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Murilo Coi | Treinador & Corredor

@murilo_coi

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Enfim, MARATONISTA…🏅🙏🏽
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Após 4 anos que decidi voltar para esse esporte. Desde o início, eu tinha o objetivo de concluir uma maratona e hoje consegui! Não foi fácil, admito: imaginei uma coisa e veio outra totalmente diferente, mas só de ter iniciado como um sonhador e ter saído como um maratonista, já valeu demais! Agradeço ao @leonardo_c.f e ao @mauricio_coi , que estiveram comigo nesse desafio me apoiando, incentivando e dando todo o suporte. Muito obrigado! E além disso, agradeço a todas as pessoas que me mandaram mensagem ou que, em pensamento, estiveram comigo nessa prova. Vocês fazem a diferença!❤️ taken in Pelotas, Brazil by @murilo_coi

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5 days ago

Eu sempre achei que eu nasci para o esporte, nasci para viver a expressão corporal. Já dancei, já joguei e a uns exatos 8 anos(2017) eu conheci esse esporte, a corrida. E de lá para cá já teve alto e baixos, mas desde 2022 sempre me dedicando um pouco da minha vida a ele. A uns 4 anos veio na cabeça de ser treinador de algum esporte, pois vejo no esporte um ponto de paz para mim e gostaria de mostrar para as pessoas que o esporte não é só para aqueles que tem o peso X ou a habilidade Y e sim para todos, e não podia pensar em outro esporte diferente além da corrida. Por isso venho anunciar a minha nova jornada como TREINADOR DE CORRIDA! Pois vejo que posso proporcionar um melhor desempenho para aqueles que querem melhorar na corrida e aqueles que em algum dia pretendem iniciar nesse esporte que escolhi para a minha vida!!
Serei treinador da minha própria assessoria, “MURILO COI ASSESSORIA DE CORRIDA” e na equipe da minha família, a @equipebolt.pelotas Estou muito feliz em anunciar de vez essa escolha para a minha vida, pois creio que tenho muito ainda a agregar para mim e para as pessoas que virem a treinar comigo! taken in Pelotas, Brazil by @murilo_coi

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a year ago

A exatos 3 anos, 5 meses e alguns dias, eu decidi voltar a correr e escolher esse esporte para minha vida. E hoje eu posso dizer que eu fui o 3º corredor mais rápido de uma prova! Esse Murilo de 2017 que não gostava de corrida e odiava ter que acordar cedo para correr nunca imaginaria que, num futuro não tão distante, iria escolher a corrida como o esporte para a vida dele e chegaria tão longe em uma corrida!!

A vida nos dá oportunidades, e nelas você tem que escolher qual é a melhor para alcançar um objetivo que você quer e ir à luta!!

Prova: NODO RUNNER
Distância: 6KM
Colocação: 3º Lugar Geral
Tempo: 24:48 - 4:06/KM

@equipebolt.pelotas 🏃🏽‍♂️
@tairasoaresfotografia 📸 taken in Pelotas, Brazil by @murilo_coi

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a year ago

O corre que está parando as ruas do centro de Pelotas!!
Vem tu também para as próximas edições da @runbeat053!!!🔥 taken in Pelotas, Brazil by @murilo_coi

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a month ago

Oi, cassino!🤍🌊 taken in Cassino, Rio Grande Do Sul, Brazil by @murilo_coi

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2 months ago

É sobre continuar… by @murilo_coi

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2 months ago

Julho🏃🏽‍♂️‍➡️🙏🏽🍃 by @murilo_coi

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3 months ago

Eu decidi acreditar em mim!🏅🙏🏽 taken in Porto Alegre - Rio Grande do Sul by @murilo_coi

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3 months ago

Hoje, após 4 anos do meu real início na corrida, posso finalmente dizer que fiz uma prova abaixo dos 20 minutos. E pensar que há exatos 4 anos eu fazia essa mesma prova em 27 minutos. Essa mudança não vem de hoje, ela vem de muito tempo, de muitos anos! Estou muito feliz com o atleta, o profissional e a pessoa que estou me tornando nesses últimos tempos. Seguirei sempre buscando me aperfeiçoar ainda mais a cada dia. Seguimos juntos!!! 🙏🏽❤️ taken in Ginásio Do Karosso by @murilo_coi

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3 months ago

Eu, quando decidi me inscrever para essa prova no dia 04/03/2026, falei que iria me dedicar especialmente para ela. E lá fui eu: planejei, montei e fiz. Foi a primeira vez que me dediquei realmente para uma prova, e, ao longo do tempo, fui percebendo que meu condicionamento físico estava melhorando a cada treino. Foi aí que percebi que eu poderia muito mais, e eu fiz acontecer. Hoje consegui bater novamente meu RP na meia-maratona com muito vigor, na mesma prova. Então essa prova, e principalmente essa cidade, têm um espaço muito especial no meu coração. Viva meu RP! Vamos beber!
= = =
41ª Maratona Internacional de Porto Alegre - Olympikus
Distância: 21,097 km
Tempo: 1h28min57s
Colocação: 488º / 8589 taken in Maratona Internacional de Porto Alegre by @murilo_coi

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5 months ago

😁😁 by @murilo_coi

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10 months ago