Instagram story viewer> @movewithpole> Posts

Laprofepole

@movewithpole

528

followers

776

following

Prof. Educación Física 🇨🇱
Flexibilidad-Expresión corporal- Pilates 💖

POSTS STORIES REELS TAGGED

Control arabesque ✨ porque bailarina siempre jajaja

Me preguntan si las secuencias que subo a mis redes las enseño en clases y la respuesta a la mayoría es “no”

¿Por qué? Porque grabo mis propios entrenamientos, me desafío como instructora y me preparo para la alumnas aventajadas que llegan a clases y puedan aprovechar al máximo su entrenamiento, pero en la mayoría de los casos recibo a alumnas con lesiones/rehabilitación y el enfoque es diferente ✨

El enfoque siempre va a ser que primero estés consciente de tu cuerpo y respiración, controles tu cuerpo, adquieras fuerza y estabilidad y ya como último hacer combinaciones como ésta en tus secuencias ✨

Y tú, qué opinas?☺️ Te leo 👇🏻

#pilatesreformer #pilatesinstructor by @movewithpole

12

1

3 days ago

Flow pilates, flex + control✨

Como en cada Sábado 📍 @bodyfactory.chile sucursal Macul (Av. Macul 5018, subterráneo Unimarc 🚘)

Te regalo tu primera clase 🎁 comenta CLASE y te envío el código para que la clase quede gratuita🤭

¡Te espero!

#pilatesreformer #pilatesinstructor #flowpilates by @movewithpole

19

0

3 days ago

La idea era grabar todo el entrenamiento, pero llegué a un punto en que los ejercicios de potencia tenían mi atención plena ⚡️y de eso se trata! Entrenar consciente con tu cuerpo✨

Y qué mejor que entrenar en un gimnasio en el cual solo entrenan máximo 8 personas y siempre hay un coach para responder tus dudas y guiar tu entrenamiento✨en @auraflowfit cuentan con primera clase gratis🎁

Además, un buen gimnasio siempre tiene un plus cuando las máquinas son cómodas y se adaptan 🤟🏻 gracias @starfit_chile

Plani por @entrenador.camilo 🧠 by @movewithpole

17

1

4 days ago

Quien más ama la kickback? @starfit_chile cuenta con una máquina increíble y súper cómoda✨ si te gustaría probarla, te regalo una clase de prueba en @auraflowfit 🤟🏻 gimnasio boutique ubicado a pasos del metro Escuela Militar🚇

Te esperamos ✨ by @movewithpole

20

2

10 days ago

Comenzamos rutina planificada con @entrenador.camilo en @auraflowfit gracias por la seguridad que entregas en el entrenamiento, sacaremos todo el ki 📈

Utilizando al máximo las máquinas e implementos de @starfit_chile (ojo con el cyber que está RE bueno 👀)

Los dejo invitados unos a entrenar en formato gym boutique con Camilo, Aura cuenta con primera clase gratuita y además están asociados a @classpasscl 🤟🏻

Nos vemos entrenandooo💪🏻 by @movewithpole

43

3

15 days ago

Cada sesión es una experiencia ✨ y le das un upgrade con las tiras nasales depotivas 😍 las has usado? Sabes qué son? Cuéntame en los comentarios 👇🏻

Mis clases en @bodyfactory.chile sucursal Macul los días Sábados de 9:00 a 13:00✨ escríbeme y te envío más información

#pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesday #tirasnasales by @movewithpole

12

0

19 days ago

BBY WOW🗣️ las progresiones de pilates✨

Si quieres sumarte a mis clases, te invito a asistir a @bodyfactory.chile sucursal MACUL | Av. Macul 3578 los días Sábados de 9:00 a 14:00 ✨

🎁Te regalo la primera clase, sin excusas 🤭

¡Te espero!

#pilatesinstructor #pilateslife #pilatesday #pilatesreformer by @movewithpole

14

0

20 days ago

Ejemplo de variaciones en plancha con apoyo en hombreras y barra✨

Si tus alumnos no pueden lograrlo, adapta el apoyo de manos en carro o con el apoyo de pies en base fija (standing platform), aquí todos logran los ejercicios gracias a las infinitas variaciones que nos entrega el reformer 🤍

Mis clases los Sábados de 9:00 a 14:00 en @bodyfactory.chile sucursal Macul 📍Av. Macul 3578

¡Te espero!

#pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesday by @movewithpole

14

0

20 days ago

Ustedes entrenan pecho? Sabemos que un buen banco cambia completamente la estabilidad del ejercicio y @starfit_chile tiene lo mejor en implementos 🤟🏻

Y si te gustaría probarlo, en @auraflowfit contamos con primera clase gratuita para que tengas experiencia de entrenar en gimnasio boutique guiado por coach especialistas 😎 taken in Las Condes by @movewithpole

15

3

22 days ago

Si hay una máquina que me encanta es la Smith 🤟🏻 puedes hacer realmente de todo en ella y más si te entrega todos los ajustes y comodidad como la de @starfit_chile ⚡️

Y si te gustaría probarla, visítanos en @auraflowfit contamos con clase de prueba gratuita🎁 Un gimnasio boutique en la que entrenas con máximo 5 personas más y siempre hay un coach para ayudarte a guiar los ejercicios✨

Y tú para qué ejercicio la usas? Cuéntame en los comentarios 👇🏻

#smithmachine #smith #gym taken in Las Condes by @movewithpole

26

14

23 days ago

Entrenar también es elegir un buen equipamiento 💪✨

Hoy les muestro la máquina Abductora & Adductora de @starfit_chile 🤟🏻

Como profesora e instructora, para mí es súper importante que el equipamiento sea cómodo, funcional y permita ejecutar los ejercicios con una buena técnica. Y esta máquina cumple con eso 🙌

✨ Si estás buscando equipamiento para tu gimnasio o espacio de entrenamiento, te invito a conocer la línea de máquinas de @starfit_chile y sobre todo, encontrarlas en @auraflowfit cuando vengan a entrenar !

Primera clase gratuita para ustedes ⚡️

#gimnasio #gimnasioboutique #entrenamiento taken in Las Condes, Chile by @movewithpole

20

11

a month ago

Match combo ✨

#pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatesday by @movewithpole

15

2

a month ago