
누구나 참여 가능합니다. 🏃🏻‍♀️🏃🏻

🎁 EQUA 근막이완 컨디셔닝볼 선착순 30명 제공
@equa_kr

📌 행사 안내
일시 | 2026.10.18 (일) 09:00 - 20:00
장소 | 성수 SPACE S50
신청 | 프로필링크
@urbanwellnessfair

#UWF #UrbanWellnessFair #BodyConditioning #ResetAndSculpt #EQUA 근막이완 바디컨디셔닝 HYROX 러닝 웰니스 성수웰니스 by @movesby.lilo

’ Various Angle ‘

MODEL : @movesby.lilo @kangsuk_bodyplanner

Main Camera : A7M5
Sub Camera : FX3
Prime Lense :35mm F1.4 SIRUI AURORA
Wide Lense : 20mm F1.8 G SONY

#A7M5
#한강
#colorgrading
#시네마틱영상 by @movesby.lilo

북한산 안에 폭-담겨있는 안토리조트에서
열린 JELEVE 웰니스클럽🌿

러닝후에 입수한 풀파티까지, 군쌤이랑 다시 발리온 느낌으로 웰니스 즐기고 왔답니다💙
립틴트까지 구비해준 센스있는 기획 감다살이에요🤍

저처럼 발리에서 비치클럽 못가서 한맺힌 분들,,
서울한복판에서 즐기러 오세요💙
저희부부 다음 휴가는 안토로 당첨,,(내맘대로✔️)
@jeleve_official @dasique_official
@anto_resort @bueno.beachclub

#wellness #jeleve #웰니스커뮤니티 #러닝 #안토리조트 by @movesby.lilo