Instagram story viewer> @mshappydiet> Posts

MSHAPPYDIET : my wellness journey since 2013 ✨

@mshappydiet

71K

followers

2201

following

🌷 Women Empowerment
☁️ Everyday Rituals for Self Love
🪄 Intentional Living
🪷 Building a Resilience Body & Mind

POSTS STORIES REELS TAGGED

How To: RED SCREEN มาแล้วค่า ❤️ หากอยากได้เคล็ดลับอื่นๆที่ช่วยให้นอนดี 💤 ติดตามได้ทาง YouTube / Poscast MSHAPPYDIET นะคะ 🫶🏼

#mshappydiet #การนอน by @mshappydiet

6k

48

a year ago

🎧 ฟัง episode เต็มๆได้ทาง YouTube / Spotify / Apple Podcast MSHAPPYDIET นะคะ

#mshappydiet #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #จุลินทรีย์ by @mshappydiet

5k

84

2 years ago

Update #โต๊ะเดิน ชอบมากค่ะ 😍 ใช้เช้าจรดเย็น เดินย่อยหลังอาหาร เดี๋ยวนี้ 10,000 ก้าวแบบติดกันทุกวัน #missionaccomplished ภูมิใจ 😛 เมื่อก่อนขนาดออกไปข้างนอก ยังไม่ถึง 5,000 ก้าวเลย!! มีใครใช้โต๊ะยืน โต๊ะเดินอยู่เหมือนกันไหมคะ 🫶🏼

#mshappydiet #mshappyworkout #walkingdesk #standingdesk #wfh #โต๊ะทำงาน #โต๊ะยืน by @mshappydiet

21k

109

3 years ago

Our last little hotel of the trip @thenotarybe
สวยหวานแค่ไหน ให้ภาพเล่าเรื่องค่ะ 🩷 taken in Bruges, Belgium by @mshappydiet

3

4

2 days ago

Taking a pause in @alo New Rich Bordeaux 🍷 by @mshappydiet

3

4

3 days ago

ไหนๆต้องบินกลับจาก Brussel, Belgium 🇧🇪
ได้ยินมาว่า Bruges สวยเหมือนเมืองในเทพนิยายเลยขอไปดูซักหน่อย นั่งรถไฟจากสนามบินไปได้เลย มีรอบทุก 30 นาที ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 45 นาที 🚂

พอไปถึงก็ได้แต่ woww ✨
พวกเราใช้คำว่าน่ารักได้เปลืองมากเพราะเดินไปถนนไหนก็น่ารักจริงๆ
เราไปถึงตอนเย็น พักสองคืน ได้เที่ยวเต็มๆ 1 วัน ซึ่งคิดว่าพอแล้ว ไม่ต้องนั่งรถ เดินไปได้ทุกที่

สรุปคุ้มค่า ดีใจที่ได้ไป
ใครมีโอกาสไปแถวนั้น แนะนำให้ลองไปเดินเล่นดูนะคะ
ตอน Christmas ต้องน่ารักมากๆแน่ๆ 🤭 taken in Bruges, Belgium by @mshappydiet

3

1

5 days ago

ทีมถั่วเน่า Love it or hate it! 🤭
เมนูนี้ pre & probiotic แน่นๆ
ลำไส้แฮปปี้แน่นอนนนน ✨

มีใครชอบกินนัทโตะเหมือนกันมั้ยคะ
เอาไปทำเมนูอะไรกันบ้าง แชร์ไอเดียกันค่า 👩🏻‍🍳 by @mshappydiet

3

10

6 days ago

ใครก็ได้เปิดที
หรือจะไปชวนเขามาเปิดเลยก็ได้นะคะ อยากกิน🤭🥑🍅🥓
Please come to Bangkok! @honestgreens

#mshappydiet #mshappyinspain #barcelona #honestgreens by @mshappydiet

3

11

4 days ago

36 HOURS in Barcelona ที่กินหนัก ช๊อปหนัก เดินหนัก และฝนตกหนักมากจริงๆค่ะ ⛈️😂🫶🏼

#mshappydiet #mshappyinspain #barcelona by @mshappydiet

3

4

6 days ago

โรงแรมที่มีหัวใจ และเต็มไปด้วยความ “ตั้งใจ” 🩷
@sonblancmenorca เป็นโรงแรมที่เอาฟาร์มเก่ามาฟื้นฟู ทำเป็นที่พักและฟาร์มใน concept regenerative farming & self sustainability 👩🏻‍🌾

โรงแรมมีเนื้อที่ 800 กว่าไร่! ✨ โดยพื้นที่ส่วนใหญ่ยังคงธรรมชาติเดิมเอาไว้ มี trail ให้เราเดินเล่นแบบ private ได้อย่างกว้างขวาง ทำเอาเราเดินแบบเพลินๆ หลงป่าได้ง่ายเป็น adventure เล็กๆไปเลยทีเดียว 😂 ระหว่างทางเราได้เจอเพื่อนสัตว์ต่างๆมากมาย 🫏 ตั้งแต่ลาที่น่ารัก friendly มากๆ ไก่ แพะ แกะ วัวที่ดูอ้วนท้วนอุดมสมบูรณ์ และที่ surprise สุดคือเต่าที่ตัวไม่เล็กเลย!! 🐢 พนักงานบอกหากเราโชคดีก็จะได้เจอเหยี่ยวด้วยค่ะ!

เอาเป็นว่าธรรมชาติเขาสมบูรณ์มากๆทำให้ทุกอย่างที่เค้าปลูกนั้นอร่อยสุดๆ

ทางโรงแรมเค้ามีเป้าหมายที่จะพึ่งพาตัวเองให้ได้แบบ 100% ในอีกไม่กี่ปีครั้งข้างหน้า ✨ ตอนนี้นอกจาก solar energy และการบำบัดน้ำในพื้นที่เพื่อใช้ในการเกษตรแล้ว สิ่งที่เราประทับใจมากๆก็คือระบบทองความเย็น คือเค้าไม่ได้ใช้แอร์ปกติที่ต้องใส่น้ำยาแอร์ที่มีสารเคมี เขาใช้ระบบดึงความเย็นจากใต้พื้นดินออกมา สามารถปรับอุณหภูมิได้เหมือนแอร์แต่ดีต่อสุขภาพและธรรมชาติมากกว่า เจ๋งมากๆ อยากเอาเทคโนโลยีมาลองใช้ที่บ้านบ้างเลยค่ะ ❄️

โดยรวมแล้ว ใครรักธรรมชาติและความสงบน่าจะประทับใจโรงแรมนี้มากๆ ใครมีโอกาสได้ไปหวังว่าจะชอบเหมือนเมย์นะคะ ☺️

ปล. ตอนพักอยู่มีโอกาสได้เจอพี่ @duke_bhanudej ที่มาพักโรงแรมนี้เหมือนกัน 🌲 พี่ดุ๊กใจดีมาก ช่วยถ่ายรูปสวยให้คู่เรา (รูปปก) และยังมีโอกาสได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความชอบชีวิตบ้านฟาร์มกัน สนุกมากเลยค่ะ ✨

#mshappydiet #mshappyinspain #menorca #sonblancfarmhouse taken in Son Blanc. Menorca by @mshappydiet

3

16

8 days ago

ติดใจ 🩷 ตอนแรกไม่รู้จักเกาะนี้ของสเปนเลย คิดจะไปแค่ Ibiza & Mallorca แต่คุณสามีไปทำการบ้านมาบอกว่าเมย์น่าจะชอบเกาะนี้ เราก็เลยเปลี่ยนใจไม่ไป Ibiza แล้วมา Menorca แทน 🌊 ดีใจมากที่ตัดสินใจแบบนี้ เพราะชอบมาก 😍 แอบชอบมากกว่า Mallorca ที่ใฝ่ฝันเสียอีกค่ะ

Menorca ดูจะเป็นเกาะที่เงียบสงบ มีความน่ารักในตัวเมือง แต่ละร้านเล็กๆคือน่ารักมาก งาน art & craft , gallery, selected store เยอะสุดๆ มีทั้งเสื้อผ้า ของตกแต่งบ้านและงานศิลปะ
แค่ window shopping ก็สนุกมากแล้ว

ระหว่างทางมีฟาร์มเยอะมาก เพราะฉะนั้นอาหารบนเกาะนี้อร่อยสุดๆ ทุกอย่างปลูกและเลี้ยงกันบนเกาะแล้วเอามาทำอาหารสดๆแบบ farm to table ของแท้ 👩🏻‍🌾 น้ำมันมะกอกอร่อยทุกร้าน แต่ไม่มีใครยอมขายให้เลย บอกว่าปีนี้แล้ง ได้พอแค่ใช้สำหรับในร้านอาหารเท่านั้น 🫒

เกาะนี้มีหาดสวยให้ไปว่ายน้ำเล่นเยอะมาก ชอบทุกหาดที่ได้ไปเลยค่ะ
ใครชอบความธรรมชาติ ทะเล ชีวิตฟาร์มและความสงบอยากให้ลองมาเที่ยวดู ✨ architecture คุมโทน แลดูเพลินตา ผู้คนใจดี น่ารัก อาหารอร่อย

หวังว่าจะติดใจเหมือนเมย์นะคะ ☺️

#mshappydiet #mshappyinspain #menorca by @mshappydiet

3

7

9 days ago

Unbox with me! @apple ⛄️
สีฟ้าน่ารักมากกกกกก รู้สึกเป็นคน cute ขึ้นมาทันที
เครื่องสวย บาง น้ำหนักดี ❄️
ที่สำคัญ กล้องน่าใช้มาก ใช้เก่งแล้วจะมาเล่าให้ฟังนะคะ!

#iPhone #iPhone18Pro by @mshappydiet

3

16

9 days ago