Instagram story viewer> @namasteina> Posts

Steinunn Þórðardóttir

@namasteina

2.1K

followers

3678

following

Móðir 👩‍👧‍👧
Sjúkraþjálfari 🩺
Finnst gaman að hlaupa 🏃‍♀️⛰️
Yogakennari 🧘‍♀️
Og allskonar eins flest 🌱

POSTS STORIES REELS TAGGED

Það sem gleymist að tala um er hversu mikið man æfir einn þegar man er að koma úr meiðslum. Var þess vegna fyrst að skrá mig þegar @natturuhlaupin ákváðu að henda í samhjól. Mun lifa á þessari samveru lengi ❤️ takk @ardisilmur og @kjartanlong fyrir að leiða þessa snilld. Ps. Þarft alls ekki að vera meiddur hlaupari til að græða á einni og einni hjólaæfingu 🚴‍♀️🏃‍♀️ by @namasteina

36

2

6 days ago

Enþà best geymd á fjöllum ⛰️🏃‍♀️ by @namasteina

33

3

13 days ago

Við erum ótrúlega stolt og þakklát 🙏 fyrir viðbrögðin við appinu síðan það kom út 🎉

Hér kemur umsögn frá einni ofurkonu @namasteina sem er bæði sjúkraþjálfari og hlaupari 🏃‍♀️

En hún segir það algeran game changer 🔥 í því að átta sig á næringarþörf miðað við sínar æfingar.

,,Elska þetta app ❤️, var aðeins treg til að byrja að nota það. Hrædd um að það yrði tímafrekt að setja inn matvæli, en fljót að komast að því að svo var ekki. En fyrst og fremst finnst mér það algjör game changer í að átta mig á hversu mikla næringu ég þarf miðað við æfingarnar mínar. Og árangurinn kom svo í kjölfarið 📈, ekki bara í sportinu, heldur líka bætt melting og meiri orka ⚡ til að sinna fjölskyldu og vinnu utan æfinga.”

Ef þig hefur langað til að prófa en ekki enn látið verða af því þá er þetta merkið 👇

Akkúrat núna geturðu stofnað reikning og prófað frítt án nokkurrar skuldbindingar ✅

Þú finnur það undir ‘Nutreleat’ á AppStore og Google Play Store 📲 by @namasteina

3

0

a month ago

Hvar endar þetta?
Muna hvaðan eg kem og hvað ég er komin langt. Var svo slæm af astma sem barn, hlaup og hjólreiðar var mjög fjarlægt ❤️🚴‍♀️🏃‍♀️⛰️

En tala ekki öll við sjalft sig í fleirtölu 😂 by @namasteina

80

3

a month ago

TMB 2026
Þessi ferð var draumur frá upphafi til enda

Myndirnar ná enganveginn að ná utan um fjalladýrðina. Mun samt pottþétt pósta meira of mikið af góðum myndum 😆 by @namasteina

75

3

2 months ago

Þetta endurhæfingar ferðalag kemst aldrei allt inn í eitt reel
En vá, þvílíkt ferðalag ❤️
Þakklæti á hrausta sterka líkama minn ❤️
❗️Get ekki sagt að ég mæli með 500% aukningu í hlaupamagni, en ýmislegt hægt með krossþjálfun og miklum æfingum 💪 💯

Takk til @magnushilmars og @liz_bayley_physio (know you don’t understand. But super happy ❤️). You both make magic happen by @namasteina

47

4

2 months ago

Hjóla sumarið 2026

Hver hefði trúað því að maður gæti grætt nýtt sport á að meiðast. Litla gjöfin að detta á hjóla-vagninn.
Samt alls ekki föst á hjólinu, bara bæði betra 🥰🚴‍♀️🏃‍♀️⛰️

2027 verður hlaupa-hjólasumar by @namasteina

15

0

3 months ago

Tími á fótum var verkefni dagsins.
Aðeins að prófa að hlaupa meira niður í dag og gekk mjög vel 💪
10 dagar í TMB - Þarf ekkert að vera að þetta klikki 😅
#momrunner #runningrehab #roadbacktorunning #hlaup by @namasteina

24

0

3 months ago

Te Rift -The Crack 60km og 520m⬆️

Þriðja kona 🥉
Svo gaman og svo erfitt.
Aldrei hjólað svona tæknilegt. Aldrei farið yfir ár. Datt aldrei í hug að mér gæti gengið svona vel.
Á klárlega eftir að leika meira á gravel hjóli 🚴‍♀️🚵‍♀️
Takk fyrir mig @therifticeland og @thorirh og @lif_young08 og Lukka að koma með mér 💕 by @namasteina

123

34

3 months ago

Leifa einu og einu TikTok reeli að slæda inn á IG. Held að Split, donk og gengja brandarinn nái frekar inn hér 😂. Er annars góð sko og þetta fer allt vel 💪❤️😅 by @namasteina

28

0

4 months ago

Aðeins öðruvísi logg.
Muna að þetta er langhlaup ekki spretthlaup (pun intended 😅).
ALLS EKKI komið, en mikið komið samt 🥳🏃‍♀️
Svo hraðar breytingar fyrstu vikurnar en þegar hægist á verður þetta smá krefjandi. Treysta ferlinu er klárlega verkefnið.

Góð mantra í öllum meiðslum en líka í ævingablokkum.

Svo er alltaf gott að hafa einhvern á kantinum til að navigate hausnum og halda utan um planið. Sjúkraþjálfari og/eða þjálfari eftir því sem við á. Ég er mjög heppinað hafa verið með gott fólk á kantinum ❤️ @magnushilmars @liz_bayley_physio
#momrunner #backtorunning #hlaup #fyrirþig by @namasteina

27

4

4 months ago

Reelið sem ég er búin að bíða eftir að pósta. Loksins að byrja að hlaupa. Litla gleðin og so far er ökli sáttur. Þreyttur en sáttur 🥳💃🏃‍♀️🏃‍♀️ #fyrirþig #momrunner #backtorunning #hlaup by @namasteina

65

19

4 months ago