Instagram story viewer> @musculatuur> Posts

De Musculatuur

@musculatuur

3.9K

followers

427

following

▻ Recovery & Performance
▸ Reformer & (hot)yoga
▸ Cryotherapie
▸ Hyperbaric chamber
▸ Sauna & ijsbaden
▸ Coaching
📍 Aalst

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

THE POWER OF HEAT & COLD. 🔥❄️

Contrasttherapie combineert de diepe ontspanning van een sauna met de verfrissende prikkel van een ijsbad. Een eeuwenoud ritueel dat vandaag nog steeds wordt gebruikt om lichaam en geest te ondersteunen.

✨ Je kiest volledig zelf hoe jouw sessie eruitziet.

Geen zin in een ijsbad? Geen probleem. Geniet gewoon van de sauna, ontspan op ons terras en neem alle tijd die je nodig hebt.

Wil je wel de volledige contrastervaring? Dan combineer je zoveel saunarondes en koude onderdompelingen als je zelf wenst. Er is geen vaste volgorde of tijdslimiet – luister naar je lichaam. Wij bieden drie ijsbaden aan met verschillende temperaturen.

Praktisch
• 2 credits per sessie
• €26 losse sessie
• €21 per sessie met een 10-beurtenkaart

Recover at your own pace.

📷 @studio__lw by @musculatuur

3

0

3 months ago

One place. Everything your body needs 💛

Recharge with pilates reformer, sauna, icebath, cryo, redlight,.. by @musculatuur

3

0

3 months ago

Maak kennis met ons Recovery Circuit: een innovatieve herstelervaring in drie eenvoudige stappen.

⚡ Normatec Recovery Boots – stimuleer je lymfatisch stelsel, bloedsomloop en geef vermoeide benen nieuwe energie.
❄️ Cryotherapie – een krachtige koudeprikkel die helpt bij herstel.
🔴 Red Light Therapy – ondersteunt de natuurlijke energieproductie van je cellen en bevordert herstel.

Het mooie? Jij kiest zelf hoe lang je bij elke stap blijft. Wil je een snelle reset van 30 minuten of liever een uitgebreide sessie van een uur? Jij bepaalt het tempo.

📲 Boek eenvoudig via onze app onder ‘Recovery Circuit’.

2 credits per sessie
• €26 losse sessie
• €21 per sessie met een 10-beurtenkaart

Move. Recover. Reset.

📷 @studio__lw by @musculatuur

3

0

3 months ago

Een teambuilding zoals geen andere 🥰
Enorm bedankt voor de uitnodiging en de steun "De Musculatuur" 🎉
Wie op zoek is naar een ontspannende activiteit weet waar hij of zij moet zijn !

#lindemansaalst #fyppage #volleyball #voorjou #aalst taken in De Musculatuur by @musculatuur

91

1

8 days ago

Recovery is key @musculatuur

Recovery boots
Red light therapy
Cryosauna

#recovery #muaythai #keepworking #lifestyle #relax taken in De Musculatuur by @musculatuur

90

4

11 days ago

Meer MOVE. Minder betalen. 🤎

Vanaf oktober breiden we ons aanbod uit met Hot Yoga en Hot Sculpt. Daarom werken we voortaan met twee aparte kaarten:

🔥 MOVE-kaart voor Reformer Pilates, Hot Yoga en Hot Sculpt
🧊 RESET-kaart voor het Recovery Circuit, de sauna en de ijsbaden

En er is nog meer goed nieuws: vanaf 5 oktober betaal je met een MOVE 10-beurtenkaart €16 per les in plaats van €21. Een losse les wordt €19 in plaats van €26.

De nieuwe Hot Yoga- en Hot Sculptlessen starten in de loop van oktober. De exacte startdata en lesuren maken we binnenkort bekend. Hou onze pagina dus in de gaten! 👀 by @musculatuur

89

2

19 days ago

🔥 READY FOR THE HEAT? 🔥

Vanaf oktober wordt het nóg warmer bij De Musculatuur…

Maak kennis met Hot Yoga en Hot Sculpt: twee nieuwe workouts waarin warmte, beweging en uitdaging samenkomen. Verwacht energie, kracht, focus en vooral: véél sweat. 💦

Binnenkort maken we de exacte startdata, uurregeling en prijzen bekend.

Stay tuned… the heat is coming. 🔥 by @musculatuur

62

6

a month ago

Vorige week stond onze coach @woutdemin aan de start van de legendarische UTMB Mont-Blanc:

🔥 174 kilometer
⛰️ 10.000 hoogtemeters
⏱️ 36 uur en 10 minuten onderweg

Een uitdaging die niet alleen een sterk lichaam vraagt, maar vooral een ijzersterke mindset.

Een ongelooflijk straffe prestatie waar we enorm trots op zijn! 💪⛰️

Kriebelt het bij jou ook om ooit een trail te lopen? Van je eerste kilometers in het bos tot een echte bergtrail: met de juiste begeleiding wordt zo’n doel stap voor stap haalbaar.

👉 Contacteer ons en schrijf je in voor onze persoonlijke loop- en trailcoaching.

Dream it. Train for it. Run it. by @musculatuur

110

0

a month ago

SEPTEMBER SAUNA RESET 🌿

Start het nieuwe “schooljaar” helemaal ontspannen: 2 saunasessies voor 25Eur

📆 actie geldig in september - boek via onze app by @musculatuur

46

0

a month ago

ROAD TO IRONMAN KNOKKE 70.3 2027
🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️
Een Ironman begint niet aan de startlijn.
Hij begint maanden daarvoor.

Vanaf oktober 2026 starten we met een exclusief coachingtraject richting IRONMAN KNOKKE 2027.

Geen standaard aanpak.
Geen zomaar een trainingsschema.

Een volledige voorbereiding waarin coaching, data, testing, training en recovery samenkomen.

WAT KRIJG JE?

📅 Wekelijks individueel trainingsschema.
Afgestemd op jouw niveau, agenda, trainingsbelasting en doel.

👤 One-on-one coaching.
Persoonlijke opvolging en begeleiding gedurende het volledige traject.

🏊 Maandelijkse gezamenlijke zwemtraining.
Samen trainen, techniek verbeteren en gericht werken naar Knokke.

🔬 Zwemanalyses.
Gericht werken aan techniek, efficiëntie en zwemprestatie.

🩸 2× lactaattest op het lopen.
Objectieve bepaling van je trainingszones en opvolging van je progressie.

💪 Algemeen krachtschema voor thuis.
Een praktisch krachtprogramma dat je kunt integreren naast je zwem-, fiets- en looptrainingen.

🔄 Maandelijkse Recovery & Performance Session bij De Musculatuur.
Herstel, mobiliteit, blessurepreventie en ondersteuning van je performance.

🧭 Gezamenlijke parcoursverkenning.
Samen het Ironman-parcours ontdekken en je race strategisch voorbereiden.

🤖 AI-analyse van je trainingsbelasting.
We analyseren je trainingsdata en belasting om je voorbereiding continu te monitoren en waar nodig bij te sturen.

💰 €200 / MAAND
Exclusief wedstrijdticket

📅 Start: oktober 2026
🏁 Doel: Ironman Knokke 2027

🔥 DUIK JIJ MEE IN EEN NIEUWE UITDAGING? by @musculatuur

3

0

2 months ago

Gisteren gingen de temperatuur én de beats omhoog tijdens onze eerste sauna rave.

Sauna. Muziek. IJsbad. Repeat

Gemist? Don’t make that mistake twice. 👀 🤫

Thanks:
🔉🚥 @yonotechnics
🎧 @pjneetens
🧃 @thorhydration by @musculatuur

3

0

2 months ago

☀️ MIDSUMMER SALE IS HERE! ☀️

De zon trakteert… wij ook. 🌴

🎁 Koop 20 credits en krijg er 4 GRATIS bovenop.
Zo betaal je €17,50 per les of sessie.

✨ Geldig op ons volledige aanbod
📅 Actie geldig tijdens de volledige maand augustus.
⏳ De aangekochte credits blijven 3 maanden geldig.

Een extra reden om deze zomer te investeren in jezelf.

Move. Recover. Reset. by @musculatuur

3

0

2 months ago