Instagram story viewer> @namasteina> Tagged

Steinunn Þórðardóttir

@namasteina

2.1K

followers

3678

following

Móðir 👩‍👧‍👧
Sjúkraþjálfari 🩺
Finnst gaman að hlaupa 🏃‍♀️⛰️
Yogakennari 🧘‍♀️
Og allskonar eins flest 🌱

POSTS STORIES REELS TAGGED

Við erum ótrúlega stolt og þakklát 🙏 fyrir viðbrögðin við appinu síðan það kom út 🎉

Hér kemur umsögn frá einni ofurkonu @namasteina sem er bæði sjúkraþjálfari og hlaupari 🏃‍♀️

En hún segir það algeran game changer 🔥 í því að átta sig á næringarþörf miðað við sínar æfingar.

,,Elska þetta app ❤️, var aðeins treg til að byrja að nota það. Hrædd um að það yrði tímafrekt að setja inn matvæli, en fljót að komast að því að svo var ekki. En fyrst og fremst finnst mér það algjör game changer í að átta mig á hversu mikla næringu ég þarf miðað við æfingarnar mínar. Og árangurinn kom svo í kjölfarið 📈, ekki bara í sportinu, heldur líka bætt melting og meiri orka ⚡ til að sinna fjölskyldu og vinnu utan æfinga.”

Ef þig hefur langað til að prófa en ekki enn látið verða af því þá er þetta merkið 👇

Akkúrat núna geturðu stofnað reikning og prófað frítt án nokkurrar skuldbindingar ✅

Þú finnur það undir ‘Nutreleat’ á AppStore og Google Play Store 📲

3

0

👑 Kannski ertu fyrsta konan í þinni ætt sem lyftir lóðum.

🤝 En þú verður ekki sú síðasta.

🚀 Við erum rétt að byrja.

88

4

I know what you need girl. DM me fyrir næstu námskeið.

240

26

Hnéendurhæfing, pt. 2! Ráð og reynslusögur vel þegin 💕
Fyrsta heimahjólið 💕 Takk elsku @namasteina fyrir að lána mér græjurnar þínar 💖
#kneerehab #tornmeniscus #injuredrunner

12

0

Hvað er með þetta HRV? ❤️

100

7

Nei bara stórkostlegur dagur í alla staði með @natturuhlaupin 🙌
Landmannalaugar ➡️ Hrafntinnusker ➡️ Brennisteinsalda ➡️ Hrafntinnusker. Þetta verður ekki toppað fyrr en eftir tvær vikur þegar sjálfastur @laugavegurultra fer fram 🏔️ ⛰️ 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️
.
#runningontherocks
#trailrunning
#trailrunninginiceland
#trailrunner
#ultramarathon
#ultramarathonrunner

21

0

136

3

Start of the week #monochrome @brynjajon Styled by #annaclausen @annaclaus Photographer @karisverriss Make up @namasteina

57

2

Happy International Women's Day to all the strong women in the world ❤ #happy #internationalwomensday #strong #women #bjj #bjjgirls #bjjiCeland #mjolnirmma #goOdtimes

264

5

Vífilsfell #sjúllaráfjöllum #mountaineering #mountain #hikingadventures

27

0

Við hjá Netsjúkraþjálfun ásamt nokkrum frábærum sjúkraþjálfurum og þjálfurum ætlum að fara af stað með almenna fjarþjálfun núna 7.september 💪
—
Fjarþjálfunin mun samanstanda af einni styrktaræfingu, einni þolæfingu (hlaup/hjól/æfingar með eigin líkamsþyng) og einni liðkandi æfingu á viku.
—
Mismunandi áherslur eru á hverju 4 vikna tímabili og tökum við mjaðmir fyrir á því fyrsta. Hægt er að velja um að gera æfingarnar heima og/eða á líkamsræktarstöð og fá allir báðar útfærslur og geta valið hvað hentar hverju sinni.
—
Markmiðið með fjarþjálfuninni er að búa til skemmtilega, fjölbreytta og faglega þjálfun sem við vonum að sem flestir vilji taka þátt í með okkur 💛
—
Linkur í bio fyrir þá sem vilja skrá sig.

13

1

The jacket #broderianglaise #doublecollar @peter_jensen_official worn by @brynjajon Styled by #annaclausen Photographer @karisverriss Makeup @namasteina Hair @katrinhairstylist #tailored #blacktie #tuxedojacket #boucheron #archive #editorial #lofficiel

42

2