Instagram story viewer> @nat_brecht> Posts

Nathalie Brecht

@nat_brecht

144

followers

333

following

Wohlbefinden von innen & außen.
Ernährung • Beauty • Wellbeing
Ein schönes Leben beginnt im Alltag.
Ernährungsberaterin i. A.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Eine gute Skincare trägt Dich als Freund durch das Älterwerden. Wie ein stiller, unauffalliger Support, der Dich wohlwollend begleitet.

Für mich persönlich ist eine auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmte Pflege ein wichtiger Teil davon, wie Haut sich anfühlt und aussieht- frisch, gepflegt und mit diesem natürlichen Glow.

Denn es geht für mich nicht darum, das Altern aufzuhalten. Sondern darum, die Haut auf ihrem Weg bestmöglich zu unterstützen – mit den richtigen frischen Produkten, guten Wirkstoffen und einer Pflege, die zu ihr passt.

Schöne Haut darf sich verändern.
Und Skincare darf mitwachsen. 🤍

#cleanbeauty#fresh#mindset#longevity by @nat_brecht

43

10

22 days ago

by @nat_brecht

8

1

16 days ago

Hola Mallorca ☀️

Diese Insel hat einfach etwas besonderes.

Ankommen, durchatmen und sofort dieses Gefühl von Zuhause.

Sonne, Meer, gutes Essen, runterfahren – und vor allem: Zeit mit Menschen, die man gerne um sich hat. 🤍

Wie schön, wenn auch aus gemeinsamen Wegen Freundschaften entstehen.

Mallorca, du bist einfach einzigartig.

#mallorca#goodvibesonly#freundschaft#mindset taken in Mallorca, Islas Baleares, Spain by @nat_brecht

40

10

a month ago

Kollagen ist gerade überall – und plötzlich will es jeder haben. 🍊

Früher hat mich das ehrlich gesagt gar nicht interessiert.

Aber kennt ihr das? Man hört es immer wieder und irgendwann wird man neugierig.

Ich war ehrlich gesagt erst skeptisch – vor allem bei herkömmlichen Kollagenprodukten.

Umso spannender fand ich dann die pflanzliche Alternative meiner Lieblingsbrand. 🍊

Denn Kollagen wird oft mit schöner Haut verbunden, spielt aber auch eine Rolle für das Herz Kreislaufsystem, Knochen, Muskeln, Gelenke und Bindegewebe.

Nimmst du auch Kollagen zu dir, oder magst es auch gern für dich ausprobieren?

Kommentiere gerne oder schreib mir ne DM für einen Gutschein on top!

#health #glowyskin #collagen #vegan #mindset by @nat_brecht

33

3

2 months ago

Turns out: Omega-3 nehmen und mit Omega-3 versorgt sein sind zwei ziemlich unterschiedliche Dinge.

Woher bekommt Fisch eigentlich sein Omega-3 – und warum ist er gar nicht die eigentliche Quelle?

Was genau machen EPA und DHA im Körper, und warum reicht ALA aus Leinöl & Co. nicht aus?

Wie hoch ist eigentlich dein Omega-3-Index – und wusstest du, dass der deutsche Durchschnitt bei nur 5,27 % liegt, obwohl 8–12 % optimal wären?

Öl oder Kapsel, und worauf muss man bei der Dosierung wirklich achten?

Auf diese Fragen solltest du bitte wirklich die Antworten kennen.

Omega-3 gehört zu den essenziellen Fettsäuren und ist ein elementarer Baustein unseres Körpers – unter anderem für unsere Zellmembranen. DHA trägt zur normalen Funktion von Gehirn und Sehkraft bei, EPA und DHA zur normalen Herzfunktion.

Kommentiert OMEGA3 und ich schicke euch den ganzen Artikel.

Welche Ärzt:innen oder Praxen schauen bei euch wirklich genauer hin, wenn es um Nährstoffwerte wie den Omega-3-Index geht?

Wo wird sinnvoll getestet, individuell besprochen und dosiert, nachkontrolliert – und wo fühlt ihr euch damit richtig gut aufgehoben?

Schickt gerne in die Kommentare, wer & wo Ihr diesen wichtigen Support bekommt. Lasst uns unsere Empfehlungen teilen, damit wir alle ein bisschen besser darin werden, unsere Gesundheit selbst und informiert in die Hand zu nehmen.

#omega3 #algenöl #beyondomega #health#longevity by @nat_brecht

16

4

a month ago

Oh, lovely day 🤎 by @nat_brecht

8

1

a month ago

September is here 🌾

#mindset#gowithyourflow#healthyliving by @nat_brecht

10

4

a month ago

Ein Raum voller bewusster Frauen, die mehr wollen als nur Hautpflege! 🌱

Es geht um Selfcare, Gesundheit, bewusste
Ernährung.

Jeden Tag kann die
Entscheidung neu getroffen werden!

Darum lieben wir unsere Offline-Events!

Zu sehen wie die Begeisterung bei allen steigt, sobald sie die Produkte selbst erleben dürfen….
Es zu fühlen, riechen und ausprobieren … Pflege oder auch unsere Ergänzenden, pflanzlichen Nährstoffe.

Auch der Austausch und die Verbindungen die untereinander entstehen ist immer wieder schön zu sehen.

Danke an jeden einzelnen der dabei war & diese Atmosphäre so besonders gemacht hat.

Wir freuen uns schon auf unser nächstes Event.

#healthylifestyle#mindset#business#cleanbeauty by @nat_brecht

177

19

2 months ago

Was wäre, wenn Longevity nicht erst im Spiegel beginnt, sondern in deinen Zellen? 🧬

Swipe durch, um zu verstehen, warum Autophagie & Spermidin dabei eine große Rolle spielen →

Für mich gehört Spermidin seit 3 Jahren einfach dazu – ein kleiner, aber wirksamer Baustein in meiner täglichen Routine.

Diese sind– frisch, vegan und ohne unnötige Zusatzstoffe.

Welches Präparat ich nehme? Schreib mir gern – ich teile es dir liebend gern in den DMs. 💬

Für mich der einfachste Weg, meinen Körper bei diesem Prozess zu unterstützen.

#longevity#beyondspermidine#mindset
#autophagy by @nat_brecht

10

3

25 days ago

weil das der standart sein sollte 🔒🤍 von tollen menschen umgeben zu sein, bei denen wir einfach wir selbst sein dürfen und genau dafür geliebt und gefeiert werden.

indem wir ehrlicher zu uns selbst sind und wahrnehmen, wie es uns im alltag geht, was uns gut tut und wie wir unser leben gestalten möchten.

indem wir auf unser nervensystem achten und die einfachen dinge mehr in unser leben lassen, genug wasser, genug ruhe und kleine momente, die uns gut tun und uns stabilisieren.

und dadurch alles leichter wird und wir das leben auch soooo richtig genießen können! by @nat_brecht

119

9

6 months ago

NEW WEEK ENERGY ✨ by @nat_brecht

10

1

22 days ago

Glück am Berg ☀️⛰️
Was für ein Geschenk, dass wir so wunderschöne Tage hier verbringen dürfen - prachtvolles Wetter, tolle Touren inmitten der schönsten Landschaften mit unbeschreiblichem Blick auf die Berge.
Da ist der Kopf frei und die Seele glücklich. 🤍 taken in Zugspitz Arena Lermoos by @nat_brecht

40

5

2 months ago